Je mange moins de 1500 calories par jour

Ca fait déja deux mois, majorité à base de viande/poissons, et je maigris pas
Je vais courir 40mn deux ou trois fois par semaine (depuis 3 mois) et je maigris pas
1m84 73kg, impossible de perdre le gras que j'ai aux poignets d'amour et sur le bas du ventre
On dirait l'homme poire
Je dois faire quoi ? A part go liposuccion ?
A l'aide

arrete le sport déjà.

Go cigarette, café, jus de citron, manges des agrumes.
Des végétaux.

coupe ton appétit + aliments brule graisse = épic win

Comment tu cours? J'ai réussi à perdre 20 kilos notamment grâce au footing mais faut bien courir d'une certaine manière, go mp si t'es intéressé mon clé

Ta taille et ton poids sont bons, pourquoi vouloir maigrir ?

Le 02 février 2021 à 07:57:02 3ro a écrit :
Comment tu cours? J'ai réussi à perdre 20 kilos notamment grâce au footing mais faut bien courir d'une certaine manière, go mp si t'es intéressé mon clé

Y'a différentes manières de courir maintenant ? je pensais qu'il fallait juste mettre un pied devant l'autre moi

Les coureurs skinny fat c’est pas une légende. Go muscu mon khey et augmente progressivement tes apports caloriques, ton corps s’est mis en mode survie la

73kg 1m84 tu devrais pas être gros pourtant

Ton métabolisme s'est adapté à cet apport calorique, ce qui veut dire que même en consommant seulement 1500kcal/jour, tu es à ton maintien calorique