Ma diète pour go sèche turlupine la foroume jusque dans ses fondations

Matin :https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727295-rachid5.png
- sandwich pain de mie complet, une tranche de fromage, du blanc de dinde
- 40g flocons d'avoine, miel, lait d'amande
- 1 banane

Midi :https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727295-rachid5.png

- 150g de poisson
- 125g de légumes verts
- 60g de pâtes

Goûter :https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727295-rachid5.png
- 100g de fromage blanc 0% avec miel
- 12 amandes
- 1 fruit

Dîner :https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727295-rachid5.png
- 150g de poulet
- 40g de riz/semoule/lentilles
- 125g de légumes
- 1 fruit

Complément sans voix, comme je m'y attendaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727295-rachid5.png

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Tu fais une sèche sans produits?

Tu t’entraîne à quelle heure dans tes journées type?

Le 30 janvier 2021 à 12:55:43 VladVC a écrit :
Tu fais une sèche sans produits?

Aaaaya ce matrixéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727295-rachid5.png

Le 30 janvier 2021 à 13:00:38 ElMaroquinier a écrit :
Tu t’entraîne à quelle heure dans tes journées type?

Vers 10hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727295-rachid5.png

C'est une sèche ça? C'est beaucoup je trouve

Dans une semaine tu vas craquer et retourner à la mal bouffe .

Le 30 janvier 2021 à 13:29:41 haagendazz77 a écrit :
Dans une semaine tu vas craquer et retourner à la mal bouffe .

Ça fait maintenant deux moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727295-rachid5.png

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Suivre ce genre de régime comme un robot.

Le 30 janvier 2021 à 14:40:23 dinosaur_war2 a écrit :
Suivre ce genre de régime comme un robot.

Ce pro Uber eat qui ragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727295-rachid5.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727295-rachid5.png

Clean mais ça me parait un peu léger niveau glucides, t’arrive a tenir aux entrainements ?

Le 30 janvier 2021 à 14:51:24 RageGuy007 a écrit :
Clean mais ça me parait un peu léger niveau glucides, t’arrive a tenir aux entrainements ?

Poids du corps ça passe crème pour l'instant