Les gars putain faites du SPORT

Non d'un chien, faites du sport c'est un antidépresseurs naturel !!!

C'est toujours difficile de s'y mettre au début comme toutes activités ! Mais mon dieu ce plaisir de travailler son corps, les endorphines, ce sentiment de béatitude après le sport. Rien de mieux

J'ai commencé aujourd'hui et j'ai eu 0 idées noires, mon moral n'a pas baissé
C'est un cheat code

Je vous invite à faire tout types de sport : marche, courir, ( se muscler ) même sans matériel), natation, basketball, football

Faire en au moins 3 fois par semaines. Vous n'allez pas le regretter !!

+ Vous allez avoir un visage affiné et sportif + un bon teint de peau et un corps potable
Moral boosté à fond, concentration au maximum

Franchement faites en

J'attends la fin du covid inchallah

Trop dangereux dehors avec covid
Chill & manger devant Netflix c'est plus prudent

non la dernière fois je me suis pété le dos en tombant

j'en fais déjà

hier j'ai bossé les épaules et le dos
demain je bosse les abdos
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/6/1610809071-ahibolgif.gif

this

Ça marche pas vraiment sur l'anxiété par contre.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

C'est vrai
Ça fait trois semaine que j'en fais plus et le moral qui baisse

J'en ai fait 1 mois et j'ai lâcher ça me passionne pas, je suis condamné à être un phasme

apprenez a courir pour pas finir comme yuriy bougez vos q

Au pire faites juste des pompes les khey genre 100 par jour en faisant des séries, résultats garantis

Le 26 janvier 2021 à 22:27:26 Changcoronna13 a écrit :
J'attends la fin du covid inchallah

Tu peux en faire chez toi un peu de musculation au poids du corps de manière intensif

Ou aller courir un peu dehors

Le 26 janvier 2021 à 22:27:31 pardonmoi3 a écrit :
Trop dangereux dehors avec covid
Chill & manger devant Netflix c'est plus prudent

Hmm dommage tu peux tout de même en faire chez toi

Le 26 janvier 2021 à 22:27:34 OursPaz a écrit :
non la dernière fois je me suis pété le dos en tombant

Il faut aller doucement au début khey surtout si on a pas l'habitude

Le 26 janvier 2021 à 22:27:57 -W9v24 a écrit :
j'en fais déjà

hier j'ai bossé les épaules et le dos
demain je bosse les abdos
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/6/1610809071-ahibolgif.gif

C'est cool kheyou, j'ai travaillé mon ventre + jambes et bras (omoplates)
Ça fait un bien fou

Je me repose 2 jours pour laisser travailler ça

je fais du sport depuis des années mais au bout d'un moment les effets s'estompe du coup je suis un sportif dépressifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/5/1611322722-le-titan-marteau-choque-par-le-flow-interstellaire-de-eren-le-goat.png

"j'ai commencé aujourd'hui"

J'ai commencé insanity depuis 3 semaines mais j'ai pas pu faire ma séance d'aujourd'hui, grosse douleur à la cheville
Mais je plussoie

Le meilleur c'est quand c'est du sport hyper intensif, j'ai fais 1 an de mma avec un prof taré, on s'entrainais limite comme des commandos, et bordel la sensation à la fin de la séance c'est indescriptible

Oui le sport c'est bien mais c'est pas magique non plus abuse pas

Bof, je ne me souviens pas m'être sentis particulièrement mieux pendant la période ou je faisais du sport.
Certes, tu as 30 minutes de zénitude après la session car libération d'endorphine, mais ça ne change certainement pas la vie comme par magie.

Avoir une hygiène de vie correcte ne peut qu'aider c'est sur, mais ça n'est en rien un miracle

Ce qui est compliqué c'est d'être régulier, pas de faire une séance de temps en temps

Le 26 janvier 2021 à 22:28:48 Anxscietait a écrit :
Ça marche pas vraiment sur l'anxiété par contre.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Certes, j'suis quelqu'un de très anxieux socialement parlant
Mais rien qu'au niveau du moral ça aide, ça te permet de relativiser voire même de prendre confiance en toi kheyou quand tu verras des résultats apparaître

Et peut être que cette anxiété disparaitra

Go y a pas d'excuses !
Je comprends pas pourquoi les médecins ne préconisent pas de faire du sport à leur patient quand le moral est au plus bas.
Ou du moins posé la question

C'est hyper important en fait