HELP conseil GO MUSCU

Courir 3 fois par semaine et m'entraîner à la boxe 2 fois par semaine, va mettre à mal ma quête de prise de masse ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487535621-cyril-hanouna-diffuse-en-direct-une-photo-du-nouveau-mec-d-enora-malagre.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476460222-hanouna2.jpg

merci en tout cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491608998-scott-2.png

Jean-Muscu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490273364-enzo-souffrance.png

Ca risque de la ralentir oui mais à moins que tu veuilles devenir bobybuilder balek
Tu seras bien sec et musclé comme ça

Oui

Ma source : The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition d'Eric Helms

Il conseille de ne pas trop faire de cardio pour optimiser la prise de masse

Mange plus c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610904312-risitas-blase-zoom-hd-lunette.png

Le 28 janvier 2021 à 23:03:19 IvanDerape a écrit :
Ca risque de la ralentir oui mais à moins que tu veuilles devenir bobybuilder balek
Tu seras bien sec et musclé comme ça

merci à toi

Le 28 janvier 2021 à 23:04:33 IvanDerape a écrit :
Il conseille de ne pas trop faire de cardio pour optimiser la prise de masse

ouais ... mais c'est indispensable le cardio finalement... dommage, fait chier le métabolisme

prendre = surplus calorique
perdre = déficit calorique

j'vois pas ce qui y'a de compliqué

Le 28 janvier 2021 à 23:14:15 SomeLeanWithIce a écrit :
prendre = surplus calorique
perdre = déficit calorique

j'vois pas ce qui y'a de compliqué

effectivement l'artiste

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492376860-zemmour23.png