Je mange moins de 1500 calories par jour

Ca fait déja deux mois, majorité à base de viande/poissons, et je maigris pas
Je vais courir 40mn deux ou trois fois par semaine (depuis 3 mois) et je maigris pas

1m84 73kg, impossible de perdre le gras que j'ai aux poignets d'amour et sur le bas du ventre
On dirait l'homme poire

Je dois faire quoi ? A part go liposuccion ?

A l'aide

1m84 73kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Malheureusement,

Quand tu stockes à certains endroits, c'est lié à la présence cellules graisseuses spécifiques qui sont très très dur à éliminer. Tu pourrais te laisser mourir de faim ça ne changerai rien. J'exagère un peu, mais tu vois l'idée.

C'est là que la liposuccion prend tout son sens.

Dna diff malheureusement

Le 25 janvier 2021 à 21:22:06 RZ_ a écrit :
Malheureusement,

Quand tu stockes à certains endroits, c'est lié à la présence cellules graisseuses spécifiques qui sont très très dur à éliminer. Tu pourrais te laisser mourir de faim ça ne changerai rien. J'exagère un peu, mais tu vois l'idée.

C'est là que la liposuccion prend tout son sens.

J’étais comme toi mais pas besoin de lippo pour perdre le ventre/poignets d’amour
Muscle tes abdos et course ça suffit

Faut que tu manges du gras, le gras c'est le précurseur des hormones, dont celle de croissance

Le 25 janvier 2021 à 21:35:49 Spectoorm a écrit :
J’étais comme toi mais pas besoin de lippo pour perdre le ventre/poignets d’amour
Muscle tes abdos et course ça suffit

J'avais déja essayé plus jeune de me focus sur les muscle, ca avait rien changé à part mes perf

Le 25 janvier 2021 à 22:01:46 Apotikaire a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:35:49 Spectoorm a écrit :
J’étais comme toi mais pas besoin de lippo pour perdre le ventre/poignets d’amour
Muscle tes abdos et course ça suffit

J'avais déja essayé plus jeune de me focus sur les muscle, ca avait rien changé à part mes perf

Sans glucides ni lipides, tu peux pas prendre de muscles donc augmenter ton métabolisme de base

Être en gros déficit calorique plus la course a part faire fondre tes muscles et niquer ton métabolisme ca sert a rien

T'es un skinny fat, ton problème c'est ton alimentation. Te limiter à 1500 calories et courir tous les jours ne va pas régler ton problème de graisse viscérale mais au contraire l'accentuer. Tu dois dans un premier comprendre comment ton corps fonctionne. Fait des recherches sur YouTube sur les skinny fat, tu vas vite comprendre.

Le 25 janvier 2021 à 21:35:49 Spectoorm a écrit :
J’étais comme toi mais pas besoin de lippo pour perdre le ventre/poignets d’amour
Muscle tes abdos et course ça suffit

Je le répète, mais pour les personnes qui ont tendances à stocker le gras à des endroits bien spécifiques, c'est mort.

C'est pas le cas de tout le monde, heureusement.

Accessoirement, la perte de gras ciblée c'est du mytho. Il peut faire des abdos, la seule chose que ça va changer c'est qu'il va en avoir plus, pas qu'il va perdre du gras au niveau de la zone sollicitée. Ça serait trop facile.

mange plus et prend de la masse.

ça va égaliser

j'en mange moins de 500 par jour et j'en fais pas un topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489698925-jesusbob.png

Tu es skinny fat go maintenance ou léger surplus et développe ta masse musculaire

je pense qu'a force de t'affamer comme disent les kheys ton corps (métabolisme) est en mode veille, et consomme du coup queudale en calorie

Le 25 janvier 2021 à 22:06:32 RZ_ a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:35:49 Spectoorm a écrit :
J’étais comme toi mais pas besoin de lippo pour perdre le ventre/poignets d’amour
Muscle tes abdos et course ça suffit

Je le répète, mais pour les personnes qui ont tendances à stocker le gras à des endroits bien spécifiques, c'est mort.

C'est pas le cas de tout le monde, heureusement.

Accessoirement, la perte de gras ciblée c'est du mytho. Il peut faire de abdos, la seule chose que ça va changer c'est qu'il va en avoir plus, pas qu'il va perdre du gras au niveau de la zone sollicité. Ça serait trop facile.

Exact. De plus faire des abdos lorsqu'on à du ventre à perdre n'est pas la meilleure idée, puisque le gain en muscle en dessous va pousser la graisse au dessus et durcir la zone. L'auteur doit absolument revoir son alimentation, ralentir les 40min de course 3 fois par semaine et se focaliser sur la musculation.

Faut prendre du muscle c'est tout

À aucun moment tu ne parles d'apport calorique dans ton messagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/1/1586184663-69-liberable-les-stoopid-lil-boyz-en-convultion-et-merce-maitre-cohen-2-kekeh.png

As-tu le but d'égayer la présente assemblée par ton solipsisme ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/1/1586184663-69-liberable-les-stoopid-lil-boyz-en-convultion-et-merce-maitre-cohen-2-kekeh.png

Edit : j'avais pas vu le titre ent

Ya rien à faire t'as une génétique de merde