La DOUCHE FROIDE, on m'EXPLIQUE?

L'intérêt de ce truc?

J'ai essayé, et hormis me geler les couilles, y'a rien eu

Quand j'en prend l'été ça me donne de l'énergie et augmente mon agressivité
Apparement ça aide à la circulation du sang et ça booste la testo, puis d'autres trucs mais je sais plus quoi

Ça réveil et ça permet de pas rester 3 heures dans la douche pour le reste faudrait voir si des études on était fait

Le 24 janvier 2021 à 22:25:37 Bieregrylls77 a écrit :
Ça réveil et ça permet de pas rester 3 heures dans la douche pour le reste faudrait voir si des études on était fait

Je te crois pour le gain de temps, quand j'ai l'eau gelée sur le dos j'ai juste envie de sortir et rentrer au chaud

Le 24 janvier 2021 à 22:24:36 ChasseurAW6 a écrit :
Quand j'en prend l'été ça me donne de l'énergie et augmente mon agressivité
Apparement ça aide à la circulation du sang et ça booste la testo, puis d'autres trucs mais je sais plus quoi

J'y crois moyen pour la testo, et le sang ça doit être minime

\\\===> Permet d'apprendre à transformer facilement le stress négatif en stress positif, ce avec la bonne méthode psychologique et physique (cf. méthode Wim Hof et contraction musculo-respiratoire)
\\\===> Permet d'améliorer la réponse face au stress oxydatif dû au froid par hormèse mitochondriale et autre hormèse ? (idée logique vu que le froid provoque l'hyperventilation, qui augmente l'apport en oxygène, qui augmente le stress oxydatif, mais à vérifier/prouver quand même)
\\\===> Cela permet d'améliorer l'immunité (même s'il est clair que l'adrénaline et la génération de chaleur permet sur le court terme d'augmenter nettement la réponse immunitaire (je peux sûrement trouvé une recherche là dessus), je n'ai pas encore trouvé de preuve sur son amélioration sur le long terme)
\\\===> Permet d'augmenter le taux de graisse brune
\\\\====> Permet une meilleure résistance au froid
\\\\====> Permet aussi de diminuer plus facilement la graisse dans le corps :
https://www.global.hokudai.ac.jp/blog/8-5-2013-pending-press-release/
https://academic.oup.com/ajcn/article/95/4/845/4576740
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5426284/ (parle plus généralement de l'effet de la capsaicin, principe actif du piment)
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180829115544.htm (parle de l'effet de certains aliments sur la production de graisse brune)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27616452/
\\\===> A un effet thérapeutique pour la prévention/guérison des rhumatismes et autre maladies/lésions osseuses et musculaire
\\\===> amélioration de l'espérance de vie si stress positif (activations des gênes Sirtuins, responsable de la réponse de l'hormèse : cf. Etudes David Sinclair)
/!\ Faire gaffe à ne pas exposer la tête à un froid intense pendant longtemps (par la douche glacée par exemple), car sinon tu risques de trop faire abaisser l'afflux de sang dans le cerveau, ce qui est dangereux. Il faut donc que l'exposition de la tête à un froid intense soit de courte durée. Pour le reste du corps par contre ce n'est pas trop grave, à condition d'éviter la gangrène. Pour cela, il faut faire gaffe à toujours ressentir un minimum la somesthésie et en activant au max la circulation du sang dans ses membres par l'activité physique.

Le 24 janvier 2021 à 22:28:38 Chonklotin a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 22:24:36 ChasseurAW6 a écrit :
Quand j'en prend l'été ça me donne de l'énergie et augmente mon agressivité
Apparement ça aide à la circulation du sang et ça booste la testo, puis d'autres trucs mais je sais plus quoi

J'y crois moyen pour la testo, et le sang ça doit être minime

si, tu as de la testo quand tu affrontes la douleur et que tu sais que tu vas le faire coute que coute.
j'en suis sur khey ma main a couperhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611517876-risitas-malgus.png

Le 24 janvier 2021 à 22:29:00 Doudiiiiiiiii a écrit :
\\\===> Permet d'apprendre à transformer facilement le stress négatif en stress positif, ce avec la bonne méthode psychologique et physique (cf. méthode Wim Hof et contraction musculo-respiratoire)
\\\===> Permet d'améliorer la réponse face au stress oxydatif dû au froid par hormèse mitochondriale et autre hormèse ? (idée logique vu que le froid provoque l'hyperventilation, qui augmente l'apport en oxygène, qui augmente le stress oxydatif, mais à vérifier/prouver quand même)
\\\===> Cela permet d'améliorer l'immunité (même s'il est clair que l'adrénaline et la génération de chaleur permet sur le court terme d'augmenter nettement la réponse immunitaire (je peux sûrement trouvé une recherche là dessus), je n'ai pas encore trouvé de preuve sur son amélioration sur le long terme)
\\\===> Permet d'augmenter le taux de graisse brune
\\\\====> Permet une meilleure résistance au froid
\\\\====> Permet aussi de diminuer plus facilement la graisse dans le corps :
https://www.global.hokudai.ac.jp/blog/8-5-2013-pending-press-release/
https://academic.oup.com/ajcn/article/95/4/845/4576740
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5426284/ (parle plus généralement de l'effet de la capsaicin, principe actif du piment)
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180829115544.htm (parle de l'effet de certains aliments sur la production de graisse brune)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27616452/
\\\===> A un effet thérapeutique pour la prévention/guérison des rhumatismes et autre maladies/lésions osseuses et musculaire
\\\===> amélioration de l'espérance de vie si stress positif (activations des gênes Sirtuins, responsable de la réponse de l'hormèse : cf. Etudes David Sinclair)
/!\ Faire gaffe à ne pas exposer la tête à un froid intense pendant longtemps (par la douche glacée par exemple), car sinon tu risques de trop faire abaisser l'afflux de sang dans le cerveau, ce qui est dangereux. Il faut donc que l'exposition de la tête à un froid intense soit de courte durée. Pour le reste du corps par contre ce n'est pas trop grave, à condition d'éviter la gangrène. Pour cela, il faut faire gaffe à toujours ressentir un minimum la somesthésie et en activant au max la circulation du sang dans ses membres par l'activité physique.

Donc eau tiède pour la tête, puis eau froide pour le corps?

Tout ce que tu racontes ça a un effet qui se remarque ou c'est du 0,05% de changements réels?

Le 24 janvier 2021 à 22:29:49 ayavoyavotar a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 22:28:38 Chonklotin a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 22:24:36 ChasseurAW6 a écrit :
Quand j'en prend l'été ça me donne de l'énergie et augmente mon agressivité
Apparement ça aide à la circulation du sang et ça booste la testo, puis d'autres trucs mais je sais plus quoi

J'y crois moyen pour la testo, et le sang ça doit être minime

si, tu as de la testo quand tu affrontes la douleur et que tu sais que tu vas le faire coute que coute.
j'en suis sur khey ma main a couperhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611517876-risitas-malgus.png

Pour avoir affronté la douleur en sachant que j'allais le faire coûte que coûte, non