Avoir une bonne hygiène de vie passe par quoi ?

Qu'est-ce qu'avoir une bonne hygiène de vie ?

Se brosser les dents avant de dormir

Faire du sport
Manger sainement
Dormir suffisamment
Pas d'alcool
Pas de drogue

Le 26 janvier 2021 à 18:37:48 ForceGling a écrit :
Se brosser les dents avant de dormir

fait

Le 26 janvier 2021 à 18:38:03 Dupree-22 a écrit :
Faire du sport
Manger sainement
Dormir suffisamment
Pas d'alcool
Pas de drogue

Faire du sport (Je commence à en faire ! j'ai commencé ce matin )
Dormir suffisamment (Depuis que j'ai les boules quies, je dors mieux !)
Pas d'alcool (0 alcool)
Pas de drogue (non plus)

C'est pas mal déjà ?

Lire des livres
Manger mieux
Jeûner de temps en temps
Pas de sucres
Moins d'écran
Moins de pollution, ondes

Le 26 janvier 2021 à 18:40:35 HaleineHomme a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 18:38:03 Dupree-22 a écrit :
Faire du sport
Manger sainement
Dormir suffisamment
Pas d'alcool
Pas de drogue

Faire du sport (Je commence à en faire ! j'ai commencé ce matin )
Dormir suffisamment (Depuis que j'ai les boules quies, je dors mieux !)
Pas d'alcool (0 alcool)
Pas de drogue (non plus)

C'est pas mal déjà ?

C'est très bien quille, continue en ce sens

Ne pas travailler déjà... Ensuite boire peu ou pas, pas fumer, pas drogue, peu de médoc.

Le 26 janvier 2021 à 18:42:21 Dupree-22 a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 18:40:35 HaleineHomme a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 18:38:03 Dupree-22 a écrit :
Faire du sport
Manger sainement
Dormir suffisamment
Pas d'alcool
Pas de drogue

Faire du sport (Je commence à en faire ! j'ai commencé ce matin )
Dormir suffisamment (Depuis que j'ai les boules quies, je dors mieux !)
Pas d'alcool (0 alcool)
Pas de drogue (non plus)

C'est pas mal déjà ?

C'est très bien quille, continue en ce sens

Je me suis dis que je ne pouvais plus continuer à me plaindre sans changer certains aspects de ma vie
Et puis j'ai enlevé toutes les sources de distractions (switch, PC gamer, consoles) tout est rangé dans un placard car je n'y prenais plus plaisir en jouant et surtout que je dois me focus sur mon examen que je passe en candidat libre

Le 26 janvier 2021 à 18:42:55 decker_cirano a écrit :
Ne pas travailler déjà... Ensuite boire peu ou pas, pas fumer, pas drogue, peu de médoc.

Je travaille pas, enfin je suis inscrit en tant que candidat libre a un examen pour reprendre mes études donc j'y bosse
Je fume pas, je me drogue pas et je prends pas de médocs (si ce n'est les antihistaminiques pour mon urticaire chronique qui me pique la peau)

Le 26 janvier 2021 à 18:38:03 Dupree-22 a écrit :
Faire du sport
Manger sainement
Dormir suffisamment
Pas d'alcool
Pas de drogue

• Faire immédiatement la vaisselle après le repas
• Laver son linge deux fois par semaine
• Passer le balais tous les deux jours et lessiver le sol 2 fois par mois
• Nettoyer la cuisine et les toilettes tous les deux jours

Bref êtrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/4/1554344600-propreetchebest.jpeg
Qu'en penses l'élite ?

Le 26 janvier 2021 à 18:46:46 BESTIALSILVER a écrit :

Le 26 janvier 2021 à 18:38:03 Dupree-22 a écrit :
Faire du sport
Manger sainement
Dormir suffisamment
Pas d'alcool
Pas de drogue

+ Pas de tabac
+ Se laver tous les jours
+ Rester rasé de près
+ Nettoyer et ranger régulièrement son lieu de viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/7/1549831382-mrpropre.jpg

• Faire immédiatement la vaisselle après le repas
• Laver son linge deux fois par semaine
• Passer le balais tous les deux jours et lessiver le sol 2 fois par mois
• Nettoyer la cuisine et les toilettes tous les deux jours

Bref êtrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/4/1554344600-propreetchebest.jpeg
Qu'en pense l'élite ?

Pas mal

Boire de l'eau

Hauthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png