Des kheys qui ont abandonné le sport ?
Même avec le confinement je continuais de faire des pompes, des dips chez moi, quelques trucs pour s’entretenir, mais le contexte social aura eu raison de moi
Je n’ai aucune excuses, je suis conscient d’etre faible mentalement en ce moment. Même niveau nutrition putain c’est pas terrible 
Des kheys passent-ils par la nice au sport et nutrition, entretien de soi ?
Je compte reprendre lundi prochain (la je laisse 10 jours passés après une opération), mais putain je pense pas tenir sur le long terme
Des kheys dans cette situation / ont repris le sport / ont totalement abandonnés ? 
Passent-ils par la niveau sport* 
Le 21 janvier 2021 à 14:00:32 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:06 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 13:58:48 Blackcash a écrit :
Moi ça fait presque 1 mois que je fais du sport non stop et 2 semaines que je fais de la nutrition healthyBien joué khey, t’es toute la journée chez toi ?
ouais à peux près vu que je suis desco
Putain moi je dois trouver la force à 18h d’aller faire mes pompes dans ma salle de bain 
Mais j’ai pas d’excuses 
Le 21 janvier 2021 à 14:03:05 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:32 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:06 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 13:58:48 Blackcash a écrit :
Moi ça fait presque 1 mois que je fais du sport non stop et 2 semaines que je fais de la nutrition healthyBien joué khey, t’es toute la journée chez toi ?
ouais à peux près vu que je suis desco
Putain moi je dois trouver la force à 18h d’aller faire mes pompes dans ma salle de bain
Mais j’ai pas d’excuses
perso je le fait à 15h30, et à 14h30 je mange un peut de sucre rapide pour tenir la séance, c'est ce qu'on m'a conseiller
Le 21 janvier 2021 à 14:04:06 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:03:05 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:32 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:06 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 13:58:48 Blackcash a écrit :
Moi ça fait presque 1 mois que je fais du sport non stop et 2 semaines que je fais de la nutrition healthyBien joué khey, t’es toute la journée chez toi ?
ouais à peux près vu que je suis desco
Putain moi je dois trouver la force à 18h d’aller faire mes pompes dans ma salle de bain
Mais j’ai pas d’excuses
perso je le fait à 15h30, et à 14h30 je mange un peut de sucre rapide pour tenir la séance, c'est ce qu'on m'a conseiller
Moi je le faisait à 11h totalement à jeun 
Je fais le jeune intermittent pour limiter la casse niveau poids mais ça suffit pas j’ai l’impression
Non , ça n'a eu aucun impact je continue mon entraînement j'ai même pris du niveau 
Le 21 janvier 2021 à 14:06:00 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:04:06 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:03:05 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:32 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:06 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 13:58:48 Blackcash a écrit :
Moi ça fait presque 1 mois que je fais du sport non stop et 2 semaines que je fais de la nutrition healthyBien joué khey, t’es toute la journée chez toi ?
ouais à peux près vu que je suis desco
Putain moi je dois trouver la force à 18h d’aller faire mes pompes dans ma salle de bain
Mais j’ai pas d’excuses
perso je le fait à 15h30, et à 14h30 je mange un peut de sucre rapide pour tenir la séance, c'est ce qu'on m'a conseiller
Moi je le faisait à 11h totalement à jeun
Je fais le jeune intermittent pour limiter la casse niveau poids mais ça suffit pas j’ai l’impression
non c'est pas ouf de le faire à jeun khey, tu risque de pas tenir
Jamais abandonné le sport L'op
Depuis que les salles ont fermé c'est course à pied/ sprint/ abdos / pompes tout les jours
Tout est dans la tête courage 
Même si en ce moment je cours plus mais pompes ça y va
Le 21 janvier 2021 à 14:08:07 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:06:00 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:04:06 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:03:05 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:32 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:06 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 13:58:48 Blackcash a écrit :
Moi ça fait presque 1 mois que je fais du sport non stop et 2 semaines que je fais de la nutrition healthyBien joué khey, t’es toute la journée chez toi ?
ouais à peux près vu que je suis desco
Putain moi je dois trouver la force à 18h d’aller faire mes pompes dans ma salle de bain
Mais j’ai pas d’excuses
perso je le fait à 15h30, et à 14h30 je mange un peut de sucre rapide pour tenir la séance, c'est ce qu'on m'a conseiller
Moi je le faisait à 11h totalement à jeun
Je fais le jeune intermittent pour limiter la casse niveau poids mais ça suffit pas j’ai l’impression
non c'est pas ouf de le faire à jeun khey, tu risque de pas tenir
Moi j’adore
Je le faisais à chaque fois
Le 21 janvier 2021 à 14:11:57 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:08:07 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:06:00 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:04:06 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:03:05 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:32 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:06 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 13:58:48 Blackcash a écrit :
Moi ça fait presque 1 mois que je fais du sport non stop et 2 semaines que je fais de la nutrition healthyBien joué khey, t’es toute la journée chez toi ?
ouais à peux près vu que je suis desco
Putain moi je dois trouver la force à 18h d’aller faire mes pompes dans ma salle de bain
Mais j’ai pas d’excuses
perso je le fait à 15h30, et à 14h30 je mange un peut de sucre rapide pour tenir la séance, c'est ce qu'on m'a conseiller
Moi je le faisait à 11h totalement à jeun
Je fais le jeune intermittent pour limiter la casse niveau poids mais ça suffit pas j’ai l’impression
non c'est pas ouf de le faire à jeun khey, tu risque de pas tenir
Moi j’adore
Je le faisais à chaque fois
et ça fait quoi en plus ?
Le 21 janvier 2021 à 14:09:55 Kiriman a écrit :
Jamais abandonné le sport L'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496740874-salut-jesus.png
Depuis que les salles ont fermé c'est course à pied/ sprint/ abdos / pompes tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496740874-salut-jesus.png
Tout est dans la tête courage
Même si en ce moment je cours plus mais pompes ça y vahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496740874-salut-jesus.png Le 21 janvier 2021 à 14:07:13 Dahliwan a écrit :
Non , ça n'a eu aucun impact je continue mon entraînement j'ai même pris du niveauLe 21 janvier 2021 à 14:07:12 FionDeLopax a écrit :
Je fais toujours de la muscu au PDC mais je sais pas si on peut considérer ça comme un sport
Putain vous me motivez bordel, mais vous taffez la journée ?
Je fais plus rien depuis un moment perso, en plus j’ai prêté mes haltères donc j’en cherche d’autres. C’est bien cher en tout cas chez les particuliers
Le 21 janvier 2021 à 14:12:47 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:09:55 Kiriman a écrit :
Jamais abandonné le sport L'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496740874-salut-jesus.png
Depuis que les salles ont fermé c'est course à pied/ sprint/ abdos / pompes tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496740874-salut-jesus.png
Tout est dans la tête courage
Même si en ce moment je cours plus mais pompes ça y vahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496740874-salut-jesus.png Le 21 janvier 2021 à 14:07:13 Dahliwan a écrit :
Non , ça n'a eu aucun impact je continue mon entraînement j'ai même pris du niveauLe 21 janvier 2021 à 14:07:12 FionDeLopax a écrit :
Je fais toujours de la muscu au PDC mais je sais pas si on peut considérer ça comme un sportPutain vous me motivez bordel, mais vous taffez la journée ?
Avant de dîner en rentrant du boulot tu prend 40 minutes voire plus et tu taff tout les jours
Ensuite douche, dîner et un bon dodo garantit
je viens de reprendre aujourd'hui en bossant les jambes à la maison 
je compte faire 1h par jour minimum 6j/7
Le 21 janvier 2021 à 14:12:16 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:11:57 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:08:07 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:06:00 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:04:06 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:03:05 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:32 Blackcash a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 14:00:06 westcoaaast a écrit :
Le 21 janvier 2021 à 13:58:48 Blackcash a écrit :
Moi ça fait presque 1 mois que je fais du sport non stop et 2 semaines que je fais de la nutrition healthyBien joué khey, t’es toute la journée chez toi ?
ouais à peux près vu que je suis desco
Putain moi je dois trouver la force à 18h d’aller faire mes pompes dans ma salle de bain
Mais j’ai pas d’excuses
perso je le fait à 15h30, et à 14h30 je mange un peut de sucre rapide pour tenir la séance, c'est ce qu'on m'a conseiller
Moi je le faisait à 11h totalement à jeun
Je fais le jeune intermittent pour limiter la casse niveau poids mais ça suffit pas j’ai l’impression
non c'est pas ouf de le faire à jeun khey, tu risque de pas tenir
Moi j’adore
Je le faisais à chaque foiset ça fait quoi en plus ?
Je me sens beaucoup mieux en faisant du sport le ventre vide, je me prend un café, ventre vide, je suis à fond
Après chacun sa vision, perso c’est ce qui me convient le mieux, j’aime pas être en digestion constante toute la journée (petit dej, midi, 16h, dîner, des fois meme un truc avant de se coucher)
Puis ensuite je terminais ma séance vers 13h, tu te petes le bide, tu sens littéralement les protéines aller dans les muscles
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