je fais 250 pompes par jour

mais j'ai lu sur ce forum que c'était inutile (je fais ça tous les jours et je mange presque rien)

c'est mauvais pour moi ?

et je fais + ou - 6min de gainage + des altères biceps + triceps

je suis sec et nerveux mais j'ai peur que ça me détruise ça me fait paranoïer

j'ai pas envie de niquer mes articulations tout ça

première blessure

Je pense tu devrais faire tout à l'ancienne, chasser ta viande, cultiver, couper du bois pour l'hiver, construire toi même ta maison, allez chercher de l'eau au puits, etc.

Le 25 janvier 2021 à 17:45:07 -W9v24 a écrit :
première blessure

oui c'est ça qui me fait peur

j'ai pas envie d'avoir de l'arthrose à 30 ans

Tu vas pas vivre longtemps toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

J’en fais 150 perso, je me verrai pas en faire plus

Inutile c’est lors du repos que le muscle se construit faut le répéter combien de fois

ALERTE :

https://youtu.be/-1b7F8gcdbQ

Le 25 janvier 2021 à 17:45:42 niknakoups a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 17:45:07 -W9v24 a écrit :
première blessure

oui c'est ça qui me fait peur

j'ai pas envie d'avoir de l'arthrose à 30 ans

Ok je Feed pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

Tu vas être en catabolisme et avoir une inflammation si tu continues

Le 25 janvier 2021 à 17:45:29 Risifist02 a écrit :
Je pense tu devrais faire tout à l'ancienne, chasser ta viande, cultiver, couper du bois pour l'hiver, construire toi même ta maison, allez chercher de l'eau au puits, etc.

le bonheur

mais cependant je vois pas le rapport

ça te détruit pas ni rien, c'est juste inutile

Et tu fais 250 pompes à la suite ou tu dvise ça en 5x50 ?

Parce qu'au bout d'un moment tu les sens presque pas les 50 pompes

Il faut laisser au minimum une journée pour que ton muscle se repose donc des pompes tous les jours ç'est pas bon

Inutile (et je suis en medecine sportive)

Je vous mets tous au défi de faire 20 pompes wii fit

tu fais du sport et tu manges presque pas, tout est dit

[17:46:18] <niknakoups>

Le 25 janvier 2021 à 17:45:29 Risifist02 a écrit :
Je pense tu devrais faire tout à l'ancienne, chasser ta viande, cultiver, couper du bois pour l'hiver, construire toi même ta maison, allez chercher de l'eau au puits, etc.

le bonheur

mais cependant je vois pas le rapport

Ba tu te musclerais chaque jour. et tout les muscles

Ayaaaa premiere drépanocytosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/2/1514887165-ahirsa.png
Si j’etais toi j’arreterai tout de suitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/2/1514887165-ahirsa.png

Le 25 janvier 2021 à 17:45:53 Spacyee a écrit :
Inutile c’est lors du repos que le muscle se construit faut le répéter combien de fois

non mais faut bien faire de l'exercice pour que les muscles se construisent non ?

c'est juste que les pompes c'est ultra facile (pas comme le gainage où je galère)

sachant que je veux pas spécialement prendre de masse je veux être sec avant tout, j'ai encore un chouïa de gras et ça m'énerve