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Faire des POMPES +TRACTION

TRUMP_PEUT_ETRE
2021-01-20 15:01:13

Et améliorer mon cardio en courant 2-3 fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599589204-cr7cache-zoomed3.png
En ayant pas mal de testo ça peut me tailler un corps potable ?

LRSRLVSB
2021-01-20 15:01:29

Oui

TRUMP_PEUT_ETRE
2021-01-20 15:01:48

Le 20 janvier 2021 à 15:01:29 LRSRLVSB a écrit :
Oui

Combien de pompe et traction ?

Orqobo2
2021-01-20 15:01:52

non, tu vas grossir

LRSRLVSB
2021-01-20 15:01:52

Et abdos

GuiguiFDP5
2021-01-20 15:01:55

alors peut être !
topic à up dans 40 min !

TRUMP_PEUT_ETRE
2021-01-20 15:02:13

Le 20 janvier 2021 à 15:01:55 GuiguiFDP5 a écrit :
alors peut être !
topic à up dans 40 min !

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599589204-cr7cache-zoomed3.png

GnySgtHartman
2021-01-20 15:02:19

Achète toi de la testo

alphaboomer
2021-01-20 15:02:35

fais ce que tu dis + gainage, abdos, squats/fentes

RukyFox13
2021-01-20 15:02:36

A l armée j avais mon FAMAS et d la beuh dans l caleçon :hap:

TRUMP_PEUT_ETRE
2021-01-20 15:02:39

Le 20 janvier 2021 à 15:01:52 LRSRLVSB a écrit :
Et abdos

Oui pourquoi pas mais ça peut niquer les reinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599589204-cr7cache-zoomed3.png

Nouveaupseudall
2021-01-20 15:02:45

Oui et fais des flexions aussi

MeggyThomas
2021-01-20 15:02:46

Fais des dips également

FrenchPanacotta
2021-01-20 15:02:54

Je fais 8km de course tous les deux jours avec pompes / abdos

TRUMP_PEUT_ETRE
2021-01-20 15:03:12

Le 20 janvier 2021 à 15:02:19 GnySgtHartman a écrit :
Achète toi de la testo

J'en ai dans le sanghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599589204-cr7cache-zoomed3.png

KartJacker
2021-01-20 15:03:30

Va pas faire battre ton coeur trop vite :(
Aujourd'hui on a plus besoin de gens solide :non:

TRUMP_PEUT_ETRE
2021-01-20 15:04:16

Le 20 janvier 2021 à 15:02:35 AlphaBoomer a écrit :
fais ce que tu dis + gainage, abdos, squats/fentes

D'accord chef tout les jours / nombres de répétition ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599589204-cr7cache-zoomed3.png

Dribloo3
2021-01-20 15:04:23

Tu va pas gonfler mais tu vas être affûté on va dire

Tu vas être dessine

Après faut être motivé. Faire 150/200 pompes tout les deux jours en alternance avec les tractions

TRUMP_PEUT_ETRE
2021-01-20 15:04:39

Le 20 janvier 2021 à 15:02:36 RukyFox13 a écrit :
A l armée j avais mon FAMAS et d la beuh dans l caleçon :hap:

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599589204-cr7cache-zoomed3.png

KartJacker
2021-01-20 15:05:26

Le 20 janvier 2021 à 15:04:16 TRUMP_PEUT_ETRE a écrit :

Le 20 janvier 2021 à 15:02:35 AlphaBoomer a écrit :
fais ce que tu dis + gainage, abdos, squats/fentes

D'accord chef tout les jours / nombres de répétition ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599589204-cr7cache-zoomed3.png

Rupture physique, c'est la base :ok:

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