[TOPIC EVOLUTION] 2021 From pyj to surhomme

coucou les amishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png

Je suis un pyj phasme métis plutôt lamda

DESCRIPTION
181 cm il me reste encore quelque anneés de croissance
Métis, maigre 60-65kg
moustache de prépubert,barbe innexistante,acnée,modérée yeux brun,trait africain
des khey dispo pour me noter en mp

Ma vie est déplorable mais pour une fois je vais essayer de me prendre en main

Ma vie actuellement
Full dépressif, redpill, 0 "vrais" amis,totalement isolé socialement entrain de foutre en l'air mon adolescence, j'ai redoublé ma secondeune de mes meilleures décisionma chambre pue le foutre j'ai des cernes à en faire frémir les figurants de TWD et je suis très agréssif,

J'ai aucune perspective d'avenir qui pourrait me faire sortir du french dream

mon hygiène de vie est à chier je mange 1fois par jour je fais 0 sport j'ai 0 interaction social et je sors jamais de ma chambre, je fais tout au dernier moment et je reste scotché devant j'dois me branler 3ois par jour

OBJECTIFS
-1m85-90
-prendre du poid et des muscles
-avoir une bonne hygiène de vie
-avoir une bonne hygiène tout court
-avoir des potes
-trouver une copine que j'aime vraiment et qui se respecte
-Méditer et j'aimerais aussi lire la bible

Voilà les khey si vous voulez suivre mon évolution si vous avez des conseils de lecture, des conseils pour prendre du poid, faire du sport à la maison etc je suis preneur
et si vous pouvez me notez en pv

Je vais essayer de faire le point 2 fois par semaine minimun

envoyez moi de la forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490725717-risinrj.png

je bide sévère mais je garde l'espoir

25/01

premier jour de la première semaine de ma nouvelle vie

aujourd'hui je me suis forcé à sortir dehors faire un footing ça tombe bien il y a un canal tranquille près de chez , moi pire erreur je venais juste de manger donc en pleine digestion j'étais pas assez couvert h25 un point de côté au bout de 30 min j'ai arrêté (je faisais des pauses toutes les 5min).

j'ai continué de me promener pendant une heure nonobstant

la prochaine fois je réessaye à vélo ça sera plus tranquille j'espère

le bide me rend puissanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490725717-risinrj.png

On s'en fouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

Tu oublie la douche froide

Le 25 janvier 2021 à 18:24:32 YanChan114 a écrit :
On s'en fouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490725717-risinrj.pngje deviens fort

tu vas réussir khey bon courage

Le 25 janvier 2021 à 18:25:17 UnSimpleRhume a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 18:24:32 YanChan114 a écrit :
On s'en fouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490725717-risinrj.pngje deviens fort

Non au bout de 3 jours tu vas arrêter, tu vas finir desco et obèse à baiser des coussinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

Le 25 janvier 2021 à 18:24:50 Shinsai a écrit :
Tu oublie la douche froide :ok

il y a des bienfaits à faire ça ?

Le 25 janvier 2021 à 18:25:51 94CestLeBarca a écrit :
tu vas réussir khey bon courage

merci khey ça va être long

Le 25 janvier 2021 à 18:26:55 UnSimpleRhume a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 18:24:50 Shinsai a écrit :
Tu oublie la douche froide :ok

il y a des bienfaits à faire ça ?

Il raconte n'importe quoi,en hiver c'est douche chaudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

Le 25 janvier 2021 à 18:26:35 YanChan114 a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 18:25:17 UnSimpleRhume a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 18:24:32 YanChan114 a écrit :
On s'en fouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490725717-risinrj.pngje deviens fort

Non au bout de 3 jours tu vas arrêter, tu vas finir desco et obèse à baiser des coussinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

On ressent ta frustration à travers nos ordinateurs l'incelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/1/1611552386-risiboulbe-3d-272.png

Le 25 janvier 2021 à 18:28:49 ShurikenSchooI a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 18:26:35 YanChan114 a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 18:25:17 UnSimpleRhume a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 18:24:32 YanChan114 a écrit :
On s'en fouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490725717-risinrj.pngje deviens fort

Non au bout de 3 jours tu vas arrêter, tu vas finir desco et obèse à baiser des coussinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

On ressent ta frustration à travers nos ordinateurs l'incelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/1/1611552386-risiboulbe-3d-272.png

Miroirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/7/1610269269-golem-removebg-preview.png

d'ailleurs aujourd'hui je me suis remesuré je fais 1m83 je peux peut-être viser 90 en début 2022

La douche froide c'est pour une meilleure circulation de sang, puis par logique, ça te réveille

Le 25 janvier 2021 à 18:35:59 BurritoMan a écrit :
La douche froide c'est pour une meilleure circulation de sang, puis par logique, ça te réveille

je vais essayer mais c'est froide froide ou plus tiède ?

Le 25 janvier 2021 à 18:39:55 UnSimpleRhume a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 18:35:59 BurritoMan a écrit :
La douche froide c'est pour une meilleure circulation de sang, puis par logique, ça te réveille

je vais essayer mais c'est froide froide ou plus tiède ?

Bha logiquement froide, mais pas la peine de le faire tous les soirs/matins, c'est horrible à tenir sauf si t'es un spartiate

Pour info: https://spanordicstation.com/les-bienfaits-de-leau-froide-sur-le-corps/#:~:text=L'eau%20froide%20stimule%20la,pr%C3%A9vient%20l'apparition%20de%20varices.&text=Il%20est%20sugg%C3%A9r%C3%A9%20de%20prendre%20une%20douche%20froide%20au%20r%C3%A9veil.

26/01

Aujourd'hui j'ai pris le temps d'énumérer mes mauvaise habitude et de voir si je peux remplacer ces mauvaise habitude par mes objectifs

mon temps d'utilisation d'écran tourne autour de 6h30 pour mon téléphone, si je compte la console et l'ordi on peut dire 9h

La plus grosse source de procrastination est le téléphone surtout les réseaux sociaux (notamment Instagram) qui détruisent totalement la jeunesse de ma génération et aussi youtube.

au final le contenu que je consomme je l'oublie le lendemain au réveil, donc j'ai pris l'initiative de changer Instagram par l'appli "thread" qui sert à uniquement avoir les messages d'instagram et non les publications etc... ce qui devrait réduire considérablement mon temps d'écran je l'espère sans pour autant cometre un suicide sociale même s'il y a pas grand chose à rattraper

j'aimerais atteindre le 5h d'écran d'ici février donc je devrais up ce message le 26/02

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611697062-img-20210126-223731.jpg

pour me dissuader de toutes utilisation d'écran je vais utiliser une méthode toute bête mais elle va faire des ravages, étreindre mon téléphone et le charger loin de mon lit pendant la nuit

pour m'occuper la nuit je vais me forcer à lire un chapitre de livre par nuit minimum