J’ai pris 10kg en 2020 a cause des confinement

J’ai essayé de me mettre au régime y’a 2 jours mais j’ai une faim ÉNORME, je sais pas comment je vais tenir

toujours la faute du reste du monde hein

J'ai perdu 3kg perso

Je fais 72

Le 21 janvier 2021 à 04:30:51 Pastacarryy a écrit :
toujours la faute du reste du monde hein

J’ai jamais été gros dans ma vie
Mais 2020 a glandé chez moi toute l’année ma fais prendre 10 kg
Je fais 67kg pour 1m65, mon poids de forme c’est 56-57

pris 10 en confinement puis perdu 10 en 1 mois de bouffe saine et de course à pied.

Vous avez 0 excuses

Perso j’ai beaucoup perdu de muscle car plus possible de go muscu

13 kilos ici, j'ai commencé le règime j'ai perdu 3kg en 2 semaines, d'ici 2mois tout rentre dans l'ordre

https://www.doctissimo.fr/html/nutrition/poids/nu_174_perdre_poids.htm

15 perso et ça continue

C'est complètement idiot d'abuser de la nourriture et de se priver après comme si on se punissait.

Prend du recul... ce que tout le monde devrait chercher c'est l'équilibre pas la perte de poids immédiate. Il faut se projeter.

Donc fais des petits efforts sur l'alimentation, réduits les sucres raffinés, calories vides, grignotage, va faire des promenades/ un peu de sport..

si tu te brusques trop tu risques de ne pas aller bien loin. ta pas à être frustré pour perdre du poids

J'ai pri - 2 kg environ

Jeûne quand tu jeune sa stop la faim les premier jours sont dur mais après tu récent plus la faim et tu mange le soir go voir Fastlyfood sur yt le seul a avoir donné la bonne technique

Pareil j'ai pris 10kg environ

Sacré confinement tout de même, il te met des ingrédients dans ton cadis puis ton assiette.
Il est pas possible ce confinement ! C'est de sa faute !

Le 21 janvier 2021 à 04:32:13 HK-411 a écrit :
pris 10 en confinement puis perdu 10 en 1 mois de bouffe saine et de course à pied.

Vous avez 0 excuses

Tout le monde n'a pas le même métabolisme branlotin

Oui, surtout que depuis que j'ai repris le sport, je suis devenu beaucoup plus stock et musclé, ma graisse qui s'est transformée en muscles mais je fais toujours 10kg en plus.
Va donc falloir bouffer de la soupe verte