Les clés qui souffrent d'un trouble mental ou plusieurs, venez

Sur ce topic, je viens vous apporter mon savoir et mon aide car j'en ressens le besoin et que j'en ai pas mal chié même si je sais qu'il y a pire que moi et que peut-être mes conseils ne fonctionneront pas sur vous mais à long terme c'est LA SOLUTION:

Voici la thérapie que j'ai découvert hier: https://www.lareponsedupsy.info/therapie_acceptation_engagement

Je pars toujours du principe de tester d'abord mes méthodes puis ensuite me tourner vers des méthodes reconnues et qui vont dans le sens de mes conclusions. De façon simple, je souffre d'un trouble de l'anxiété et j'avais ce réflexe de chaque fois refouler mes pensées, mes émotions et de prendre que le bon dans la vie.

Chaque fois je cherchais à justifier mes pensées, je fuyais la douleur de l'angoisse, la peur, je me réfugiais dans des médicaments en me disant "vivement que l'heure arrive pour qu'il me détende" ( je prends du Safralite 30mg, je vous le conseil c'est naturel et efficace, je n'ai jamais pris d'AD de ma vie mais l'effet a l'air similaire sans les effets secondaires).

En fait je fuyais TOUJOURS mes peurs, angoisses et je refusais de vivre la sensation de l'estomac qui se noue, la montée de sang dans la tête, la sensation de vouloir m'enfuir, de perdre pieds et ça m'arrive même jusque dans mon lit avant de dormir voir parfois ça me réveillait et m'empêchait de me rendormir.

LA SOLUTION est l'ACCEPTATION, accepter de vous sentir mal, accepter ce que vous êtes en train de penser MAIS garder une distance, ce n'est pas parce que vous pensez ça que c'est la réalité, concentrez-vous sur l'émotion que vous ressentez. Et chose très étrange et que je n'explique pas. PLUS VITE vous allez accepter votre émotion négative et plus vite elle partira.

Acceptation + détachement de vos pensées + méditation de pleine conscience pendant 10 à 30 minutes par jour voir plus si vous pouvez.

Peu importe ce dont vous souffrez, vous allez obligatoirement vous sentir mieux, ça n'enlèvera pas vos symptômes, ne vous empêchera pas de vous sentir mal mais sur le long terme c'est la meilleure façon de vous en sortir.

Croyez en vous, donnez le maximum de vous-même et surtout le plus important de chez important que j'ai failli oublier:

CE NE SONT PAS VOS PENSEES LE PROBLEME MAIS VOTRE REACTION qui leurs donnent trop d'importance.

Bon courage les clés, la force est en vous.

c'est quoi cette merde new age ?

Tu veux une thérapie ? go muscu boxe et lit Nietzschehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599827385-rochedy-pipe.png

Dysphorie de genre (FtM)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png
trouble d'état limite (borderline)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png
Dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png
Anxiété chroniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png
Autismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png

Homosexualitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540077710-zfz.png

Le 20 janvier 2021 à 08:42:18 paladinBL2 a écrit :
c'est quoi cette merde new age ?

Tu veux une thérapie ? go muscu boxe et lit Nietzschehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599827385-rochedy-pipe.png

Ce que tu fais est une fuite dictée par ton ego, tu n'as pas le courage d'affronter tes émotions donc tu te réfugie dans la futilité du corps physique pour les évacuer. Ce n'est pas un jugement ou un dénigrement, j'ai moi-même utilisé ce genre de méthode mais tu ne fais que repousser le problème à plus tard.

Tu te sens mal ? Allez hop du sport. ( Ce n'est pas mauvais en soi ) mais tu n'acceptes pas ton mental en faisant celà.

Le 20 janvier 2021 à 08:44:08 KikooJapFangeux a écrit :
Homosexualitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540077710-zfz.png

J'ai oublié de le préciser dans mon post aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png

Exa exa d'accord avec l'auteur
je suis justement un no stressé de la vie parce que je vie toujours sur le moment

d'ailleurs ma seule angoisse c'est de toujours penser au futur parce que je déteste prévoir
meme faire mon menu de la semaine ca m'angoisse je déteste ca

alors suivez le conseil de l'auteur vivez le présent et vivez vos pensées

d'ailleurs en général ceux qui dépriment et angoissent, pensent toujours à leur futur ou à leur passéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469996753-1469484760-darkrisitas.png

[08:39:01] <Eskivix>

CE NE SONT PAS VOS PENSEES LE PROBLEME MAIS VOTRE REACTION qui leurs donnent trop d'importance.

Mais oui mais bien surhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/7/1560087461-zemou.png

Mange toi ta ddb est arrete de raconter des conneries
(Enfin pour les vrais maladie mentale...)

Le 20 janvier 2021 à 08:43:25 [EasyOuji] a écrit :
Dysphorie de genre (FtM)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png
trouble d'état limite (borderline)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png
Dépressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png
Anxiété chroniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png
Autismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496524017-yuuka-sleep.png

Le 20 janvier 2021 à 08:44:08 KikooJapFangeux a écrit :
Homosexualitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540077710-zfz.png

Pourquoi trouves-tu que c'est problématique de ne pas être la personne intérieure que ton sexe reflète ? Qui t'a inculqué que c'est quelque chose de mauvais ? Qui refuse ce que tu es vraiment ? Qui refuse d'accepter son homosexualité ?

Il s'agît de votre égo qui a peur du jugement, il a peur d'être ce qu'il est et pour ça il va vous envoyer toutes les pensées négatives pour vous foutre au fond du trou.

Prenez deux minutes et acceptez-vous. "Je suis différent de ce que la société et de ce que mon éducation a voulu que je sois, je ne fais de mal à personne si ce n'est à moi-même donc où est le soucis ?"

Faîtes une introspection, comprenez ce qui vous rend mal et surtout posez-vous les bonnes questions. Si vous souffrez c'est qu'une partie de vous-même n'est pas acceptée par votre ego. Vous refoulez ce que vous êtes, vous avez honte, peur du jugement.

Allez vers l'acceptation de votre être, il n'y a que ça qui puisse vous aider.

J'ai un trouble de l'axiété sauf que ça va car j'ai peu de situation s anxiogènes.

L'auteur qui feed un troll évidenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540077710-zfz.png
Merci de ne pas donner des conseils quand on ne sait pas faire preuve de discernementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540077710-zfz.png

Le 20 janvier 2021 à 08:42:18 paladinBL2 a écrit :
c'est quoi cette merde new age ?

Tu veux une thérapie ? go muscu boxe et lit Nietzschehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599827385-rochedy-pipe.png

cette fermeté d'esprit
minable

Le 20 janvier 2021 à 08:49:20 Ziziklonbay a écrit :

[08:39:01] <Eskivix>

CE NE SONT PAS VOS PENSEES LE PROBLEME MAIS VOTRE REACTION qui leurs donnent trop d'importance.

Mais oui mais bien surhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/23/7/1560087461-zemou.png

Mange toi ta ddb est arrete de raconter des conneries
(Enfin pour les vrais maladie mentale...)

Je souffre de phobie d'impulsion ainsi que des TOCS liés à mon trouble de l'anxiété. Je vois très souvent des pensées horribles que je vais m'abstenir de décrire mais ceux qui en ont savent de quoi je parle donc je suis plutôt bien placé lorsque je te dis de ne pas écouter tes pensées.

C'est la réaction aux pensées qui les rendent importantes mais plus tu acceptes ce qu'elles sont c'est-à-dire des pensées et mieux tu vas retrouver la sérénité. Ca paraît paradoxale mais notre cerveau fonctionne ainsi.

moi

probablement djinn

Le 20 janvier 2021 à 08:51:48 KikooJapFangeux a écrit :
L'auteur qui feed un troll évidenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540077710-zfz.png
Merci de ne pas donner des conseils quand on ne sait pas faire preuve de discernementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540077710-zfz.png

Ce n'est pas un troll de se sentir mal lorsque l'on est homosexuel, tu as des gens qui vont jusqu'à se suicider à cause de ça.

Le 20 janvier 2021 à 08:54:12 WhiteDragon21 a écrit :
moi

probablement djinn

Je ne vais pas te dire que tu n'es pas victime d'un djinn mais de mon point de vu le véritable djinn c'est notre perception de nous-même. En te disant et en t'auto-convaincant que tu souffres d'un djinn, tu mets sous le tapis tes émotions et pensées. Tu te dis "Ce n'est pas à moi, quelqu'un m'a envoyé ça et j'ai pas de chance".

Mais quand bien même il s'agît d'un djinn, la vérité c'est qu'on s'en fou d'où ça provient, l'essentiel est que tu arrives à l'accepter. Ce djinn est là pour te faire évoluer mentalement, sers-toi de lui pour augmenter ta capacité à accepter la personne que tu es malgré les côtés négatifs.

En te posant les bonnes réflexions, ce djinn est peut-être le plus beau que tu auras dans ta vie car il t'aura fait grandir comme aucune personne n'aurait pu le faire.

Le 20 janvier 2021 à 08:44:53 Eskivix a écrit :

Le 20 janvier 2021 à 08:42:18 paladinBL2 a écrit :
c'est quoi cette merde new age ?

Tu veux une thérapie ? go muscu boxe et lit Nietzschehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599827385-rochedy-pipe.png

Ce que tu fais est une fuite dictée par ton ego, tu n'as pas le courage d'affronter tes émotions donc tu te réfugie dans la futilité du corps physique pour les évacuer. Ce n'est pas un jugement ou un dénigrement, j'ai moi-même utilisé ce genre de méthode mais tu ne fais que repousser le problème à plus tard.

Tu te sens mal ? Allez hop du sport. ( Ce n'est pas mauvais en soi ) mais tu n'acceptes pas ton mental en faisant celà.

Sauf que sa fonctionnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599827385-rochedy-pipe.png

Ta méthode boudhiste est impossible a utilisée en occidenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599827385-rochedy-pipe.png

Donc par pragmatisme je m'oriente vers la volonté de puissance qui est un concept occidental , je vais pas me mettre a raisonner en chinoishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/5/1599827385-rochedy-pipe.png