JEFF BEZOS ce GO MUSCU :cimerchef:

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610896286-1-bk78v8of1gzmxxo5t2lfda.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610896303-17101980-0-image-a-68-1565368375967.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610896400-ea5gddzxqaa-tvp.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610896430-3fed00b7aed840a99f55561904b704ec-xl.jpg

Vous pensez il soulève combien à la salle ?

BG

Le 17 janvier 2021 à 16:16:20 Savonnette a écrit :
BG

N'est ce pas ?

Frais le bezos

from calvitied 2/10 to male alpha viril déterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

130kg au dc

Bof en pull il existe pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

Le 17 janvier 2021 à 16:17:46 LeChauveDamazon a écrit :
130kg au dc

Bezos plus musclé que tout les go muscu du forum

Les hommes vieillissent bien

Ce mâle Alpha qui révèle l'arnaque des "petits commerçants" + qui go muscu + qui paye peu d'impôts

Le 17 janvier 2021 à 16:18:31 Luskywalker a écrit :
Les hommes vieillissent bien

J'avoue que pour Bezos sa lui a plutôt bien réussis

Il a un air de pascal op avec ces lunetteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/50/5/1544808897-7c50b3d3-ab19-496b-8787-d17c430e2059.png

il doit être tellement en paix dans sa tête

Le 17 janvier 2021 à 16:19:18 Iridis a écrit :
Il a un air de pascal op avec ces lunetteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/50/5/1544808897-7c50b3d3-ab19-496b-8787-d17c430e2059.png

Il est beaucoup plus baraque que lui

Propre il en impose faut le reconnaître.

Comme quoi même un celestin peut devenir viril avec testo+rasé crane+lunette de soleil

Il a 0 sous

Ah sa y est j'ai trouver https://www.gqmagazine.fr/lifestyle/article/comment-jeff-bezos-est-il-devenu-si-muscle

Jour 1 : bas du corps
Echauffement

Squats – 3×10

Dead lift – 3×10

Fentes marchées – 3×10

Leg curls – 3×10

Extension des mollets – 4×15

10 minutes de HIIT

Repos et étirement

Jour 2 : haut du corps
Echauffement

Bench press - 5 × 10

Rowing T-bar - 4 × 10

Chest press - 4 × 12

Tractions en prise large - 3 × 10

Élévations latérales - 3 × 15

Abdos sur banc incliné 3 × 15

Repos et étirement

Jour 3 : bas du corps
Echauffement

Presse jambes - 3 × 8

Sumo dead lift - 3 × 8

Hack Squat - 3 × 10

Extension des mollets - 4 × 15

Lever de jambes

10 minutes de HIIT

Repos et étirement

Jour 4 : haut du corps
Echauffement

Chest press - 3 × 8

Tractions en prise neutre - 3 × 8

Dips sur un banc - 3 × 10

Biceps curls - 3 × 15

Face pulls - 3 × 15

Repos et étirement

Jour 5 : bas du corps
Echauffement

Dead lift - 4 × 6

Squats - 4 × 6

Hack Squats - 4 × 8

Extensions des mollets - 4 × 15

Crunch - 3 × 15

10 minutes de HIIT

Repos et étirement

Jour 6 : haut du corps
Echauffement

Bench press sur banc incliné - 5 × 6

Rameurs - 4 × 6

Chest press - 4 × 6

Tractions en supination - 4 × 6

Fat Grip Bicep Curls - 3 × 12

Repos et étirement

Jour : repos
Ce programme a été conçu pour être répété chaque semaine. Si une telle routine a été efficace pour Jeff Bezos, qui sait, ça pourrait aussi marcher pour vous.

Le 17 janvier 2021 à 16:17:53 Ortha a écrit :
Bof en pull il existe pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

A poils il existehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.jpg
Tu tu peux mettre tout ce que tu veux t'existes pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.jpg