[Cul] Comment dormir tôt après s'être lever à 16h

Je dois aller à un RDV important demain à 11hdonc je dois me lever à 10h mais comment faire sachant que j'ai dormis 10h aujourd'hui et que je dors très tard ?

Tu peux pas.

Le 19 janvier 2021 à 16:51:18 RascherFuchs a écrit :
Tu peux pas.

Aie... j'avais besoin d'aller à ce RDV

J'ai oublier le cul je le post

Tu dormiras pas avant 6h du matin honnêtement
Ca dépend de ta résistance au manque de sommeil mais ta seule option c'est d'y aller en ayant peu dormi

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611071592-4988872e-8354-476b-a711-2691edc160f5.jpegcul cul

Le 19 janvier 2021 à 16:53:05 GeorgesGerfaut a écrit :
Tu dormiras pas avant 6h du matin honnêtement
Ca dépend de ta résistance au manque de sommeil mais ta seule option c'est d'y aller en ayant peu dormi

Je résiste très peu, sachant que là où je vais je risque de m'ennuyer

Alcool, joint, médoc

Un des trois et tu dormiras

Le mieux si tu t'es levé à 16h c'est d'y aller sans dormir
Tu reviens et tu vas te coucher vers 18h, tu seras levé vers 7 ou 8h du matin et tu pourras reprendre un rythme normal

Le 19 janvier 2021 à 16:53:51 AhiFruit a écrit :

Le 19 janvier 2021 à 16:53:05 GeorgesGerfaut a écrit :
Tu dormiras pas avant 6h du matin honnêtement
Ca dépend de ta résistance au manque de sommeil mais ta seule option c'est d'y aller en ayant peu dormi

Je résiste très peu, sachant que là où je vais je risque de m'ennuyer

En vrai tu t'es levé à 16h en ayant dormi 10h tu peux faire une nuit blanche facilement franchement

Jamais j’arrive à l’heure si je dois me lever 1h avant. Peu importe la distance.

Le 19 janvier 2021 à 16:53:57 ItayBanV9 a écrit :
Alcool, joint, médoc

Un des trois et tu dormiras

Même pas sûr. Et selon, il risque d'être éclaté à son rdv ce qui n'est pas la solution.

si tu devais te lever à 7h ça aurait été un peu compliqué mais là c'est tranquille
fais ta journée normalement, un peu de sport si possible
vers minuit tu arrêtes les trucs stimulants
à 2h tu es dans ton lit

ps: n'envisage même pas nuit blanche tu ne tiendra pas

Sport ce soir
Repas leger
Change tes draps et aere bien ta chambre (froid)
Meditation avant de te coucher + musique douce + bouquin
Eteint tout a minuit et detends toi
Fenetre ouverte si possible pour maintenir la piece au frais

Tu vas pas dormir tout de suite mais au moins tu vas te reposer

Le 19 janvier 2021 à 17:00:25 Camerasilens a écrit :
Sport ce soir
Repas leger
Change tes draps et aere bien ta chambre (froid)
Meditation avant de te coucher + musique douce + bouquin
Eteint tout a minuit et detends toi
Fenetre ouverte si possible pour maintenir la piece au frais

Tu vas pas dormir tout de suite mais au moins tu vas te reposer

C est sur avec une ptite bronchite il va bien dormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501188028-risitasbestreup.png

Le 19 janvier 2021 à 16:53:16 AhiFruit a écrit :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611071592-4988872e-8354-476b-a711-2691edc160f5.jpegcul cul

nul je ddb

Merci pour vos conseils