bonne nuit de SOMMEIL = bonne humeur ?

c'est vrai ou pas les kheys qui dorment bien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170292-1609169988835-min-1.png
Je dors en moyenne 4h par nuit depuis longtemps et j'ai 0 motivation + ultra pessimistehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170292-1609169988835-min-1.png

upax

Dors une nuit complete sans mettre de reveil et normalement ca devrait aller mieux sans t'attendre a devenir un mec heureux

Oui clairement quand je dors entre rien et 6h, je suis irritable, sur les nerfs. Quand je dors 7h30+, je suis plein d'énergie, j'ai envie de faire des choses, bref j'ai la patate

Pas heureux, mais en tout cas t'as toutes capacités cognitives au top, et ça c'est cool

Nuit blanche ou une grasse mat' de 4 heures, je suis toujours de bonne humeurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/2/1565061460-muse-c-est-de-la-merde-arretez-moi-a-la-sortie-si-je-mens.png

4h
Tu va mourir dans 10 ans

c'est plutôt mauvaise nuit de sommeil = mauvaise humeur, l'inverse n'est pas toujours vrai

Par contre 4h, tu veux crever d'un AVC dans 10 ans ou quoi ?

Il te manque 3 à 4h de sommeil par nuit igohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

[22:55:36] <Kikoolol114>
Par contre 4h, tu veux crever d'un AVC dans 10 ans ou quoi ?

Bah c'est que je suis totalement décalé, le weekend je dors plus (6-7h) mais je me couche à 5-6h, quand j'ai cours je me couche à 2-3h

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170292-1609169988835-min-1.png

upenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170292-1609169988835-min-1.png

svphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609170292-1609169988835-min-1.png

Perso je me suis remis dans un rythme : couché vers minuit réveil vers 7h30/8h et... je pète la forme, je suis beaucoup plus motivé, je suis bien plus heureux, moins fatigué après le taf et plus concentré, j'ai trop de peps

Je vais voir sur le long terme ce que ça donne mais pour le moment ça a vraiment un impact