1000 Abdos par jours

En 5 Séries de 200 c'est bien ?

C'est bien ?

C'est surtout inutile et débile

Tu vas juste te briser les muscles, tu vas pas prendre de masse et tu pourras plus faire de sport (série de 200 je demande à voir n'empêche)

En fait faire des abdos simples ça donnera jamais un torse dessiné. Tout simplement car ça fait pas travailler toutes les zones .

Le 15 janvier 2021 à 19:49:49 Yobama a écrit :
Tu vas juste te briser les muscles, tu vas pas prendre de masse et tu pourras plus faire de sport (série de 200 je demande à voir n'empêche)

Je fais beaucoup d'Abdos depuis 2013 jamais eu de soucis jusque la

Il fait faire des abdos croisés pour dessiner le torse ?

Ouais ça sert à rien, j'ai un quasi 6pack (avec masse musculaire par ailleurs) en ayant jamais fait d'abdo, go diet et te consacrer à des exos plus profitables.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/3/1499817506-guccimane.jpg

Le 15 janvier 2021 à 19:53:14 SomeLeanAndAss a écrit :
Ouais ça sert à rien, j'ai un quasi 6pack (avec masse musculaire par ailleurs) en ayant jamais fait d'abdo, go diet et te consacrer à des exos plus profitables.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/3/1499817506-guccimane.jpg

Je travaille beaucoup mes abdos car c'est mes muscles préférés

Le 15 janvier 2021 à 19:51:35 The_Professor2 a écrit :
Il fait faire des abdos croisés pour dessiner le torse ?

Y'a plein d'exercices particuliers . Y'a au moins 4 muscles différents qu'il faut travailler. Histoire d'avoir le V en bas entre autres.
Au collège je pensais qu'il suffisait de faire des bêtes abdos pour avoir tout le pack torse complet , j'étais bien naïf

Tu va surtout avoir des courbatures de 6 mois en fesant ça

Le 15 janvier 2021 à 19:53:14 SomeLeanAndAss a écrit :
Ouais ça sert à rien, j'ai un quasi 6pack (avec masse musculaire par ailleurs) en ayant jamais fait d'abdo, go diet et te consacrer à des exos plus profitables.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/3/1499817506-guccimane.jpg

Surtout que c'est bien chiant les abdos

Déjà si t'y arrive je te paie un kebab aya. Série de 200https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 15 janvier 2021 à 19:54:46 Junanagosan a écrit :
Déjà si t'y arrive je te paie un kebab aya. Série de 200https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le kébab qui va annuler tous ses efforts

L'op bientôt hospitalisé pour une rhabdo

Le 15 janvier 2021 à 19:50:45 LaForceInitiale a écrit :
En fait faire des abdos simples ça donnera jamais un torse dessiné. Tout simplement car ça fait pas travailler toutes les zones .

les abdos c'est pas le torse donc forcement

a moins que tes abdos soit au niveau de tes mamelons

Le 15 janvier 2021 à 19:54:28 FeedezMoiPITIE9 a écrit :
Tu va surtout avoir des courbatures de 6 mois en fesant ça

non rien ( cimer le foot et la natation quand j'étais petit )

Le 15 janvier 2021 à 19:54:06 LaForceInitiale a écrit :

Le 15 janvier 2021 à 19:51:35 The_Professor2 a écrit :
Il fait faire des abdos croisés pour dessiner le torse ?

Y'a plein d'exercices particuliers . Y'a au moins 4 muscles différents qu'il faut travailler. Histoire d'avoir le V en bas entre autres.
Au collège je pensais qu'il suffisait de faire des bêtes abdos pour avoir tout le pack torse complet , j'étais bien naïf

les abdos ne se limites pas au crunch

crunch
relevée de jambe
et torsion gauche droite avec poids en maintenant le tronc droit = tu muscle tout

tu finis par un gainage et c'est bon

Le 15 janvier 2021 à 19:58:05 Fenharel29 a écrit :

Le 15 janvier 2021 à 19:50:45 LaForceInitiale a écrit :
En fait faire des abdos simples ça donnera jamais un torse dessiné. Tout simplement car ça fait pas travailler toutes les zones .

les abdos c'est pas le torse donc forcement

a moins que tes abdos soit au niveau de tes mamelons

Non mais perso je m'imaginais que ça faisais toute la zone avec le V et compagnie , les deux traits verticaux sur les côtés etc..
Alors que c'est des exos particuliers . T'auras jamais ça en faisant des bêtes abdos

Inutile
Go diète si tu veux des abdos