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Vous faites combien de tractions ?

Testosteroned
2021-01-10 20:38:03

En pronation ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482268939-debardeurrisitas.png

Je plafonne à 20 (avec les 3 dernières en moins bonne forme)
Des conseils pour m'améliorer à part perdre du poids ?

Polypro
2021-01-10 20:38:18

55

Testosteroned
2021-01-10 20:38:37

Le 10 janvier 2021 à 20:38:18 Polypro a écrit :
55

Solide, tu prends quoi comme drogue ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482268939-debardeurrisitas.png

DexterDexter
2021-01-10 20:39:11

12 environ.
En ce moment je me fixe un but c'est réussir 100 pompes d'affilé donc je délaisse les traction, j'en fais de temps en temps en supination pour compenser les années ou j'étais en full pronation

Polypro
2021-01-10 20:39:17

Le 10 janvier 2021 à 20:38:37 Testosteroned a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 20:38:18 Polypro a écrit :
55

Solide, tu prends quoi comme drogue ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482268939-debardeurrisitas.png

Héro

PhiICollins
2021-01-10 20:39:33

10 fut un temps, maintenant 2.

Reznik13
2021-01-10 20:39:39

5, et je fais zéro muscu

GoyD3ter
2021-01-10 20:39:53

1

ArsenicPussy
2021-01-10 20:40:03

Bah 0https://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/6/1586626178-picture-20200411-191923998-removebg-preview.png

Chris_KheySodo
2021-01-10 20:40:07

0https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1608064366-cochon-d-harissou.png

Freyshieur
2021-01-10 20:40:35

une trentaine en une fois, après je fais des séries de 15 généralement, j'essaye d'améliorer

Denmarked2
2021-01-10 20:40:38

10 sur anneaux, sur barre je sais pas exactement, sûrement 8 ou 9https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480165052-picsart-11-26-01-56-44.jpg

NaristyDo
2021-01-10 20:40:49

10 si en forme

koalawindowsept
2021-01-10 20:41:06

Quand je suis en forme 15 , mais difficilement.

Docteur_Pikachu
2021-01-10 20:41:07

13 la dernière fois que j'ai tenté mon max. Je pourrais peut-être en faire 14 maintenant mais durant la période des fêtes, j'ai été moins sérieux. :hap:

RedPorte
2021-01-10 20:41:28

ALERTE :

https://youtu.be/Hl_lu8li974

ObamaFLEX5
2021-01-10 20:41:33

1 si je force

lekheysolo
2021-01-10 20:41:37

avec ou sans élastique ?
avec j'en fait 25 30 sans j'en fait 15 20
et en suppination j'en fais 30 40

Skalalala
2021-01-10 20:42:33

25 quand je suis en forme, 13 lestés à 10 kg

issoukuloss
2021-01-10 20:42:36

20 je dirais comme toi les 3 dernieres etait moins bien faites meme si je passais le menton au dessus

MAIS depuis septembre je ne branle plus rien et j'ai peine a faire 15 et 13 la derniere foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

On regresse vite en boufant de la merde et foutant rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Je suis degouterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

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