WTF mais le Cardio ça fait perdre du muscle ?

Comme un con j'arrêtais pas d'en faire et j'ai l'impression que j'ai perdu du muscle

C'est normal ?

non : il fait fondre la graisse en muscle

t'es fou ou quoi, la cardio = meilleur circulation sanguin donc des muscles mieux alimenté

Bah oui Le cardio va puiser la ou il y a de l'energie, muscle ou gras peu importe.
Ta deja vu un marathonien musclé?

A haute dose (30/40min minimum de cardio) oui

Le 10 janvier 2021 à 13:19:49 Blize16 a écrit :
A haute dose (30/40min minimum de cardio) oui

Si tu fais pas au moins 40 min tu ne peux pas considéré sa comme du cardio

Le 10 janvier 2021 à 13:19:01 drouble a écrit :
Bah oui Le cardio va puiser la ou il y a de l'energie, muscle ou gras peu importe.
Ta deja vu un marathonien musclé?

un marathonien ne se muscle pas pour gagner en vitesse, forcément l'équipe d'entretien vont pas lui faire faire des exercices qui muscle le haut du corps, meme pas les jambes des gros mollets par exemple ça réduit la vitesse de course

Le 10 janvier 2021 à 13:16:49 Pauly-Dy a écrit :
non : il fait fondre la graisse en muscle

Y a beaucoup de gens qui disent que ça fait perdre du muscle donc c'est faux ?

Le 10 janvier 2021 à 13:30:01 totolamort a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 13:16:49 Pauly-Dy a écrit :
non : il fait fondre la graisse en muscle

Y a beaucoup de gens qui disent que ça fait perdre du muscle donc c'est faux ?

Si tu n'as pas de graisse ton corps fera fondre du muscle pour soutenir l'effort

Faut faire de la muscu avec le cardio sinon il va puiser aussi dans les muscles oui.

Si tu t'en fais comme un tapé et que tu te prends un gros déficit calorique oui, sinon tu sèches.

L'énergie est plus facilement accessible dans les muscles donc ton corps va pas se gêner.
Il faut au moins faire 40mn de course par exemple pour vraiment taper dans les réserves de graisse.

oui le cardio fait perdre du muscle, surtout dans les jambes.

Je pense qu’avant que le cardio impact le muscle il en faut beaucoup et avec une alimentation deguelasse

Le 10 janvier 2021 à 13:33:01 Gundilleen a écrit :
oui le cardio fait perdre du muscle, surtout dans les jambes.

Du coup si on veut être musclé, ils font pas du tout en faire ?

Go fractionner

Ça fait sécher de fou le cardio
Et si tu fait que ça quasiment exclusivement sa fait perdre du muscle ouais

Le 10 janvier 2021 à 13:36:31 totolamort a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 13:33:01 Gundilleen a écrit :
oui le cardio fait perdre du muscle, surtout dans les jambes.

Du coup si on veut être musclé, ils font pas du tout en faire ?

Non tu peux allier muscu et cardio mais quand tu fais une séance cardio tu dois manger plus que d’habitude tout simplement
Mais avoir un bon cardio c’est important

Le 10 janvier 2021 à 13:37:18 BonEnParis a écrit :
Go fractionner

Même le fractionné ça fait perdre du muscle ?

Le 10 janvier 2021 à 13:38:02 Spacyee a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 13:36:31 totolamort a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 13:33:01 Gundilleen a écrit :
oui le cardio fait perdre du muscle, surtout dans les jambes.

Du coup si on veut être musclé, ils font pas du tout en faire ?

Non tu peux allier muscu et cardio mais quand tu fais une séance cardio tu dois manger plus que d’habitude tout simplement
Mais avoir un bon cardio c’est important

Ça rend le corps plus beau ?

Je t'avous mais sans troll, je fais de la muscu que pour les meuf
Je troll vraiment pas, chacun ces objectifs