Avoir des abdos apparent

Comment faire ? C'est à la portée de tout le monde ?

Faut faire beaucoup de sport et une bonne alimentation saine.

Voilà, c'est tout

Mais ayaaa Biensur, rien qu’en faisant du gainage y’a de quoi en avoir des apparents, après faut pas avoir une génétique de poulpe non plus

Le 13 janvier 2021 à 03:56:35 NerffBlitzzz a écrit :
Mais ayaaa Biensur, rien qu’en faisant du gainage y’a de quoi en avoir des apparents, après faut pas avoir une génétique de poulpe non plus

Thishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Faut boire beaucoup de bières et manger gras

C'est une question de bf donc faut être sec. Si tu as du gras tu les verras jamais

Réduire sa masse grasse, c'est inévitable.

Les muscles de la paroi abdominales font parties de ceux que tu pourra le moins hypertrophié.

Le facteur déterminants pour les voir c'est surtout d'avoir un taux de gras relativement faible .

Le 13 janvier 2021 à 03:56:35 NerffBlitzzz a écrit :
Mais ayaaa Biensur, rien qu’en faisant du gainage y’a de quoi en avoir des apparents, après faut pas avoir une génétique de poulpe non plus

Bonsoir, non.
Va dire ça sur le forum musculation, et profite de la tornade que tu va te prendre pour prendre l'air, gainage = useless

Le 13 janvier 2021 à 03:59:08 Faucon__ a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 03:56:35 NerffBlitzzz a écrit :
Mais ayaaa Biensur, rien qu’en faisant du gainage y’a de quoi en avoir des apparents, après faut pas avoir une génétique de poulpe non plus

Bonsoir, non.
Va dire ça sur le forum musculation, et profite de la tornade que tu va te prendre pour prendre l'air, gainage = useless

Le gainage ça reste très utile même si c'est pas ça qui va donner des abdos

Jmange dla merde et il sont casi apparent en 1mois dabdos je les fais apparaître fais fais kheys

Biensur que le gainage ne crée pas d’abdo, le gainage est utile pour faire sécher la graisse. C’est un fait

Le 13 janvier 2021 à 04:03:09 NerffBlitzzz a écrit :
Biensur que le gainage ne crée pas d’abdo, le gainage est utile pour faire sécher la graisse. C’est un fait

Bordel qu'est ce qu'il faut pas lire

"sécher la graisse "https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Je mange de la merde depuis mon jeune âge j’ai le 6 packs depuis aussi longtemps que je m’en souviens tout en étant à 3100 kcal/jour en vivant presque comme un sédentaire