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Le sport le meilleur pour la santé entre la Muscu et l'Endurance ?

totolamort
2021-01-13 01:43:58

C'est quoi ?

Francall
2021-01-13 01:44:46

Un mix entre les deux

Endurance = Cardio Vasculaire / Jambe
Muscu : l'ensemble sauf cardio

totolamort
2021-01-13 01:46:04

Le 13 janvier 2021 à 01:44:46 Francall a écrit :
Un mix entre les deux

Endurance = Cardio Vasculaire / Jambe
Muscu : l'ensemble sauf cardio

La muscu ça travaille pas le cardio ?

Moi je sens mon rythme cardiaque monté sur les exos polyarticulaire par contre :(

Francall
2021-01-13 01:47:17

Le 13 janvier 2021 à 01:46:04 totolamort a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 01:44:46 Francall a écrit :
Un mix entre les deux

Endurance = Cardio Vasculaire / Jambe
Muscu : l'ensemble sauf cardio

La muscu ça travaille pas le cardio ?

Moi je sens mon rythme cardiaque monté sur les exos polyarticulaire par contre :(

Ça travaille vite fait, dans tout les cas c'est pas le même type de cardio, même le sprint / course de fond c'est pas la même chosses, le mieux c'est de faire tout les sports pour etre " correct " partout

ForgottenKhey
2021-01-13 01:49:25

L'aviron ! Si tu aimes les sports nautiques, celui-ci mélange tout ! Cardio force endurance vitesse. Franchement, j'en ai fais pendant 2 ans j'étais métamorphoser.
Dommage que je n'ai plus de temps à reprendre le large

totolamort
2021-01-13 01:50:32

Le 13 janvier 2021 à 01:47:17 Francall a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 01:46:04 totolamort a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 01:44:46 Francall a écrit :
Un mix entre les deux

Endurance = Cardio Vasculaire / Jambe
Muscu : l'ensemble sauf cardio

La muscu ça travaille pas le cardio ?

Moi je sens mon rythme cardiaque monté sur les exos polyarticulaire par contre :(

Ça travaille vite fait, dans tout les cas c'est pas le même type de cardio, même le sprint / course de fond c'est pas la même chosses, le mieux c'est de faire tout les sports pour etre " correct " partout

Heu le sprint j'ai le coeur qui bat enormement :hap:

Et en vrai tu dis ça mais le cardio c'est antagoniste a la musculation, la progression de l'un fait régressé dans l'autre

ChorizoBan
2021-01-13 01:50:35

Bon pour la santé ? Muscu osef le plus total, n'importe quel sport qui fait repousser ton cardio et ton endurance à la fois ça aura un meilleur apport sur ta santé quand les années commenceront à défiler.

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