1M90 55KG que faire bordel ?

55 kill au développé couché ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496507654-phasme3.png
47 kg, 1m70, je suis un poids lourd à côté

Le 09 janvier 2021 à 21:15:49 Ibraa95 a écrit :
55 kill au développé couché ?

nn mon poids

bah mange

La malnutrition

Ayaaa moi 1m77 58kg on m'appelle SQUELETTOR

Toi c'est quoi alors?

c'est possible d'être aussi maigre ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1498036549-risitanorexique-2.png

Photo ? Là je suis curieux

beurre de cacahuète + lait à tous les repas

T'es en malnutrition ou quoi l'op ?

Mange, tu dois être aux portes de la mort là khey, je fais la même taille pour plus de 80 kg et je suis mincehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596132035-sans-titre-389.png

t'es archi maigre khey renseigne toi sur internet pour prendre du poids c'est pas compliqué fait une recherche du type "les meilleurs aliments pour prendre du poids"

je peux t'aider un peu ici, en gros tu dois manger "500 calories" de + que d'habitude par journée pour au moins prendre 500 grammes par semaine (bon c'est de la théorie)

il faut que tu manges t'es 3 repas par jour déjà (déjeuner / midi / soir) puis 2 collations (10h / 16h) on vas dire, les collations c'est genre : Banane, fruits secs, fromage blanc, gâteaux ...

et les aliments repas / déj tu peux privilégier les protéines (viandes, poissons, œufs) et je t'invite à manger du pain, des pâtes / riz et ne pas hésiter sur les sauces

Bonne chance à toi

Je mange mais pas assez je suppose

Le 09 janvier 2021 à 21:19:15 Cheuns a écrit :
t'es archi maigre khey renseigne toi sur internet pour prendre du poids c'est pas compliqué fait une recherche du type "les meilleurs aliments pour prendre du poids"

je peux t'aider un peu ici, en gros tu dois manger "500 calories" de + que d'habitude par journée pour au moins prendre 500 grammes par semaine (bon c'est de la théorie)

il faut que tu manges t'es 3 repas par jour déjà (déjeuner / midi / soir) puis 2 collations (10h / 16h) on vas dire, les collations c'est genre : Banane, fruits secs, fromage blanc, gâteaux ...

et les aliments repas / déj tu peux privilégier les protéines (viandes, poissons, œufs) et je t'invite à manger du pain, des pâtes / riz et ne pas hésiter sur les sauces

Bonne chance à toi

Mais faut go muscu en même temps non ? Et les salles sont fermées ...

t'es dépressif l'auteur ?

Ça feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/36/1/1504488685-americanfsfsggshd.png

Le 09 janvier 2021 à 21:20:12 Juisseur a écrit :
t'es dépressif l'auteur ?

Possible avec ma vie de merde mais je m'en rend pas compte

t'es pas obligé de go muscu non et pour un débutant poids de corps au début c'est suffisant

Est ce que tu calerais sur une belle entrecôte de 400 grammes ?