Comment arrêter le sucre industriel progressivement ?

Donnez moi vos conseils svp ? niveau de dépendance : forte

Ne plus déguster de KJ

Tu veux connaitre la reponse ?

Compense avec des clémentines

Le 10 janvier 2021 à 17:48:05 issaissou a écrit :
Compense avec des clémentines

oui avec du sucre de fruit et de la fibre faut que je me motive à aller acheter des fruits

Arrete deja les sodas

Ne plus poster de mosaïque

Pas de sucre dans le café déjàhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 10 janvier 2021 à 17:49:09 blabla440ed a écrit :
Arrete deja les sodas

ouais ça ça va être ultra facile, en temps normal j'en bois pas, je sais pas pourquoi j'en bois en ce moment

Le 10 janvier 2021 à 17:49:31 PineAppleDRN_04 a écrit :
Pas de sucre dans le café déjàhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

je bois toujours le café sans sucre donc c'est bon

Jai le meme probleme cest chiant enjoy le diabetehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png

Le 10 janvier 2021 à 17:51:29 MenacedeDDB a écrit :
Jai le meme probleme cest chiant enjoy le diabetehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png

putain je le sens venir mes parents m'ont gavé de sucre étant gosse et j'ai jamais réussi à arrêter

Tu te fais violence au supermarché simplement, tu évites certains aliments que tu remplaces par des trucs moins gavés de sucre

Le 10 janvier 2021 à 17:54:12 Rain2D a écrit :
Tu te fais violence au supermarché simplement, tu évites certains aliments que tu remplaces par des trucs moins gavés de sucre

c'est quoi la limite de "dont sucres" pour 100g à ne pas dépasser stp ?

Le 10 janvier 2021 à 17:54:41 cigarette2061 a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:54:12 Rain2D a écrit :
Tu te fais violence au supermarché simplement, tu évites certains aliments que tu remplaces par des trucs moins gavés de sucre

c'est quoi la limite de "dont sucres" pour 100g à ne pas dépasser stp ?

Aucune idée désolé, il doit y avoir un forum alimentation ou quelque chose comme ça avec des gens qui pourront répondre

Te faire plaisir une fois par semaine après les courses, un cheat meal. Les autres jours tu manges et bois sainement.

Le 10 janvier 2021 à 17:58:31 SoGlad a écrit :
Te faire plaisir une fois par semaine après les courses, un cheat meal. Les autres jours tu manges et bois sainement.

pour la boisson ça va, je peux tout arrêter et boire que de l'eau
par contre c'est la bouffe, je suis trop accro aux gâteaux, et pâtisseries putain

Le 10 janvier 2021 à 17:57:14 Rain2D a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:54:41 cigarette2061 a écrit :

Le 10 janvier 2021 à 17:54:12 Rain2D a écrit :
Tu te fais violence au supermarché simplement, tu évites certains aliments que tu remplaces par des trucs moins gavés de sucre

c'est quoi la limite de "dont sucres" pour 100g à ne pas dépasser stp ?

Aucune idée désolé, il doit y avoir un forum alimentation ou quelque chose comme ça avec des gens qui pourront répondre

je vais essayer 4g de "dont sucre" maximum