Impossible de prendre du poids putain

Sans déconner je peux juste pas prendre de poids
Je fait pas mal de vélo ou truc cardio mais même pendant les confinement j'ai rien pris, à l'inverse j'ai même perdu du poids

En soit c'est cool comme stat quand t'es bien bâtit de base, sauf que non, je suis mince, perdu

J'ai tenté de prendre de la graisse en bouffant comme un giga porc, mais c'est littéralement impossible. VRAIMENT, IMPOSSIBLE
Même si je bouffait 1 kilos de merde style Nutella, tout les jours je prendrai pas

Alors j'ai essayé de prendre du muscle en me servant du poids du corps, ça fait des années que je fait régulièrement des pommes etc, sauf que ça me rends juste encore plus sec
J'ai pas encore pu essayer la muscu en sallenà cause du confinement mais je compte bien tester un an ou deux

Des conseils ?

Upent