Les Sprinter ils font de l'endurance a l'entraînement ?
Ou pas du tout ? 
Le 11 janvier 2021 à 23:14:42 TahitianBoy987 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:13:12 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:09:22 TahitianBoy987 a écrit :
Je suis sprinter et nonGenre jamais de ta vie tu fais des tour de terrain pour t'echauffer ?
Bah un footing mais ça sert à rien. Tu verras jamais Bolt ou Gatlin ou autres faire un tour d'échauffement, eux il font direct les gammes ou étirements actifs.
Certains matin à 9h je vais faire un footing de 30min mais c'est pas pour l'endurance c'est pour le réveil musculaire
Et du coup ils en font jamais de chez jamais tu pense ?
Et même ton entraîneur vous dit pas parfois de faire des tour de terrain ?
En fait j'ai l'impression que le travail d'endurance rend moins rapide et fait perdre du muscle
Le 11 janvier 2021 à 23:18:35 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:14:42 TahitianBoy987 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:13:12 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:09:22 TahitianBoy987 a écrit :
Je suis sprinter et nonGenre jamais de ta vie tu fais des tour de terrain pour t'echauffer ?
Bah un footing mais ça sert à rien. Tu verras jamais Bolt ou Gatlin ou autres faire un tour d'échauffement, eux il font direct les gammes ou étirements actifs.
Certains matin à 9h je vais faire un footing de 30min mais c'est pas pour l'endurance c'est pour le réveil musculaire
Et du coup ils en font jamais de chez jamais tu pense ?
Et même ton entraîneur vous dit pas parfois de faire des tour de terrain ?
En fait j'ai l'impression que le travail d'endurance rend moins rapide et fait perdre du muscle
Si ils doivent en faire mais pas pour l'endurance juste pour le décrassage ou réveil musculaire genre 30min max mais c'est pas pour travailler l'endurance.
Et mon coach il me dit d'aller le matin 30min mais quand j'arrive à l'entrain je fais pas, j'attaque direct sur la piste avec des gammes , petits étirements actifs c'est tout
Et c'est pas que ça rend moins rapide en fait le sprint c'est différent de l'endurance quand tu vas faire un footing t'es pas dans le même état d'esprit et ce sont pas les mêmes muscles qui travaillent, après si tu fais de l'endurance tous les jours je pense que c'est pas bon pour le sprint mais si t'en fait 3 ou 4 par semaines pour te décrasser c'est bon
Le 11 janvier 2021 à 23:23:56 TahitianBoy987 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:19:28 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:14:42 TahitianBoy987 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:13:12 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:09:22 TahitianBoy987 a écrit :
Je suis sprinter et nonGenre jamais de ta vie tu fais des tour de terrain pour t'echauffer ?
Bah un footing mais ça sert à rien. Tu verras jamais Bolt ou Gatlin ou autres faire un tour d'échauffement, eux il font direct les gammes ou étirements actifs.
Certains matin à 9h je vais faire un footing de 30min mais c'est pas pour l'endurance c'est pour le réveil musculaire
Pour toi un footing de 30 minute c'est combien de tour de terrain ?
Je sais pas moi je fais à côté de chez moi le matin à mon avis c'est 7 ou 8 en comptant une ou deux pauses pour s'étirer vite fait 2 3 min
7 ou 8 tour de terrain c'est de l'endurance ça mec 
Bah oui c'est pour ça que ça m'étonne ce que tu me dis car je pensais qu'il en faisait pas du tout moi de l'endurance
Le 11 janvier 2021 à 23:03:47 totolamort a écrit :
Ou pas du tout ?
Non,je fais du sprint et on s'échauffe+ étirement+ gammes avant chaque séance c'est tout.
Dans la programmation tu fais au début de saison du fractionné pour la caisse avant de passer dans le sprint pur.
Il n'y a pas d'endurance fondamentale,tu peux en faire en dehors des séances pour avoir une meilleur récupération entre les séries et pour garder ou perdre du poids.
Le 11 janvier 2021 à 23:18:35 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:14:42 TahitianBoy987 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:13:12 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:09:22 TahitianBoy987 a écrit :
Je suis sprinter et nonGenre jamais de ta vie tu fais des tour de terrain pour t'echauffer ?
Bah un footing mais ça sert à rien. Tu verras jamais Bolt ou Gatlin ou autres faire un tour d'échauffement, eux il font direct les gammes ou étirements actifs.
Certains matin à 9h je vais faire un footing de 30min mais c'est pas pour l'endurance c'est pour le réveil musculaire
Et du coup ils en font jamais de chez jamais tu pense ?
Et même ton entraîneur vous dit pas parfois de faire des tour de terrain ?
En fait j'ai l'impression que le travail d'endurance rend moins rapide et fait perdre du muscle
SI ton travail d'endurance est fais trop souvent non mais si tu fais maximum 1 ou 2 séances par semaines de 30-40 minutes il n'y aura pas de problème si à côté tu fais tes séances de sprint pour améliorer ta vitesse.
Le 11 janvier 2021 à 23:50:07 sprinteur29 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:03:47 totolamort a écrit :
Ou pas du tout ?Non,je fais du sprint et on s'échauffe+ étirement+ gammes avant chaque séance c'est tout.
Dans la programmation tu fais au début de saison du fractionné pour la caisse avant de passer dans le sprint pur.
Il n'y a pas d'endurance fondamentale,tu peux en faire en dehors des séances pour avoir une meilleur récupération entre les séries et pour garder ou perdre du poids.
Genre l'échauffement c'est combien de tour de terrain ?
Le 11 janvier 2021 à 23:54:43 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:50:07 sprinteur29 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:03:47 totolamort a écrit :
Ou pas du tout ?Non,je fais du sprint et on s'échauffe+ étirement+ gammes avant chaque séance c'est tout.
Dans la programmation tu fais au début de saison du fractionné pour la caisse avant de passer dans le sprint pur.
Il n'y a pas d'endurance fondamentale,tu peux en faire en dehors des séances pour avoir une meilleur récupération entre les séries et pour garder ou perdre du poids.Genre l'échauffement c'est combien de tour de terrain ?
4 ou 5 tours environ+étirements et les gammes répétaient deux fois de suites qui se conclut par l'accélération avant séance.
Le 11 janvier 2021 à 23:32:43 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:23:56 TahitianBoy987 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:19:28 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:14:42 TahitianBoy987 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:13:12 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:09:22 TahitianBoy987 a écrit :
Je suis sprinter et nonGenre jamais de ta vie tu fais des tour de terrain pour t'echauffer ?
Bah un footing mais ça sert à rien. Tu verras jamais Bolt ou Gatlin ou autres faire un tour d'échauffement, eux il font direct les gammes ou étirements actifs.
Certains matin à 9h je vais faire un footing de 30min mais c'est pas pour l'endurance c'est pour le réveil musculaire
Pour toi un footing de 30 minute c'est combien de tour de terrain ?
Je sais pas moi je fais à côté de chez moi le matin à mon avis c'est 7 ou 8 en comptant une ou deux pauses pour s'étirer vite fait 2 3 min
7 ou 8 tour de terrain c'est de l'endurance ça mec
Bah oui c'est pour ça que ça m'étonne ce que tu me dis car je pensais qu'il en faisait pas du tout moi de l'endurance
Ca dépend comment tu cours et quand tu le fait
Le 11 janvier 2021 à 23:57:22 sprinteur29 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:54:43 totolamort a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:50:07 sprinteur29 a écrit :
Le 11 janvier 2021 à 23:03:47 totolamort a écrit :
Ou pas du tout ?Non,je fais du sprint et on s'échauffe+ étirement+ gammes avant chaque séance c'est tout.
Dans la programmation tu fais au début de saison du fractionné pour la caisse avant de passer dans le sprint pur.
Il n'y a pas d'endurance fondamentale,tu peux en faire en dehors des séances pour avoir une meilleur récupération entre les séries et pour garder ou perdre du poids.Genre l'échauffement c'est combien de tour de terrain ?
4 ou 5 tours environ+étirements et les gammes répétaient deux fois de suites qui se conclut par l'accélération avant séance.
Tu fais combien au 100m?
API disponible. Utilisez le paramètre "api" en GET, peu importe le contenu, sur une page du site.
-
Partenaire: JVFlux
Ce site n'est pas associé à Jeuxvideo.com ou Webedia. Nous utilisons seulement des archives publiques.
Il est inutile de me spammer par e-mail pour supprimer un topic. Au contraire, en conséquence, je mettrais votre topic dans le bloc ci-dessous.
-
Personne n'a pas assumé de topic pour le moment.