800g de pâtes / jour, mais 90m d'entraînement de Muay Thai, c'est trop gras ?

alors ?

Faisons le calcul

100g de pâtes crues c'est 350 kcal. Donc 800g 2800 kcal. Une séance de boxe thai doit te cramer entre 500 et 1000 kcal. Donc t'as au mieux 1800 kcal non dépensés. Juste avec les pâtes. Je crois pas que ça passe. Tu pèses/mesures cb?

c'est surtout trop sucré

Le 05 janvier 2021 à 16:45:41 Velokay a écrit :
Faisons le calcul

100g de pâtes crues c'est 350 kcal. Donc 800g 2800 kcal. Une séance de boxe thai doit te cramer entre 500 et 1000 kcal. Donc t'as au mieux 1800 kcal non dépensés. Juste avec les pâtes. Je crois pas que ça passe. Tu pèses/mesures cb?

mon corps raconte touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609861634-win-20210105-02-00-26-pro.jpg
²

OK bouboule

Putain quand je mange autant avant d'aller a la Thai je vomis perso
Après mon prof est beaucoup trop fan des tabatas

Le 05 janvier 2021 à 16:47:18 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:45:41 Velokay a écrit :
Faisons le calcul

100g de pâtes crues c'est 350 kcal. Donc 800g 2800 kcal. Une séance de boxe thai doit te cramer entre 500 et 1000 kcal. Donc t'as au mieux 1800 kcal non dépensés. Juste avec les pâtes. Je crois pas que ça passe. Tu pèses/mesures cb?

mon corps raconte touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609861634-win-20210105-02-00-26-pro.jpg
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T'es loin d'être sec frérot, essaye de calculer ton maintien calorique et essaye de doser sur la bouffe si tu veux prendre de la masse ou en perdre. Bien sûr oublie pas de manger assez de protéines et lipides + les micro-nutriments

Bordel les bras eclataxent

Aucune définition.

Pourquoi 800g de pâtes d'ailleurs ?

Le 05 janvier 2021 à 16:54:45 Velokay a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:47:18 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:45:41 Velokay a écrit :
Faisons le calcul

100g de pâtes crues c'est 350 kcal. Donc 800g 2800 kcal. Une séance de boxe thai doit te cramer entre 500 et 1000 kcal. Donc t'as au mieux 1800 kcal non dépensés. Juste avec les pâtes. Je crois pas que ça passe. Tu pèses/mesures cb?

mon corps raconte touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609861634-win-20210105-02-00-26-pro.jpg
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T'es loin d'être sec frérot, essaye de calculer ton maintien calorique et essaye de doser sur la bouffe si tu veux prendre de la masse ou en perdre. Bien sûr oublie pas de manger assez de protéines et lipides + les micro-nutriments

mais je peux te démonter en 10 secondes, mec
tu crois que on est tjr avec BIF moins de 8% ?
d'habitude, on garde +10kg et avant le match , on séche

tu es très naif, ya même combattant qui font 20kg + que le match
Max Holloway, il se bat dans la catégorie - 61kg, mais d'habitude, il fait plus de 80kg

Le 05 janvier 2021 à 16:56:29 MOULAXENT a écrit :
Bordel les bras eclataxent

Aucune définition.

Pourquoi 800g de pâtes d'ailleurs ?

mon corps m'a dit que faut manger 800g, sinon, mon cervo, ne ofnctionne pas

800g de pates c'est beaucoup trop de glucides. Mange au moins des pâtes complètes. Là tu fais juste exploser ton insuline

Le 05 janvier 2021 à 16:56:49 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:54:45 Velokay a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:47:18 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:45:41 Velokay a écrit :
Faisons le calcul

100g de pâtes crues c'est 350 kcal. Donc 800g 2800 kcal. Une séance de boxe thai doit te cramer entre 500 et 1000 kcal. Donc t'as au mieux 1800 kcal non dépensés. Juste avec les pâtes. Je crois pas que ça passe. Tu pèses/mesures cb?

mon corps raconte touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609861634-win-20210105-02-00-26-pro.jpg
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T'es loin d'être sec frérot, essaye de calculer ton maintien calorique et essaye de doser sur la bouffe si tu veux prendre de la masse ou en perdre. Bien sûr oublie pas de manger assez de protéines et lipides + les micro-nutriments

mais je peux te démonter en 10 secondes, mec
tu crois que on est tjr avec BIF moins de 8% ?
d'habitude, on garde +10kg et avant le match , on séche

tu es très naif, ya même combattant qui font 20kg + que le match
Max Holloway, il se bat dans la catégorie - 61kg, mais d'habitude, il fait plus de 80kg

Bordel tu manques de confiance en toi pour t'énerver comme ça toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/7/1586668024-jesus-rire-hd-altieri.png

Le 05 janvier 2021 à 16:56:49 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:54:45 Velokay a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:47:18 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:45:41 Velokay a écrit :
Faisons le calcul

100g de pâtes crues c'est 350 kcal. Donc 800g 2800 kcal. Une séance de boxe thai doit te cramer entre 500 et 1000 kcal. Donc t'as au mieux 1800 kcal non dépensés. Juste avec les pâtes. Je crois pas que ça passe. Tu pèses/mesures cb?

mon corps raconte touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609861634-win-20210105-02-00-26-pro.jpg
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T'es loin d'être sec frérot, essaye de calculer ton maintien calorique et essaye de doser sur la bouffe si tu veux prendre de la masse ou en perdre. Bien sûr oublie pas de manger assez de protéines et lipides + les micro-nutriments

mais je peux te démonter en 10 secondes, mec
tu crois que on est tjr avec BIF moins de 8% ?
d'habitude, on garde +10kg et avant le match , on séche

tu es très naif, ya même combattant qui font 20kg + que le match
Max Holloway, il se bat dans la catégorie - 61kg, mais d'habitude, il fait plus de 80kg

J'en doute pas que tu me défonces si ça te fait plaisir, mais ça change rien à mon propos.Tu poses une question, j'essaye de t'aider en t'apportant une réponse constructive mais tu te vexes après l'avoir entendu. Un boxeur a normalement assez confiance en lui même et ses capacités pour ne pas directement s'offusquer devant une critique

Le 05 janvier 2021 à 16:56:49 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:54:45 Velokay a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:47:18 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:45:41 Velokay a écrit :
Faisons le calcul

100g de pâtes crues c'est 350 kcal. Donc 800g 2800 kcal. Une séance de boxe thai doit te cramer entre 500 et 1000 kcal. Donc t'as au mieux 1800 kcal non dépensés. Juste avec les pâtes. Je crois pas que ça passe. Tu pèses/mesures cb?

mon corps raconte touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609861634-win-20210105-02-00-26-pro.jpg
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T'es loin d'être sec frérot, essaye de calculer ton maintien calorique et essaye de doser sur la bouffe si tu veux prendre de la masse ou en perdre. Bien sûr oublie pas de manger assez de protéines et lipides + les micro-nutriments

mais je peux te démonter en 10 secondes, mec
tu crois que on est tjr avec BIF moins de 8% ?
d'habitude, on garde +10kg et avant le match , on séche

tu es très naif, ya même combattant qui font 20kg + que le match
Max Holloway, il se bat dans la catégorie - 61kg, mais d'habitude, il fait plus de 80kg

Si t'es au même niveau que lui tu devrais comprendre un peu mieux comment fonctionne l'alimentation
Ou répondre plus poliment a celui qui te donne les bonnes pistes. Ça manque un peu de lipides et micronutriments les pates.

Le 05 janvier 2021 à 16:57:12 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:56:29 MOULAXENT a écrit :
Bordel les bras eclataxent

Aucune définition.

Pourquoi 800g de pâtes d'ailleurs ?

mon corps m'a dit que faut manger 800g, sinon, mon cervo, ne ofnctionne pas

Visiblement 800 c'est pas encore assez

Le 05 janvier 2021 à 16:57:12 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:56:29 MOULAXENT a écrit :
Bordel les bras eclataxent

Aucune définition.

Pourquoi 800g de pâtes d'ailleurs ?

mon corps m'a dit que faut manger 800g, sinon, mon cervo, ne ofnctionne pas

Ça n'a aucun sens.

Je sais même pas pourquoi je feed ton topoc.

Bref bouffe moins de pâtes et plus de protéines.

Et bosse ta définition musculaire.

ya bcp de blancs ici, très irrespectueux, je ferai mon topic ailleurs

Le 05 janvier 2021 à 17:00:28 MOULAXENT a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:57:12 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:56:29 MOULAXENT a écrit :
Bordel les bras eclataxent

Aucune définition.

Pourquoi 800g de pâtes d'ailleurs ?

mon corps m'a dit que faut manger 800g, sinon, mon cervo, ne ofnctionne pas

Ça n'a aucun sens.

Je sais même pas pourquoi je feed ton topoc.

Bref bouffe moins de pâtes et plus de protéines.

Et bosse ta définition musculaire.

je te parle pas, retourne chez blanchisserie

Le 05 janvier 2021 à 16:56:49 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:54:45 Velokay a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:47:18 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:45:41 Velokay a écrit :
Faisons le calcul

100g de pâtes crues c'est 350 kcal. Donc 800g 2800 kcal. Une séance de boxe thai doit te cramer entre 500 et 1000 kcal. Donc t'as au mieux 1800 kcal non dépensés. Juste avec les pâtes. Je crois pas que ça passe. Tu pèses/mesures cb?

mon corps raconte touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609861634-win-20210105-02-00-26-pro.jpg
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T'es loin d'être sec frérot, essaye de calculer ton maintien calorique et essaye de doser sur la bouffe si tu veux prendre de la masse ou en perdre. Bien sûr oublie pas de manger assez de protéines et lipides + les micro-nutriments

mais je peux te démonter en 10 secondes, mec
tu crois que on est tjr avec BIF moins de 8% ?
d'habitude, on garde +10kg et avant le match , on séche

tu es très naif, ya même combattant qui font 20kg + que le match
Max Holloway, il se bat dans la catégorie - 61kg, mais d'habitude, il fait plus de 80kg

T'as fait combien de combats exactement ? (des vrais hein pas du sparring ou des interclubs)

500g de pâte suffit amplement