Je cours 6 km en 25 min
Bah c'est pas mal comme rythme, non ? 
[20:37:13] <PuceauBagarre>
Le 07 janvier 2021 à 20:36:04 Issou262 a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:35:01 PuceauBagarre a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:33:11 Issou262 a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:32:24 PuceauBagarre a écrit :
C'est moyen
Et tu as quelle age ?20 ans
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
Si moyen que ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png Cest très moyen oui
Mais la course a pied c'est le sport le plus simple pour s'améliorer si t'es prêt à en découdre et te surpasserC'est quoi une belle performance sur un 10 km ?
Celon moi pour un gars de 20 ans c'est minimum 16 km/h
Déjà tenir 13 km/h sur 10 kilomètres c'est déjà pas mal.
Le 07 janvier 2021 à 20:39:22 BanPourUnOK a écrit :
[20:37:13] <PuceauBagarre>
Le 07 janvier 2021 à 20:36:04 Issou262 a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:35:01 PuceauBagarre a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:33:11 Issou262 a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:32:24 PuceauBagarre a écrit :
C'est moyen
Et tu as quelle age ?20 ans
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
Si moyen que ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png Cest très moyen oui
Mais la course a pied c'est le sport le plus simple pour s'améliorer si t'es prêt à en découdre et te surpasserC'est quoi une belle performance sur un 10 km ?
Celon moi pour un gars de 20 ans c'est minimum 16 km/h
Déjà tenir 13 km/h sur 10 kilomètres c'est déjà pas mal.
Oui c'est pas mal mais ça correspond pas à une bonne perf sachant que à 20 ans on a une de ces meilleurs conditions physiques au cours de sa vie
Le 07 janvier 2021 à 20:41:04 PuceauBagarre a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:39:22 BanPourUnOK a écrit :
[20:37:13] <PuceauBagarre>
Le 07 janvier 2021 à 20:36:04 Issou262 a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:35:01 PuceauBagarre a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:33:11 Issou262 a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:32:24 PuceauBagarre a écrit :
C'est moyen
Et tu as quelle age ?20 ans
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
Si moyen que ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png Cest très moyen oui
Mais la course a pied c'est le sport le plus simple pour s'améliorer si t'es prêt à en découdre et te surpasserC'est quoi une belle performance sur un 10 km ?
Celon moi pour un gars de 20 ans c'est minimum 16 km/h
Déjà tenir 13 km/h sur 10 kilomètres c'est déjà pas mal.
Oui c'est pas mal mais ça correspond pas à une bonne perf sachant que à 20 ans on a une de ces meilleurs conditions physiques au cours de sa vie
Il est débutant, à 20 ans quand j'avais débuté la course à pied, je faisais plus d'1H00 au 10KM et à 26 ans je faisais 37 minutes
Cela va dépendre de la manière dont tu veux t'entrainer en fait...si tu cherches plutôt l'endurance ou plutôt le chrono...Fais comme tu le sens et suis tes envies. Je fais mes 10kms dans les 55minutes, moins quand je suis motivé, mais jamais je vais me comparer aux autres, du moment que je suis satisfait de mes sessions, alors tout va bien! 
Le 07 janvier 2021 à 20:41:04 PuceauBagarre a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:39:22 BanPourUnOK a écrit :
[20:37:13] <PuceauBagarre>
Le 07 janvier 2021 à 20:36:04 Issou262 a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:35:01 PuceauBagarre a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:33:11 Issou262 a écrit :
Le 07 janvier 2021 à 20:32:24 PuceauBagarre a écrit :
C'est moyen
Et tu as quelle age ?20 ans
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
Si moyen que ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png Cest très moyen oui
Mais la course a pied c'est le sport le plus simple pour s'améliorer si t'es prêt à en découdre et te surpasserC'est quoi une belle performance sur un 10 km ?
Celon moi pour un gars de 20 ans c'est minimum 16 km/h
Déjà tenir 13 km/h sur 10 kilomètres c'est déjà pas mal.
Oui c'est pas mal mais ça correspond pas à une bonne perf sachant que à 20 ans on a une de ces meilleurs conditions physiques au cours de sa vie
On progresse vite en course à pied ?
Je compte courir entre 30 min et 1h tous les 2 ou 3 jours, tu penses que je commencerai à voir une amélioration d'ici combien de temps ?
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