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1 an de DC, on est censé soulever combien?

Ultharik
2021-01-02 19:01:04

Parce que là je crois que je suis pas du tout au point :rire:

Boulouda
2021-01-02 19:04:45

Bah ça dépend en fait

Ton poids, ta taille, ta morphologie, ce que tu manges...

Ultharik
2021-01-02 19:06:37

Le 02 janvier 2021 à 19:04:45 Boulouda a écrit :
Bah ça dépend en fait

Ton poids, ta taille, ta morphologie, ce que tu manges...

Je pars de 1m75 50kg

FromNormie2Chad
2021-01-02 19:06:56

50kg mini

NordPiano
2021-01-02 19:06:59

La boucle

JohnFantee
2021-01-02 19:07:25

Ça dépend de ton niveau de départ, de la manière et de la fréquence avec laquelle tu t’entraînais

LionDeCanaan
2021-01-02 19:07:56

La boucle, arrêtez de le feed svp

sopoutralala
2021-01-02 19:08:00

80% de ton poids minimum

delpeau
2021-01-02 19:08:01

Tu soulève combien ?
Donne tes série/ rep aussi

JohnFantee
2021-01-02 19:08:01

Le 02 janvier 2021 à 19:06:37 Ultharik a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 19:04:45 Boulouda a écrit :
Bah ça dépend en fait

Ton poids, ta taille, ta morphologie, ce que tu manges...

Je pars de 1m75 50kg

Et tu soulevais cb au début ? Tu t’entrainais cb de fois par semaine c

Ultharik
2021-01-02 19:10:55

Le 02 janvier 2021 à 19:08:01 JohnFantee a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 19:06:37 Ultharik a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 19:04:45 Boulouda a écrit :
Bah ça dépend en fait

Ton poids, ta taille, ta morphologie, ce que tu manges...

Je pars de 1m75 50kg

Et tu soulevais cb au début ? Tu t’entrainais cb de fois par semaine c

Je soulevais barre à vide et je fais 3-4 entraînements par semaine

JohnFantee
2021-01-02 19:11:36

Le 02 janvier 2021 à 19:10:55 Ultharik a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 19:08:01 JohnFantee a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 19:06:37 Ultharik a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 19:04:45 Boulouda a écrit :
Bah ça dépend en fait

Ton poids, ta taille, ta morphologie, ce que tu manges...

Je pars de 1m75 50kg

Et tu soulevais cb au début ? Tu t’entrainais cb de fois par semaine c

Je soulevais barre à vide et je fais 3-4 entraînements par semaine

Ben 60kg un truc comme ça

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