être totalement KO au réveil

comment ça se fait bordel ?

après 6h / 8h / 10h de sommeil je suis toujours KO il me faut 25 minutes pour sortir du lit je peut faire quoi contre ça ?

Vitamines c

Quand je suis décalé comme en ce moment j'suis épuisé au réveil aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png
Par contre quand je suis sur le cycle 22h/05h je me réveille hyper en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

Le 08 janvier 2021 à 07:12:18 SaladeDeChibre a écrit :
Quand je suis décalé comme en ce moment j'suis épuisé au réveil aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png
Par contre quand je suis sur le cycle 22h/05h je me réveille hyper en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

impossible de me remettre dans le rythme je suis décalé depuis 10 mois

Apnée du sommeil ou peut être que tu n'arrives pas à t'endormir profondément

Le 08 janvier 2021 à 07:13:03 dcae42 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:12:18 SaladeDeChibre a écrit :
Quand je suis décalé comme en ce moment j'suis épuisé au réveil aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png
Par contre quand je suis sur le cycle 22h/05h je me réveille hyper en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

impossible de me remettre dans le rythme je suis décalé depuis 10 mois

Go voir un hypnotiseur

sport à haute dose, si t'as un système nerveux semblable à celui d'une huitre tu seras fatigué en permanence

Le 08 janvier 2021 à 07:14:43 JohnMalcovid a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:13:03 dcae42 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:12:18 SaladeDeChibre a écrit :
Quand je suis décalé comme en ce moment j'suis épuisé au réveil aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png
Par contre quand je suis sur le cycle 22h/05h je me réveille hyper en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

impossible de me remettre dans le rythme je suis décalé depuis 10 mois

Go voir un hypnotiseur

je crois pas trop en ce genre de truc

Le 08 janvier 2021 à 07:14:58 Nanaki]]] a écrit :
sport à haute dose, si t'as un système nerveux semblable à celui d'une huitre tu seras fatigué en permanence

c'est à dire ? il faut que je fasse plus ou moins de sport ?

Déjà est ce que tu bois /fumes? Ca a une grosse influence sur le sommeil. Ensuite en ce moment c'est normal c'est la saison. Nous ne sommes pas censés nous réveiller si tôt naturellement en hiver. Le manque de soleil joue également.

Essaie le cbd avant de dormir + activité physique et yoga doux le soir

J'ai dormi 4h et je suis en pleine forme t'as des problèmes khey

Le 08 janvier 2021 à 07:17:45 Elliasv3 a écrit :
Déjà est ce que tu bois /fumes? Ca a une grosse influence sur le sommeil. Ensuite en ce moment c'est normal c'est la saison. Nous ne sommes pas censés nous réveiller si tôt naturellement en hiver. Le manque de soleil joue également.

Essaie le cbd avant de dormir + activité physique et yoga doux le soir

je fume pas je bois pas

wtf cbd c'est pas de la drogue

Pareil parfois je dors 6h je suis en forme
Si je dors 8 ou 9 h je vais être ko ou pas je comprend rien au sommeil

Le 08 janvier 2021 à 07:19:09 dcae42 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:17:45 Elliasv3 a écrit :
Déjà est ce que tu bois /fumes? Ca a une grosse influence sur le sommeil. Ensuite en ce moment c'est normal c'est la saison. Nous ne sommes pas censés nous réveiller si tôt naturellement en hiver. Le manque de soleil joue également.

Essaie le cbd avant de dormir + activité physique et yoga doux le soir

je fume pas je bois pas

wtf cbd c'est pas de la drogue

Si c'est de la drogue n'écoute pas ce toxico

Tu veux savoir la vraie technique ? Tu mets ton réveil seulement en vibreur

Le 08 janvier 2021 à 07:15:44 dcae42 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:14:43 JohnMalcovid a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:13:03 dcae42 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:12:18 SaladeDeChibre a écrit :
Quand je suis décalé comme en ce moment j'suis épuisé au réveil aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png
Par contre quand je suis sur le cycle 22h/05h je me réveille hyper en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

impossible de me remettre dans le rythme je suis décalé depuis 10 mois

Go voir un hypnotiseur

je crois pas trop en ce genre de truc

Le 08 janvier 2021 à 07:14:58 Nanaki]]] a écrit :
sport à haute dose, si t'as un système nerveux semblable à celui d'une huitre tu seras fatigué en permanence

c'est à dire ? il faut que je fasse plus ou moins de sport ?

beaucoup plus

Le 08 janvier 2021 à 07:20:50 Nanaki]]] a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:15:44 dcae42 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:14:43 JohnMalcovid a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:13:03 dcae42 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:12:18 SaladeDeChibre a écrit :
Quand je suis décalé comme en ce moment j'suis épuisé au réveil aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png
Par contre quand je suis sur le cycle 22h/05h je me réveille hyper en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

impossible de me remettre dans le rythme je suis décalé depuis 10 mois

Go voir un hypnotiseur

je crois pas trop en ce genre de truc

Le 08 janvier 2021 à 07:14:58 Nanaki]]] a écrit :
sport à haute dose, si t'as un système nerveux semblable à celui d'une huitre tu seras fatigué en permanence

c'est à dire ? il faut que je fasse plus ou moins de sport ?

beaucoup plus

c'est vrai que j'ai pas fait de sport depuis 2 semaines peut etre

Le 08 janvier 2021 à 07:20:26 YanChan227 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:19:09 dcae42 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:17:45 Elliasv3 a écrit :
Déjà est ce que tu bois /fumes? Ca a une grosse influence sur le sommeil. Ensuite en ce moment c'est normal c'est la saison. Nous ne sommes pas censés nous réveiller si tôt naturellement en hiver. Le manque de soleil joue également.

Essaie le cbd avant de dormir + activité physique et yoga doux le soir

je fume pas je bois pas

wtf cbd c'est pas de la drogue

Si c'est de la drogue n'écoute pas ce toxico

Tu veux savoir la vraie technique ? Tu mets ton réveil seulement en vibreur

je met 4 réveils à 5 minutes d'interval chacun toujours avec le son à fond et ça m'arrive quand même de me rendormir

Débranche wifi, tel en mode avion et tu vas déjà halluciner de la différence.

Le 08 janvier 2021 à 07:22:30 dcae42 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:20:26 YanChan227 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:19:09 dcae42 a écrit :

Le 08 janvier 2021 à 07:17:45 Elliasv3 a écrit :
Déjà est ce que tu bois /fumes? Ca a une grosse influence sur le sommeil. Ensuite en ce moment c'est normal c'est la saison. Nous ne sommes pas censés nous réveiller si tôt naturellement en hiver. Le manque de soleil joue également.

Essaie le cbd avant de dormir + activité physique et yoga doux le soir

je fume pas je bois pas

wtf cbd c'est pas de la drogue

Si c'est de la drogue n'écoute pas ce toxico

Tu veux savoir la vraie technique ? Tu mets ton réveil seulement en vibreur

je met 4 réveils à 5 minutes d'interval chacun toujours avec le son à fond et ça m'arrive quand même de me rendormir

C'est trop violent comme réveil, met le seulement en vibreur tu verras

Le 08 janvier 2021 à 07:23:05 Gogoteman a écrit :
Débranche wifi, tel en mode avion et tu vas déjà halluciner de la différence.

hein ? non mais j'utilise pas mon tel pendant la nuit

jai fait 3h30 - 5h30 cette nuit et jsuis giga bien

peut etre car jai dormi un cycle de 90min