[BORDEL] Je suis PLUS EN FORME en DORMANT 5H que 9H :ouch:

C'est quoi cette sorcellerie bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ca fait des années que j'essaie de trouver le nombre d'heures idéales de sommeil qu'il me faut mais j'ai jamais trouvéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Là c'était les vacances de Noel et je dormais des 9/10h par nuit, bah je me tapais des boutons + fatigué en journée, par contre au réveil j'étais en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Depuis la rentrée je dors 5 ou 6 heures par nuit (j'ai gardé le mauvais rythme de me coucher à 3h du mat et je me lève à 9h)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Bah je suis explosé au réveil, mais en journée je suis bien et aucun bouton, ma peau supporte mieux on diraithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ca n'a aucun sens bordel, des pro du sommeil pour m'expliquer ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le sommeil me fascine, je suis sur que chaque humain doit avoir une durée de sommeil optimale à la minute près pour être totalement opérationnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Suffit juste de trouver cette duréehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Et bien sur je bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Quand ça parle pas de Belle Delphine les pucix cliquent pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Même délire plus au moins, jamais compris

Premier desco.

Le 07 janvier 2021 à 16:22:52 MoneyMyBro13 a écrit :
Et bien sur je bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Quand ça parle pas de Belle Delphine les pucix cliquent pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu parle de science, de somnologie. Pour ce forum de 60 de qi c'est trop cléshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Comme on dit: Plus on dort, plus on a sommeil.

L'auteur en arrêt cardiaque à 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/45/1478845876-1.png

Sur le long terme c'est une grave erreur. C'est pour ca qu'on dit que le café est mauvais pour la santé. En soi il ne l'est pas mais mal utilisé il réduit le temps et la qualité du sommeil ce qui a des effets très lourds.

tu peux ajouter la douche chaude et rincage froid au reveil (nojoke)

et la ton corps va littéralement se transformer et te remercier, + tu me remercieras plus tard mais si tu es un sous homme tu n'essayera pas.

Le 07 janvier 2021 à 16:24:39 scorpio1045 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:22:52 MoneyMyBro13 a écrit :
Et bien sur je bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Quand ça parle pas de Belle Delphine les pucix cliquent pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu parle de science, de somnologie. Pour ce forum de 60 de qi c'est trop cléshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

C'est triste ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ça dépend; si tu te réveilles à la fin d'un cycle, tu te sentiras mieux qu'en plein milieu.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
Et trop dormir = fatigue.

c'est le train du sommeilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/2/1608638439-40393-removebg-preview.png

Le 07 janvier 2021 à 16:24:40 Katagawa a écrit :
Comme on dit: Plus on dort, plus on a sommeil.

Oui mais ça c'est un adage à la con, j'essaie de comprendre pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 07 janvier 2021 à 16:26:08 Gundilleen a écrit :
Sur le long terme c'est une grave erreur. C'est pour ca qu'on dit que le café est mauvais pour la santé. En soi il ne l'est pas mais mal utilisé il réduit le temps et la qualité du sommeil ce qui a des effets très lourds.

Depuis que j'ai 13 ans je bois du café.
Depuis 2019 je bois 6 tasses de cafés par jour.

Maintenant j'ai 22 ans dents bien blanches, pas de mauvaises haleines, je suis tout le temps en forme (je mange beaucoup de fruits et légumes et je fais du sport) et je dors TRES bien (7-8h de sommeil, classique) avec un matelas à 900 euros.

Donc le truc du café comme quoi c'est mauvais à long terme, oui si à coté tu fais rien d'autres de bon

Le 07 janvier 2021 à 16:25:50 1m67BELLIQUEUX a écrit :
L'auteur en arrêt cardiaque à 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/45/1478845876-1.png

Hein ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480250333-risitassueur.png

Le 07 janvier 2021 à 16:26:08 Gundilleen a écrit :
Sur le long terme c'est une grave erreur. C'est pour ca qu'on dit que le café est mauvais pour la santé. En soi il ne l'est pas mais mal utilisé il réduit le temps et la qualité du sommeil ce qui a des effets très lourds.

Pourquoi mon corps est plus heureux quand je dors moins alors ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le meilleur sommeil reste celui du GOAT CR7 Renseigne toi l'op perso j'avais test pendant le confinement et c'était incroyable mais bon c'est réalisable que pour les chomeur ou pendant le confinement

Comme mis tu es en forme au reveil faire des nuits de 5h tu seras moins en forme que 8h si tu conduis, si tu fais des activités etc, moins reactif etc

Le 07 janvier 2021 à 16:27:04 cuirmoustache17 a écrit :
tu peux ajouter la douche chaude et rincage froid au reveil (nojoke)

et la ton corps va littéralement se transformer et te remercier, + tu me remercieras plus tard mais si tu es un sous homme tu n'essayera pas.

Je me lave la figure à l'eau glacée tous les matins pour me réveiller, la douche j'ai pas le temps mais se doucher à froid quand il fait 3 degrés dehors c'est un coup à s'enrhumer çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Aucune idée de pourquoi mais c'est la meme pour moi
22h a 6h >>>> 0h a 10h, j'imagine que le corps a du mal a se forcer a dormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png