Des kheys qui ont des solutions contre les crises d’angoisses ?

Ça fait un mois que j’en ai , pas des masses mais je suis stressé en permanence du coup et j’en ai marre c’est invivable

Fumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483747475-risitas-semblant-fumer.jpg

Je up car déjà dans le néant

Travailler sa respiration, se masser le ventre ?

Le 03 janvier 2021 à 21:01:36 DodoBe a écrit :
Fumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483747475-risitas-semblant-fumer.jpg

Justement j’ai arrêté de fumer et je me demande si y’a pas un lien

Bah sorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/3/1609334956-rasata.png

Le 03 janvier 2021 à 21:01:48 puceaulitaire a écrit :
Travailler sa respiration, se masser le ventre ?

La respiration ça calme un peu mais les effets viennent quand même et je suis stressé en permanence , j’ai ça depuis que j’ai fumé un joint vieux de 6 mois retrouvé dans une tente , mon pote disait que c’était sans risque , et bon j’y connais rien donc je lui ai fais confiance , plus jamais

Respire des huiles essentielles de lavande ou orange imbibée sur un coton ou met carrément dans un diffuseur.

Prend un bain avec musique relaxante et sel de bains.

Acupuncture au niveau des oreilles.

Exercices de relaxation ou sophrologie ou respiration.

Le 03 janvier 2021 à 21:03:05 B777x a écrit :
Bah sorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/3/1609334956-rasata.png

Je sors , je fais du sport , justement j’essaye que le stress ne prenne pas le dessus et me fasse tout arrêter , rien à faire

Je tente la méditation et l'hypnose sur Youtube, conseillé par ma psychiatre. Mes crises d'angoisse sont provoquées quand la nourriture appuie un peu trop sur mon œsophage, mon cerveau ce con part complètement en couilles. Je peux pas arrêter de... manger, donc je tente de faire des vidéos liées aux crises d'angoisse

J’en ai depuis l’adolescence, non faut subir et attendre

Le 03 janvier 2021 à 21:03:41 EwokMcGregor a écrit :
Respire des huiles essentielles de lavande ou orange imbibée sur un coton ou met carrément dans un diffuseur.

Prend un bain avec musique relaxante et sel de bains.

Acupuncture au niveau des oreilles.

Exercices de relaxation ou sophrologie ou respiration.

Je prend des bains plus souvent qu’avant depuis que j’ai ça , les crises c’est une chose , ce qui me bouffe c’est le stress j’en ai marre , rare sont les moments où je suis zen

Check la "méthode TIPI" sur Youtube

Le 03 janvier 2021 à 21:04:40 knightcruck a écrit :
J’en ai depuis l’adolescence, non faut subir et attendre

Bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609704383-780bb82e-963b-4b87-a6bc-8ee50b0ad3fe.jpg

Ma soeur a vécu ça pendant un long moment, la meilleure chose à faire c'est de matériliser et rationaliser ces angoisses, en général un psy aide beaucoup mais ça peut simplement être un proche. Ensuite il faut trouver des parades quand ces crises arrivent, typiquement occuper son esprit à autre chose, quelque chose qui nous passionne. Avec ma soeur par exemple on joue aux échecs quand ça lui arrive.

Le 03 janvier 2021 à 21:03:41 EwokMcGregor a écrit :
Respire des huiles essentielles de lavande ou orange imbibée sur un coton ou met carrément dans un diffuseur.

Prend un bain avec musique relaxante et sel de bains.

Acupuncture au niveau des oreilles.

Exercices de relaxation ou sophrologie ou respiration.

Oui mais ça c’est temporaire , il n’y a aucune méthode permettant d’arrêter définitivement ?
Ou bien je suis condamné à être une sorte de fou qui stress pour tout et pour rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609704472-dc5e6ab9-9190-490d-b0c0-36ce4aa46922.jpeg

Branlette sur du nuggets prron

Ca va passer tout seul :ok;

Le 03 janvier 2021 à 21:05:42 Priku a écrit :
Check la "méthode TIPI" sur Youtube

J’irai voir ça , merci khey

Le 03 janvier 2021 à 21:06:28 Snypi619 a écrit :

Le 03 janvier 2021 à 21:04:40 knightcruck a écrit :
J’en ai depuis l’adolescence, non faut subir et attendre

Bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609704383-780bb82e-963b-4b87-a6bc-8ee50b0ad3fe.jpg

Désolé khey, il te reste plus qu’à vivre avec et essayer de devenir quelqu’un de fort

Le 03 janvier 2021 à 21:08:02 SupaBescherelle a écrit :
Branlette sur du nuggets prron

Ca va passer tout seul :ok;

La branlette ce médoc naturel testé et pas entièrement satisfait car je garde le stress dans un coin de ma tête