[HELP] Décalé du sommeil, je commence à 8h

Je me sens pas fatigué j'arrive pas à dormir, et je sens que je voudrai quand je vais devoir y aller....

Des conseils pour pas dormir en cours les kheys?

Cours jusqu'à quelle heure ?

Pareil ayaa
La journée de taf va être longue

[04:24:55] <EJager>
Cours jusqu'à quelle heure ?

15h30 avec pause de 11 à 12h30

J'ai aucune discipline bordel

Pareil, cours de 9h jusqu’à 16h30, la nuit blanche était prévue

Je compte sur ça pour me remettre dans un rythme où je dors la nuit justement

Le café ça marche bien ou vous avez autre chose à conseiller?

Ahi ça va pas etre évident
Déjà essaie de dormir au moins 2h pour résister au matin. Ne mange pas à midi, juste café + eau. La digestion te mettra vraiment dans le mal, mais après comme tu veux
Ensuite le plus dur reste à venir. Résister jusqu'à minuit demain sans dormir dans l'après midi (si te couches plus tôt genre 22h, tu risques de te réveiller vers 2-3h et ce sera une boucle).

Le 04 janvier 2021 à 04:29:06 EJager a écrit :
Ahi ça va pas etre évident
Déjà essaie de dormir au moins 2h pour résister au matin. Ne mange pas à midi, juste café + eau. La digestion te mettra vraiment dans le mal, mais après comme tu veux
Ensuite le plus dur reste à venir. Résister jusqu'à minuit demain sans dormir dans l'après midi (si te couches plus tôt genre 22h, tu risques de te réveiller vers 2-3h et ce sera une boucle).

Après le risque quand tu t’endors un peu avant de devoir partir c’est de plus pouvoir se réveiller / se lever, ça m’est déjà arrivé et ça m’a fait chier en vrai

[04:29:06] <EJager>
Ahi ça va pas etre évident
Déjà essaie de dormir au moins 2h pour résister au matin. Ne mange pas à midi, juste café + eau. La digestion te mettra vraiment dans le mal, mais après comme tu veux
Ensuite le plus dur reste à venir. Résister jusqu'à minuit demain sans dormir dans l'après midi (si te couches plus tôt genre 22h, tu risques de te réveiller vers 2-3h et ce sera une boucle).

Merci khey bonne nuit

Le 04 janvier 2021 à 04:30:30 AncestraII a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 04:29:06 EJager a écrit :
Ahi ça va pas etre évident
Déjà essaie de dormir au moins 2h pour résister au matin. Ne mange pas à midi, juste café + eau. La digestion te mettra vraiment dans le mal, mais après comme tu veux
Ensuite le plus dur reste à venir. Résister jusqu'à minuit demain sans dormir dans l'après midi (si te couches plus tôt genre 22h, tu risques de te réveiller vers 2-3h et ce sera une boucle).

Après le risque quand tu t’endors un peu avant de devoir partir c’est de plus pouvoir se réveiller / se lever, ça m’est déjà arrivé et ça m’a fait chier en vrai

Si tu mets un réveil c'est bon normalement
Psychologiquement ça m'a toujours aidé personnellement, de me dire que j'avais dormi quand meme "2h"

Je suis dans la même situation que toi je l'ai vecu y a 2 mois une fois déja, j'étais complètement mort, petite technique le matin tu prends une douche brulante puis glacée et tu alternes tous les 20 secondes, si tu survies ca pourrait être bénéfique

Le 04 janvier 2021 à 04:30:39 CraigTucker_ a écrit :

[04:29:06] <EJager>
Ahi ça va pas etre évident
Déjà essaie de dormir au moins 2h pour résister au matin. Ne mange pas à midi, juste café + eau. La digestion te mettra vraiment dans le mal, mais après comme tu veux
Ensuite le plus dur reste à venir. Résister jusqu'à minuit demain sans dormir dans l'après midi (si te couches plus tôt genre 22h, tu risques de te réveiller vers 2-3h et ce sera une boucle).

Merci khey bonne nuit

Bon courage kheyou
N'oublies pas d'être fort mentalement demain apres midi et demain soir, c'est la que tout va se jouer si tu veux sortir de la boucle

J'ai connu ça. Quand ça m'arrive, savoir que j'ai plus que quelques heures pour dormir, ça me fout encore plus le stress et j'arrive encore moins à dormir. Résultat je fais nuit blanche et je suis éclaté toute la journée.

Dieu merci, je ne suis plus étudiant, ni salarié. Si je veux dormir, je dors.

Le 04 janvier 2021 à 04:29:06 EJager a écrit :
Ahi ça va pas etre évident
Déjà essaie de dormir au moins 2h pour résister au matin. Ne mange pas à midi, juste café + eau. La digestion te mettra vraiment dans le mal, mais après comme tu veux
Ensuite le plus dur reste à venir. Résister jusqu'à minuit demain sans dormir dans l'après midi (si te couches plus tôt genre 22h, tu risques de te réveiller vers 2-3h et ce sera une boucle).

C'est exactement ça. Piegé dans la boucle du décalage.

Dans le même cas que toi j'ai cours de 8h45 à 12h j'suis dans la grosse merde j'ai des tests en plus mais bon tant pis si je dors maintenant je sais que je vais pas me réveiller avant 10h

Personnellement je fait 09-18h, j'ai toujours pas fait mes devoirs et je vais y aller nuit blanche et peur de revoir une meuf de ma classe qui ma fait des remarques car j'ai mis une story bible dans ma story insta donc peur de l'assassinat.

Salut Khey décalé. T'es pas seul. Le 'confinement' me défonce depuis bientôt un an au niveau du rythme.

Je suis salarié et j'attaque a 8h30.

Le 04 janvier 2021 à 04:35:53 ][-Batman-][ a écrit :
J'ai connu ça. Quand ça m'arrive, savoir que j'ai plus que quelques heures pour dormir, ça me fout encore plus le stress et j'arrive encore moins à dormir. Résultat je fais nuit blanche et je suis éclaté toute la journée.

Dieu merci, je ne suis plus étudiant, ni salarié. Si je veux dormir, je dors.

Ah oui le stress de pas pouvoir dormir, inévitable et tellement frustrant..
Chomage ?

T'avais l'habitude de dormir de quelle heure à quelle heure ?