Tractions Supination > Curl Haltères Incliné

J’ai commencé à faire des tractions supination au terrain de street workout ( pour remplacer le Curl Haltères Incliné que je faisais à la salle qui est fermé ) et pour le même nombre de Reps effectués j’ai une meilleure congestion et des plus gros biceps et plus dessinés + meilleur sensations

Le 05 janvier 2021 à 19:00:55 crossfit15e a écrit :
J’ai commencé à faire des tractions supination au terrain de street workout ( pour remplacer le Curl Haltères Incliné que je faisais à la salle qui est fermé ) et pour le même nombre de Reps effectués j’ai une meilleure congestion et des plus gros biceps et plus dessinés + meilleur sensations

Je m'étais fais la même réflexion, j'alterne les deux du coup même à ma salle

Après curl spider > all

Le 05 janvier 2021 à 19:01:40 MworkoutFR a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 19:00:55 crossfit15e a écrit :
J’ai commencé à faire des tractions supination au terrain de street workout ( pour remplacer le Curl Haltères Incliné que je faisais à la salle qui est fermé ) et pour le même nombre de Reps effectués j’ai une meilleure congestion et des plus gros biceps et plus dessinés + meilleur sensations

Je m'étais fais la même réflexion, j'alterne les deux du coup même à ma salle

Après curl spider > all

Curl spider ?

T'es allongé sur le ventre sur un banc avec une barre ez et tu curl

https://youtu.be/8d_C39Eg7j8 c'est ça le Curl spider

Perso c'est la ou j'ai les meilleurs sensations

Et tu as l'air d'un con accessoirement

Le 05 janvier 2021 à 19:04:12 Tarrega a écrit :
Et tu as l'air d'un con accessoirement

Pas plus qu'en faisant l'oiseau

Certes

Lol