Je débute la muscu, quel programme choisir ?
bi1oukoi4800
2020-12-30 20:36:25
bonne initiative prend un coach pour eviter de faire de la merde
bi1oukoi4800
2020-12-30 20:38:25
je t'avoue que moi aussi j'aimerais en faire mais je suis un gros lard donc j 'abandonne la chose je sais pas pk je suis sur que c est que c'est une grosse connerie
Hibiscusdu34
2020-12-30 20:38:38
Le 30 décembre 2020 à 20:36:25 bi1oukoi4800 a écrit :
bonne initiative prend un coach pour eviter de faire de la merde
Merci, tu me conseilles quel programme ?
bi1oukoi4800
2020-12-30 20:39:01
Le 30 décembre 2020 à 20:38:38 Hibiscusdu34 a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:36:25 bi1oukoi4800 a écrit :
bonne initiative prend un coach pour eviter de faire de la merde
Merci, tu me conseilles quel programme ?
normies obese donc
Domarvel
2020-12-30 20:39:26
Le 30 décembre 2020 à 20:36:25 bi1oukoi4800 a écrit :
bonne initiative prend un coach pour eviter de faire de la merde
Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
Domarvel
2020-12-30 20:39:44
L'auteur je sais quel est ton but icihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
bi1oukoi4800
2020-12-30 20:40:05
Le 30 décembre 2020 à 20:39:26 Domarvel a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:36:25 bi1oukoi4800 a écrit :
bonne initiative prend un coach pour eviter de faire de la merde
Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
go muscu donc
LoveDeluxe
2020-12-30 20:40:17
Feedez pas, c’est le mec qui spam ses topics sur la muscu depuis 3 ans sans avoir jamais mis un pied dans une salle
Cheuns
2020-12-30 20:40:24
Au début genre 3 fois par semaines:
- Lundi : Pec / Dos
- Mercredi : Biceps / Triceps / Epaules
- Vendredi : Jambes / Abdos / Lombaires
Après moi je dit ça mais c'est pas une vérité absolu je suis un casual et j'ai pas go salle depuis plus d'un ans.
Cheuns
2020-12-30 20:40:46
Le 30 décembre 2020 à 20:40:17 LoveDeluxe a écrit :
Feedez pas, c’est le mec qui spam ses topics sur la muscu depuis 3 ans sans avoir jamais mis un pied dans une salle
Trop tard 
AMX-40
2020-12-30 20:41:10
Fais des pompes et tractions 
Tkt jsuis un expert
LoveDeluxe
2020-12-30 20:41:42
Le 30 décembre 2020 à 20:40:46 Cheuns a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:40:17 LoveDeluxe a écrit :
Feedez pas, c’est le mec qui spam ses topics sur la muscu depuis 3 ans sans avoir jamais mis un pied dans une salle
Trop tard
À chaque fois que je vois un topic sur la muscu je clique et c’est toujours le même auteur 
ou ses secondaires
_PPG
2020-12-30 20:41:46
L'auteur est un homosexuel qui boucle depuis 30 ans sur la muscu.
go DDB.
bi1oukoi4800
2020-12-30 20:42:17
Le 30 décembre 2020 à 20:40:17 LoveDeluxe a écrit :
Feedez pas, c’est le mec qui spam ses topics sur la muscu depuis 3 ans sans avoir jamais mis un pied dans une salle
je suis decu pour de vrai l'op ne te troll pas toi meme pauv con
Domarvel
2020-12-30 20:42:44
Le 30 décembre 2020 à 20:40:05 bi1oukoi4800 a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:39:26 Domarvel a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:36:25 bi1oukoi4800 a écrit :
bonne initiative prend un coach pour eviter de faire de la merde
Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
go muscu donc
Les coachs en france sont incompétents et apportent plus de mal que de bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
Disons pour 99% de ceux que tu trouveras, et le reste c'est rarement pour des débutantshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
Hibiscusdu34
2020-12-30 20:43:49
Le 30 décembre 2020 à 20:41:46 _PPG a écrit :
L'auteur est un homosexuel qui boucle depuis 30 ans sur la muscu.
go DDB.
ça sert à quoi de rappeler que je suis homosexuel sur un topic qui n'a rien à voir, si ce n'est de l'homophobie latente ?
bi1oukoi4800
2020-12-30 20:44:48
Le 30 décembre 2020 à 20:42:44 Domarvel a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:40:05 bi1oukoi4800 a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:39:26 Domarvel a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:36:25 bi1oukoi4800 a écrit :
bonne initiative prend un coach pour eviter de faire de la merde
Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
go muscu donc
Les coachs en france sont incompétents et apportent plus de mal que de bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
Disons pour 99% de ceux que tu trouveras, et le reste c'est rarement pour des débutantshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
en vrai je suis motiver a perdre du poid je par de loin si tu m'aider a faire des truc en poid de corp et en diet ca m'aiderait
Hibiscusdu34
2020-12-30 20:46:43
Le 30 décembre 2020 à 20:44:48 bi1oukoi4800 a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:42:44 Domarvel a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:40:05 bi1oukoi4800 a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:39:26 Domarvel a écrit :
Le 30 décembre 2020 à 20:36:25 bi1oukoi4800 a écrit :
bonne initiative prend un coach pour eviter de faire de la merde
Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
go muscu donc
Les coachs en france sont incompétents et apportent plus de mal que de bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
Disons pour 99% de ceux que tu trouveras, et le reste c'est rarement pour des débutantshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/7/1607898411-selectionnaturellelepnj2.png
en vrai je suis motiver a perdre du poid je par de loin si tu m'aider a faire des truc en poid de corp et en diet ca m'aiderait
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