Les Khey qui on commencé le cardio

Si vous avez commencé un jour à courir régulièrement, quels ont été les principaux effets ( bénéfices surtout) ressentis à la longue

sachant que j'ai pas fait de sport depuis 5 ans et je passe mes journées sur une chaise

Bah tu ressens les bénéfices quand tu cours mais dans la vie de tous les jours pas trop.

Pk motivez moi la please !

Je sais pas, la confiance, la maîtrise de soi, montez les courses, n'importe quoi

A un certain niveau tu commences à leviter

Par contre ça marche que si nofap depuis 1 semaine mini

Meilleur souffle, moins de fatigue, plus d'énergie.

Le 03 janvier 2021 à 19:09:17 Oui750 a écrit :
Bah tu ressens les bénéfices quand tu cours mais dans la vie de tous les jours pas trop.

Tu ressens les bénéfices quand tu cours ? Au contraire t'as envie de mourir tout le long

+ d'énergie

Le 03 janvier 2021 à 19:14:16 ArribasDeltoon a écrit :
A un certain niveau tu commences à leviter

Par contre ça marche que si nofap depuis 1 semaine mini

La lévitation cest un skill haut level pour mage noir.

Le 03 janvier 2021 à 19:14:36 TenoreSax a écrit :

Le 03 janvier 2021 à 19:09:17 Oui750 a écrit :
Bah tu ressens les bénéfices quand tu cours mais dans la vie de tous les jours pas trop.

Tu ressens les bénéfices quand tu cours ? Au contraire t'as envie de mourir tout le long

non ce qu'il veut dire c'est qu'après avoir entrainé le cardio tu sens l'amélioration pendant que tu cours ce qui est en soit assez logique

en soit je trouve que tu sens bien la différence dans les petits gestes et les petits efforts du quotidien ou si t'as un boulot physique c'est clair que c'est plus agréable
en vrai moi je te dis go essayer tu verras bien par toi même =p

Plus d'énergie , tu perds le surplus de gras dégelasse , meilleurs conditions physique donc meilleur en sport , ta peau devient plus lisse vu que quand tu cours une fois rentré t'as envie de boire et ducoup ça hydrate ta peau et même ton corps

-meilleur souffle
-sèche
-plus dynamique
-plus endurant au lit
-endurance cérébrale améliorée

euphorie de quelques heures à la fin

Plus d'energie, de confiance en soi, plus serein, un meilleur appuie de manière générale je dirais
Enfin bref je sais pas pourquoi t'as besoin de faire un topic pour apprendre qu'il est bénéfique de faire du cardio

Merci les potes coeur sur vos ptites fesses

Même en bouffant pas super bien tu peux être plutôt clean et tonique , ça te donne de l'énergie, te réveil, te donne un sentiment de bien être et de productivité après la séance. Le sentiment de pas être sédentaire et de pousser ton corps un peu.
Pas besoin de faire des durée extraordinnaire, préfère 30 min tous les jours que 2h une fois par mois quoi.

Okay c'est noté