DOS MUSCLE TRACTION

Salut, les kheys sportifs vous savez comment ça se fais que mes dorsaux se développent que sur les côtés en haut ? genre pas comme ca sur la photo d'exemple :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609709055-capture-d-ecran-2021-01-03-221751.jpg
mais comme ca regarder :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609709106-135477788-436317790829534-8699775549589002037-n.jpg
C'est peut-être juste ma morphologie ou bien je fais mal mes exos ?
Merci de vos réponses

En haut c'est le grand rond, alors que tout le côté du dos c'est le grand dorsal. Tu cibles plus ou moins ces muscles selon ta prise.
Avec une prise plus large, tu travailles plus le grand rond, et avec une prise plus serrée ce sera plutôt le grand dorsal
Mais tu peux continuer comme ça, ça viendra dans tous les cas

C'est normal, déjà tes bras sont quasiment tendus alors que le mec sur la photo ses bras forment un angle droit donc le dos change de forme

Pas la même position et pas suffisamment de muscle.
C'est comme les gens sans pec qui se plaignent du manque de haut de pec...

ha ouais bien vu Azzolla, donc ca va pour vous jsuis sur le bon chemin ?

Est ce que vous voyez un point faible sur mon dos la ? Je veux dire un muscle un peu en retard

Aussi ta des grand dorsaux aux insertions musculaires courtes, donc ils descendront jamais autant que le gars

Continue les tractions, oublies pas de lester au bout d'un moment et je te promets que t'auras un dos saillant mais bon début et te compare pas à un mec qui a 8 ans de muscu à son actif

Le 03 janvier 2021 à 22:29:48 Edennamo a écrit :
Pas la même position et pas suffisamment de muscle.
C'est comme les gens sans pec qui se plaignent du manque de haut de pec...

Ok donc pour toi jdois juste continuer la muscu quoi pour voir apparaitre les autres muscles ?

Le 03 janvier 2021 à 22:32:00 Azzolla a écrit :
Continue les tractions, oublies pas de lester au bout d'un moment et je te promets que t'auras un dos saillant mais bon début et te compare pas à un mec qui a 8 ans de muscu à son actif

ahahha nan t'inquitéte je me compare pas c'est juste que je me demandais si je faisais quelque choses de mal car j'avais l'impression d'avoir une partie sur dévellopé par rapport aux autres

Le 03 janvier 2021 à 22:31:56 Smikard a écrit :
Aussi ta des grand dorsaux aux insertions musculaires courtes, donc ils descendront jamais autant que le gars

ca veut dire quoi en d'autres mots haha ?

En gros si tu prend l'exemple du biceps, ce dernier s'attache jusqu'au coude via un tendon. Si tu as un biceps courts, ce dernier possède un long tendon et donc un peu moins de musclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609709747-telechargement.jpg
Sinon si il est long le tendon est plus court donc plus de muscle
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609709802-biceps-long.jpg
Tu as un grand dorsal court, donc il possède plus de tendon et moins de fibres musculaire vers le bas, et le tendon ne grossira pas.
Bref cest la génétique,tout ça pour dire que tu aura un bon dos large,mais jamais aussi bas que celui de la photo

Le 03 janvier 2021 à 22:38:10 Smikard a écrit :
En gros si tu prend l'exemple du biceps, ce dernier s'attache jusqu'au coude via un tendon. Si tu as un biceps courts, ce dernier possède un long tendon et donc un peu moins de musclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609709747-telechargement.jpg
Sinon si il est long le tendon est plus court donc plus de muscle
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609709802-biceps-long.jpg
Tu as un grand dorsal court, donc il possède plus de tendon et moins de fibres musculaire vers le bas, et le tendon ne grossira pas.
Bref cest la génétique,tout ça pour dire que tu aura un bon dos large,mais jamais aussi bas que celui de la photo

ha ok mec ! vraiment intéressant et bien clair

Le 03 janvier 2021 à 22:40:50 sandrinho a écrit :

Le 03 janvier 2021 à 22:38:10 Smikard a écrit :
En gros si tu prend l'exemple du biceps, ce dernier s'attache jusqu'au coude via un tendon. Si tu as un biceps courts, ce dernier possède un long tendon et donc un peu moins de musclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609709747-telechargement.jpg
Sinon si il est long le tendon est plus court donc plus de muscle
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/7/1609709802-biceps-long.jpg
Tu as un grand dorsal court, donc il possède plus de tendon et moins de fibres musculaire vers le bas, et le tendon ne grossira pas.
Bref cest la génétique,tout ça pour dire que tu aura un bon dos large,mais jamais aussi bas que celui de la photo

ha ok mec ! vraiment intéressant et bien clair

Pas de soucis, bonne nuit!

Je comprends pas sur la deuxième photo. Tu peux montrer une photo du dos de la poule pour que l'on puisse te répondre.

hahahah ma poule fais que des pompes pour le moment elle taffe pas le dos