PetitPaul2051
2020-12-31 13:10:40
vous affichez votre programme d'entraînement à part go muscu, svp
Le mien , c'est deux programmes en alternance
Programme A : go muscu (70m) + MMA(40m)
Programme B : course à pied (25m) + kick box( sand bag 3m x 3 rounds + shadox 3m x 3 rounds) + MMA(3m x 5 rounds) + abdo(15m) + bridge work(10m)
Programme C( récupération ) : 50m de sport léger
PetitPaul2051
2020-12-31 13:42:58
Le 31 décembre 2020 à 13:42:04 bouteillevide1 a écrit :
Comment tu fais pour faire de la MMA en ce moment ?
non, c'est pour ça que j'ai fait ce topic
je peux pas aller au club de MMA, donc, je m'entraîne tout seul au parc