TEMPS pour perdre 10 KILOS

Environ?

C'est faisable de janvier à avril?

Oui très large. J'ai perdu 30 kilos en l'espace de 5-6 mois. (97 -> 67)

j'ai perdu 5 kg rien que la semaine derniere, par contre je me sens pas bien

GG khey bordel tu as fait comment?

Ca depend tu peses combien?
Mais je dirais oui large si tu fais ca sérieusement

J'ai perdu 10 Kilos en 6 semaines (environ 1.5 Kg par semaine)

Bah oui mais tu vas perdre beaucoup de muscle

Perdre 7kg en une semaine c'est plutot de la deshydratation violente kheyou consulte

[18:07:22] <Larisitasse>
GG khey bordel tu as fait comment?

C'est pas viable de perdre 30kg en si peu de temps .

Oui largement

ça dépend de si ton organisme a besoin de perdre du poids pour retrouver ton poids d'équilibre, ou pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/7/1500177680-ed2.png

Le 29 décembre 2020 à 18:07:22 Larisitasse a écrit :
GG khey bordel tu as fait comment?

aya sport tous les 3 jours le midi c'est 150 g de lentilles sans matieres grasses et sans sel, poisson, environ 100g et le soir une endive
j'ai pris juste du poulet pour noel

Avec la fin d'annee je vais monter à 60kg pour 1m65

Si je fais un deficit calorique de 200 par jour ça le fait?

aya le malaise, l'OP ne parlais pas à moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/46/2/1605036181-ezgif-com-gif-maker.gif

Le 29 décembre 2020 à 18:06:48 maxime_n2 a écrit :
Oui très large. J'ai perdu 30 kilos en l'espace de 5-6 mois. (97 -> 67)

taille ?

Non khey toutes les methodes m'interessent

Le 29 décembre 2020 à 18:10:35 Larisitasse a écrit :
Non khey toutes les methodes m'interessent

Mais c'est deprimant et intenable de se passer de sucre

Si tu fais ça bien tu peux perdre 400 à 800g par semaine sans trop de problème, donc pour 10kg te faudrait 5 mois