Jour 1 du régime terminé. Les kheys, je suis vraiment accro au sucre

Je ne sais pas comment je vais faire pour tenir mais le sucre et le grignotage en général, c'est abusé comme c'est addictif. J'ai toujours connu ça...Aujourd'hui je ne travaillais pas donc je me suis fait littéralement chier. Et comme je me faisais chier j'avais envie de manger entre les repas. Pas manger de la soupe, du blanc de poulet ou autre chose de sain. Non de la bonne bouffe qui me rend heureux. Des chips, le soda, du chocolat, etc...

Si bien que j'ai eu comme une dépression passagère. C'est dur à expliquer mais j'étais fatigué, je me sentais triste, etc... J'ai tenu mais les gros qui font régime, c'est pas juste manger mieux, c'est aussi un énorme combat contre soi-même

Premiere résolution avortée

Tant que t'en a pas à disposition dans tes placards tu ne retomberas pas dans le grignotage

Le 01 janvier 2021 à 23:29:57 bigbara a écrit :
Premiere résolution avortée

Non mais j'essaie de comprendre. C'est pas possible comment les gens qui ont toujours eu des habitudes de merde font pour se déshabituer de ces mêmes habitudes ? Le sucre c'est vraiment une saloperie. J'avais des images de bouffe dans ma tête no fake. À un moment j'ai même pensé à des crêpes alors que je mange quasi jamais de crêpes. Comme ça, sans raison ....

Le 01 janvier 2021 à 23:31:29 Chamen a écrit :
Tant que t'en a pas à disposition dans tes placards tu ne retomberas pas dans le grignotage

Je suis chez mes parents

Up

Arreter d'un coup, on sait que ça marche pas, faut s'y prendre petit a petit. Tu peux manger des fruits si tu veux bouffer qq chose de sucre par exemple.

Apres c'est comme tout, c'est pas dans l'exces.

Le 01 janvier 2021 à 23:29:25 MobilierMeubler a écrit :
Je ne sais pas comment je vais faire pour tenir mais le sucre et le grignotage en général, c'est abusé comme c'est addictif. J'ai toujours connu ça...Aujourd'hui je ne travaillais pas donc je me suis fait littéralement chier. Et comme je me faisais chier j'avais envie de manger entre les repas. Pas manger de la soupe, du blanc de poulet ou autre chose de sain. Non de la bonne bouffe qui me rend heureux. Des chips, le soda, du chocolat, etc...

Si bien que j'ai eu comme une dépression passagère. C'est dur à expliquer mais j'étais fatigué, je me sentais triste, etc... J'ai tenu mais les gros qui font régime, c'est pas juste manger mieux, c'est aussi un énorme combat contre soi-même

dans 20 jours c'est résolu et t'es dégoûte du sucre
garanti 100%

Le 01 janvier 2021 à 23:34:19 Ghostdu18-25 a écrit :
Arreter d'un coup, on sait que ça marche pas difficilement, faut s'y prendre petit a petit. Tu peux manger des fruits si tu veux bouffer qq chose de sucre par exemple.

Apres c'est comme tout, c'est pas dans l'exces.

non, arrêter d'un coup ca marche bien.

c'est 20 jours pour changer une habitude l'op
bonne nuit

20 jours... ? Donc je vais déprimer 20 jours ayaaa

Le 01 janvier 2021 à 23:36:34 MobilierMeubler a écrit :
20 jours... ? Donc je vais déprimer 20 jours ayaaa

Bah oui mais après t'en aura plus envie crois moi.

Et pendant 20 jours le mieux c'est que j'arrête complètement les glucides ? Ou fortement diminuer ?
Ou seulement les sucres raffinés ?