Ne plus pouvoir faire de sprint a 25 ans, c'est grave ?

No-troll

J'ai couru dans un terrain d'athlétisme et j'arrive plus à faire de sprint

Fin je veux pas forcer car j'ai.peur de me casser un truc

C'est normal ?

Je précise que je ne suis pas gros 1m89 78kg

Premier homme sojahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483826357-bloggif-5871639321dd9.gif

A 18 ans je le faisais facile mais la j'arrive pas

Comment on fait pour retrouver sa forme d'autant ?

J'espère c'est pas grave ?

Up

Up

Bizarre

Le 25 décembre 2020 à 06:07:36 Issou-chan a écrit :
Bizarre

Bah si je le fais, j'ai l'impression que je vais me faire mal ou que mon coeur va pas supporter

va a la salle khey en plus t'es grand tu vas devenir une bête

Le 25 décembre 2020 à 06:09:07 jesaispassrx a écrit :
va a la salle khey en plus t'es grand tu vas devenir une bête

Je vais déjà a la salle

Muscairement et en force, j'ai 0 problème

C'est en Sprint et cardio intense que ça me pose problème

Bah fait du footing progressivement et des sprints très courts, petit à petit ça va le faire.

Moi j'étais hyper endurant en sprint, j'ai eu le covid et maintenant je suis essoufflé en marchant.

Le 25 décembre 2020 à 06:13:15 Alexia9210 a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:09:07 jesaispassrx a écrit :
va a la salle khey en plus t'es grand tu vas devenir une bête

Je vais déjà a la salle

Muscairement et en force, j'ai 0 problème

C'est en Sprint et cardio intense que ça me pose problème

tu sais ya des machines de cardio à la salle

et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussi

Le 25 décembre 2020 à 06:14:25 Issou-chan a écrit :
Bah fait du footing progressivement et des sprints très courts, petit à petit ça va le faire.

Combien de temps ?

Mais c'est normal ?

Je veux pas trop en faire aussi car j'ai peur de maigrir

Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussi

Bah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement

Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussi

Bah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement

tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début

Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussi

Bah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement

tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début

Bah le problème c'est que les salles sont fermé

Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?

J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose

Le 25 décembre 2020 à 06:27:14 Alexia9210 a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussi

Bah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement

tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début

Bah le problème c'est que les salles sont fermé

Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?

J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose

si t'as des longs escalier autour de chez toi tu fais la montée en sprint et la descente en marchant, fais ça plusieurs fois normalement tu vas sentir ton coeur comme jamais, c'est encore mieux que le tapis de course

T'as peur de maigrir, peur de te casser un truc... Bouge ton popotin et arrête de réfléchir.

Le 25 décembre 2020 à 06:28:54 jesaispassrx a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:27:14 Alexia9210 a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussi

Bah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement

tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début

Bah le problème c'est que les salles sont fermé

Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?

J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose

si t'as des longs escalier autour de chez toi tu fais la montée en sprint et la descente en marchant, fais ça plusieurs fois normalement tu vas sentir ton coeur comme jamais, c'est encore mieux que le tapis de course

Ouais j'en ai

Oui justement, moi je veux un exercice qui pulse mon coeur comme jaja

J'ai remarqué que le vélo c'était nul pour ça, trotiné à pied aussi

Par contre courir à allure rapide ça nique le coeur