Comment guérir de l'anxiété ?

C'est possible ou pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491776892-bloggif-58eab299b8692.png

Je vous résume un peu la situation :

Depuis le début du confinement je suis dans un état d'anxiété abusif... J'ai tout le temps des palpitations, maux de ventre, bouche sèche et bien sûr insomnies.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je n'arrive pas à sortir de cette boucle, parfois ça va un peu mieux parfois c'est pire mais ça ne disparaît jamais. J'ai vu un psychiatre entre temps et suite à notre rendez vous j'ai pris du xanax pendant 5/6 mois uniquement en guise de somnifère.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

D'ailleurs j'ai aussi pris un AD pendant 1 mois ( escitalopram ) et ça avait été le pire mois de ma vie. Que des effets secondaires et rien d'autres à part peut être un peu plus d'énergie.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/46/5/1605286264-a8c5eed3-c152-44e1-9eb6-7f015bbe518a.png

Enfin voilà les kheys je sais plus quoi faire, j'hésite à retrouver voir le psychiatre mais l'idée de reprendre des cachets me donne pas envie honnêtement.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1488136283-dieudo0.png

( PS : Pour les kheys qui vont me dire go sport, alimentation ect.. ne perdez pas votre temps car je manges bien et fait du sport 2/3 fois semaine )

Je bide en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

Moi le seroplex a l’air de m’aider

[21:36:16] <weykaizer>
Moi le seroplex a l’air de m’aider

La chance khey content pour toi

Tu es à combien de mg ? Perso j'étais à 5mg et c'était insoutenable

Perso je prend de l'effexor plus d'angoisse

Jai pris comme toi aussi.

Enjoy ma prise de poid enorme au fil des annees

On guérit pas on vit juste avec

Defois a petite dose ca fait l'effet inverse les ad.

D'ailleurs faut augmenter direct sinon tu te tape tout les effets secondaires, je crois j'etait a. 10 mg ou 20

La je suis a 150 d'effexor que jai reduit a 112,5 grace au confinement. J'espere passer a 75

Des annees de prise d' ad

Les vdds ça vous à changer la vie les AD ?

Comment t'as arrêté le xanax d'ailleurs ? c'est pas revenu les insomies ?

[21:47:17] <Encornet>
Comment t'as arrêté le xanax d'ailleurs ? c'est pas revenu les insomies ?

Oui j'ai stop khey, ça va mieux les insomnies même si parfois je galère encore pour trouver le sommeil donc j'en prends 1 de 0,25 mg

Vraiment en ce moment c'est les palpitations qui me gène, mais bon je fais avec

Okay
T'as essayé de retourner voir ton psy et lui dire que tu veux pas prendre de cachets ? Y a des thérapies sans médicaments pour soigner l'anxiété tu peux essayer

Teste l'hypnose.

[21:53:37] <Encornet>
Okay
T'as essayé de retourner voir ton psy et lui dire que tu veux pas prendre de cachets ? Y a des thérapies sans médicaments pour soigner l'anxiété tu peux essayer

C'est pas que je veux pas khey, j'ai juste peur d'être mou et shooter

J'ai déjà fais une TCC avec une psychomotricienne, c'est vrai que ça m'aidait un peu quand j'y allais.

Sinon je vais surement retourner voir mon médecin généraliste pour lui demander quoi faire

[21:54:55] <Virus_of_sparda>
Teste l'hypnose.

Ça marche vraiment ou c'est du bullshit ? Tu as déjà essayer ?

Le 23 décembre 2020 à 21:56:42 BanPourUnOK a écrit :

[21:54:55] <Virus_of_sparda>
Teste l'hypnose.

Ça marche vraiment ou c'est du bullshit ? Tu as déjà essayer ?

Ça marche, mais moins bien que les thérapies de référence en la matière.

Le whisky khey

[21:57:53] <Fushie>
Le whisky khey

Tu vas pas me croire khey mais l'alcool a plus tendance à me stimuler que m'endormir

J'ai pris pendant quelques mois du xannax, enfin du moins son générique dont j'ai plus le nom, mais à part me rendre somnolent et me faire dormir ca m'a rien fait de spécial. J'ai eu les mêmes symptomes que toi persistants, maux de ventre, intolérance à plein de trucs pour des raisons abstraites, stress...

Au final ben j'ai tout arrêté parce que c'est de la merde et je tente de penser à rien, garder l'esprit occupé c'est une très bonne chose. Voir des connaissances de gré ou de force si t'es un peu sortie, sinon lance un jeu en team (genre un MMO quelconque) et vide toi l'esprit. Lecture sinon, un peu d'alcool, un cigare... faut faire le marlou.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593164693-3a7875e1-d0e9-4f28-8691-9f5d5dfc1131.jpeg

Tu vas pas me croire khey mais l'alcool a plus tendance à me stimuler que m'endormir

Même en te tapant une bouteille par soir ?