[MUSCU] Vous avez démarré à combien au développé couché ?
Oleazqq
2020-12-23 19:34:44
Allez-y, votez 
groscuckdemerde
2020-12-23 19:35:13
8 kg par main maintenant je suis a 24-26 par main en serie
Oleazqq
2020-12-23 19:35:54
Le 23 décembre 2020 à 19:35:13 groscuckdemerde a écrit :
8 kg par main maintenant je suis a 24-26 par main en serie
8kg par main ça veut dire 16 ou 36 au total ? Il faut compter le poids de la barre 
Turksouzipett
2020-12-23 19:36:12
20 de chaque et barre à 20 quand j’étais ados
Maintenant 40 c’est chaud 
HatJosuke
2020-12-23 19:36:47
60 (obese a l'epoque) 
Oleazqq
2020-12-23 19:37:30
Le 23 décembre 2020 à 19:36:47 HatJosuke a écrit :
60 (obese a l'epoque)
Tout à l'heure j'ai fait un topic et j'avais dit que les gros avaient + de force de base que les maigres, ton cas a l'air de confirmer mon avis...
MaBibine
2020-12-23 19:37:30
8kg par main en dch
Aujourd'hui je suis a 30 kg au dch et 70 kg au dc en série
J'ai commencé pdc-5 full gras
MikeWilliams
2020-12-23 19:37:36
Putain ce khey obsédé par la muscu depuis des années sans jamais avoir soulevé une haltèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Il vit sa vie comme un spectateurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Zephyros13
2020-12-23 19:38:44
80kg ma 1er fois, après je faisais 1m70 pour 90kg en 1er
Oleazqq
2020-12-23 19:38:48
Le 23 décembre 2020 à 19:37:36 MikeWilliams a écrit :
Putain ce khey obsédé par la muscu depuis des années sans jamais avoir soulevé une haltèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Il vit sa vie comme un spectateurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Exact
Oleazqq
2020-12-23 19:40:09
Le 23 décembre 2020 à 19:39:38 GeorgeWeasley a écrit :
Je commencais a 60 kg
Comment c'est possible ça bordel
EnclaveCMDER
2020-12-23 19:40:14
premiere serie barre à vide puis poid de 5kg de chaque coté
MikeWilliams
2020-12-23 19:40:28
Le 23 décembre 2020 à 19:38:48 Oleazqq a écrit :
Le 23 décembre 2020 à 19:37:36 MikeWilliams a écrit :
Putain ce khey obsédé par la muscu depuis des années sans jamais avoir soulevé une haltèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Il vit sa vie comme un spectateurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
Exact
Bordel mais lève ton énorme cul et va faire des tractions le PNJhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
CorvaillusShiny
2020-12-23 19:41:04
J'ai jamais fais de muscu et je suis un phasme mais j'ai fais de la muscu en eps au lycée et j'ai commencé avec 32 kg, mais j'imagine que c'est pas lourd et normal de commencer avec ça comme charge
GeorgesDelatre
2020-12-23 19:41:19
j'ai commencé barre à vide donc environ 20kg 1m75 70kg mtn j'suis à 70kg avec barre
Slim217
2020-12-23 19:42:04
entre 50 et 60 je me souviens plus
Zephyros13
2020-12-23 19:42:20
Le 23 décembre 2020 à 19:41:04 CorvaillusShiny a écrit :
J'ai jamais fais de muscu et je suis un phasme mais j'ai fais de la muscu en eps au lycée et j'ai commencé avec 32 kg, mais j'imagine que c'est pas lourd et normal de commencer avec ça comme charge
Le plus dure quand tu commences c'est la stabilités de la barre, elle part dans tout les sens 
DocteurBullshit
2020-12-23 19:42:53
8 par main puis j'ai progressé jusqu’à 25 en séries