(vidéo) Est-ce que mes POMPES sont CORRECTES ?

POMPES :

DIPS :

TRACTIONS :

Je débute, j'aimerais avoir vos avis pour améliorer ma technique

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malaise supprim vite

Le 30 décembre 2020 à 14:25:39 issou2025 a écrit :
malaise supprim vite

les mecs qui crient au malaise partout et tout le temps, c'est vous qui instaurez un malaise sur les topaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Resserre les coudes pour les pompes non ?

Le 30 décembre 2020 à 14:27:55 Boxa_ a écrit :
Resserre les coudes pour les pompes non ?

On m'a dit l'inverse

apparemment resserrer les coudes ça permet d'isoler le triceps alors qu'au contraire, en les écartant ça isole les pecs.

Go 15-18

Dips tu pousses trop d'un côté et ne descend pas assez je trouve.

Pompes tu pousses trop d'un côté j'ai l'impression, et coudes qui partent trop vers l'extérieur p-ê.

Le 30 décembre 2020 à 14:30:25 ArsenicPussy a écrit :
Dips tu pousses trop d'un côté et ne descend pas assez je trouve.

Pompes tu pousses trop d'un côté j'ai l'impression, et coudes qui partent trop vers l'extérieur p-ê.

ça me fait mal aux épaules et au sternum, je sais pas si c'est normal (pour les dips)
mais je note merci