Il n'y a rien de pire que l'INSOMNIE

Vraiment, c'est la pire chose que j'ai vécue depuis de très longues années..

Pourtant j'ai passé plusieurs moments difficiles dans ma vie, comme tout le monde d'ailleurs, mais rien n'égale la souffrance de l'insomnie sévère, et je précise sévère.

Pour ceux qui veulent savoir, j'ai toujours eu du mal à m'endormir, depuis que je suis gamin, genre je mets énormément de temps à "couper" mon cerveau, il réfléchit beaucoup trop, et j'ai toujours mis 30 minutes minimum pour m'endormir..

Cumulées sur une année, ça fait comme si je passais une semaine a essayer de m'endormir

Mais ça c'était avant, car en juin j'ai subi un "choc émotionnel", et depuis ça, je me réveille la nuit, et c'est impossible de me rendormir.

Car comme je l'ai dis, avant c'était uniquement l'endormissement, mais une fois endormi, c'était bon jusqu'au réveil.

Mais depuis que je me réveille la nuit, ma vie à totalement changée, en plus c'est un cercle vicieux car ça me stresse, donc je me réveille, donc je stresse pour la nuit suivante, etc..

Genre je me couche à 22h, déjà je mets une ou deux heures à m'endormir.. et je me réveille parfois vers 3 heures du matin, et impossible de me rendormir alors que je suis crevé !! et c'est ça le pire, c'est que je suis vraiment fatigué.

Et sur une semaine ça va, mais quand ça fait 5 mois, c'est l'enfer, vraiment.

Heureusement maintenant je prends des médocs qui me permettent de moins mal dormir, mais c'est pas efficace à 100%.

Du coup voilà, je suis sur ce forum car j'ai horreur de dormir maintenant, genre c'est devenu une sorte de torture

Si des kheys ont des solutions, je suis évidemment preneur

Faut go somnifères et AD, faut pas chercher à comprendre
ça rends complétement taré de pas dormir, tu deviens superstitieux, parano et giga faible mentalement

Le seul truc qui marche sur moi vraiment c'est l'alcool sans vergogne
Je compatis khey, go voir un médecin

Le 27 décembre 2020 à 05:23:42 EmpereurSatan81 a écrit :
Faut go somnifères et AD, faut pas chercher à comprendre
ça rends complétement taré de pas dormir, tu deviens superstitieux, parano et giga faible mentalement

Le seul truc qui marche sur moi vraiment c'est l'alcool sans vergogne
Je compatis khey, go voir un médecin

Moi aussi j'ai malheureusement remarqué que l'alcool me permettait de mieux dormir

Mais j'ai jamais passé le cap de boire tout seul.. je risque de sombrer encore plus et je le sais..

Oui, faut que j'aille chez un médecin au lieu de prendre des euphytoses de merde qui ne font rien, merci khey !

je suis exactement comme toi, elle est où l'époque où on pouvais dormir une nuit d'une traite sans se réveiller

Oui on a que l'alcool, on dort mais c'est pas réparateur
Et si on allait dans un genre de couvent pour se refaire une santé ?

Je suis comme toi ça fait 1 mois là je me couche a 22h pour me réveiller entre 1 et 3h du mat' heureusement que je suis au chômage la car j'assumerais jamais sinon

Prie, c'est la faute des anges

Ca m’arrive de pas réussir à dormir pendant 48h et ensuite quand je m’endors bah c est pour 4h

La ca fait 2 mois que j’essaye petit a petit de redormir normalement, jsuis tellement crevé que je fais de nouveau de nuits de 6-8h mais impossible de dormir plus. Le moindre petit bruit me réveille à moitié et je fais la majorité de ma nuit dans un demi-sommeil quoi.

Je te conseille vivement la glycine, un acide aminé qui permet d'améliorer la qualité du sommeil

Le 27 décembre 2020 à 05:29:20 mdk_defqon a écrit :
je suis exactement comme toi, elle est où l'époque où on pouvais dormir une nuit d'une traite sans se réveiller

J'y pense tous les soirs à cette époque

Quand je dors 5 heures je suis content, alors qu'avant je pouvais dormir 10/12 heures sans soucis

Le 27 décembre 2020 à 05:31:01 PlutoTrump a écrit :
Oui on a que l'alcool, on dort mais c'est pas réparateur
Et si on allait dans un genre de couvent pour se refaire une santé ?

Combien de fois j'y ai pensé, car ça m'a rendu fou

Le pire, c'était en juillet, genre j'avais des nuits où je me couchais vers 3 heures, et je ne dormais pas de la nuit de la torture à l'état pur au final je sortais du lit vers 11 heures du matin et je n'avais pas dormi

Solutions:

Médecin du sommeil (hôtel Dieu à Paris par ex)
Melatonine
Sommeil polyphasique

Au choix. Je suis ancien insomniaque chronique

La circulation sanguine engendre le tryptophane, précurseur de la sérotonine qui se métabolise en mélatonine, l'insomnie est potentiellement et paradoxalement psychostimulante surtout chez des sujets hypomaniaques ou encore hyperthymiques.

Je suis là avec vous . Troisième nuit blanche consécutive je vais pas faire de vieux os je le sais . J ai tout essayé

Le 27 décembre 2020 à 05:31:50 bluebird987 a écrit :
Je suis comme toi ça fait 1 mois là je me couche a 22h pour me réveiller entre 1 et 3h du mat' heureusement que je suis au chômage la car j'assumerais jamais sinon

C'est possible que ce soit à cause du confinement cette merde.. genre le rythme biologique totalement flingué..

Le 27 décembre 2020 à 05:33:00 Maya-La-Bile a écrit :
Ca m’arrive de pas réussir à dormir pendant 48h et ensuite quand je m’endors bah c est pour 4h

La ca fait 2 mois que j’essaye petit a petit de redormir normalement, jsuis tellement crevé que je fais de nouveau de nuits de 6-8h mais impossible de dormir plus. Le moindre petit bruit me réveille à moitié et je fais la majorité de ma nuit dans un demi-sommeil quoi.

Putain exactement pareil, c'est du demi-sommeil comme tu dis..

Genre je "dors" sans réellement dormir, inexplicable mais c'est invivable.

Souvent je me rend compte que je suis dans un demi-sommeil et je suis incapable de savoir depuis quand.. depuis une minute, une heure ?

Le 27 décembre 2020 à 05:34:09 VanilIa a écrit :
Je te conseille vivement la glycine, un acide aminé qui permet d'améliorer la qualité du sommeil

Merci !!

Le 27 décembre 2020 à 05:36:22 Epoxiestmofoxd a écrit :
Solutions:

Médecin du sommeil (hôtel Dieu à Paris par ex)
Melatonine
Sommeil polyphasique

Au choix. Je suis ancien insomniaque chronique

Je note ça, merci beaucoup et je vais essayer de me bouger le cul ça j'en peux plus

Le 27 décembre 2020 à 05:22:30 GrenadeLacrymo a écrit :
Si des kheys ont des solutions, je suis évidemment preneur

Perso dans les cas sévères je fais un tour dehors (5 min suffise). Je ne sais pas quel est le mécanisme exact, mais ce que je ressens c'est qu'il faut que le cerveau pense à autre chose. Si je me contente de me lever et de pianoter sur mon pc (comme en ce moment), cela ne suffit généralement pour déconnecter la bête.

J'ai déjà eu des bouts d'insomnie seulement une nuit par si par la. Je confirme c'est pas agréable du tout. Alors une sévère

Fume un joint, assez pour être éclaté et t'effondrer de fatigue, ça marche bien et tu fais des grosses nuits.

Sinon fais du sport au moins 1 à 2 fois par semaine, si c'est pas le cas, jusqu'à en crever pareil

un des plus gros problème je trouve c'est que une journée de 24H c'est trop court en fait. Sérieux je suis jamais assez fatigué pour aller dormir