Endurance ou Sprint pour améliorer le Coeur ?

C'est quoi le mieux de l'endurance long ou des Sprint a répétions ?

sprint sur une montée

Les deux sont bénéfiques.
En revanche, je ne sais pas lequel est le plus bénéfique.

Je pense que l'association des deux peut être très bien.

Le 28 décembre 2020 à 13:18:38 ]LilleOSC[ a écrit :
Les deux sont bénéfiques.
En revanche, je ne sais pas lequel est le plus bénéfique.

Je pense que l'association des deux peut être très bien.

L'endurance c'est pas plus pour maigrir et le sprint plus pour le coeur ?

Ou alors y a pas un délire de différence entre hypertrophie cardiaque et augmentation de la cavité ventriculaire ou un délire comme ça ?

Le 28 décembre 2020 à 13:15:52 GangeWater a écrit :
sprint sur une montée

Tu te base sur quoi pour dire ça ?

Le 28 décembre 2020 à 13:18:38 ]LilleOSC[ a écrit :
Les deux sont bénéfiques.
En revanche, je ne sais pas lequel est le plus bénéfique.

Je pense que l'association des deux peut être très bien.

sprint donne plus de résultat en performance donc je pense que c'est mieux pour le cœur aussi

Endurance et de très loin.
Le sprint va pas beaucoup t'arranger le coeur

Le 28 décembre 2020 à 13:20:26 totolamort a écrit :

Le 28 décembre 2020 à 13:15:52 GangeWater a écrit :
sprint sur une montée

Tu te base sur quoi pour dire ça ?

Sur mon experience

Le 28 décembre 2020 à 13:20:45 Contre-Crypto a écrit :
Endurance et de très loin.
Le sprint va pas beaucoup t'arranger le coeur

Je dois croire qui ?

L'OP rend toi sur la chaine yt "running addict" il repondra à toutes tes questions

En l'occurence les deux apportent des bénéfices différents

Le 28 décembre 2020 à 17:06:47 23-Croched a écrit :
L'OP rend toi sur la chaine yt "running addict" il repondra à toutes tes questions

En l'occurence les deux apportent des bénéfices différents

Tu connais une vidéo où il en parle ?

J'espère qu'il s'y connait car les gens qui invente ou propage des rumeurs scientifique non fondé