Je suis ALLÉ pour la PREMIÈRE FOIS à la SALLE

Étant donné que je suis un phasme de 55 kilo + 1m80https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485901796-pingu-2.png

J'ai été avec un pote pour moins me sentir seul
Mais à peine arrivé la bas je voyais déjà que des mecs musclé à soulever des barreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485901796-pingu-2.png
J'ai carrément vu une meuf soulevé au moins 60 kilos
(Surtout que c'était ma coiffeuse )

Étant donné que j'étais maigre des bras, j'avais honte de les montrer donc j'ai gardé mon gilet sur moi alors que la salle était chaufféhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491235298-bloggif-58e271d0a0b38.png

J'ai commencé avec 10 min de tapis de course ensuite les plusieurs séries d'abdo, tirage haut , vélo , presse et j'ai finis avec les haltères
Putain j'avais encore sur moi mon gilet je transpirais du cul carrément même mon pote m'a dit :
-Tu dois avoir chaud non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529404729-barney-yeux.jpg
-Non t'inquiète c'est juste pour m'échaufferhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/5/1532690586-qsdsdq.jpg

Mais je me suis quand même bien amusé à la salle
Je m'y suis inscrit par la suitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478467969-risitas-police3.png

Tu souleves combien ?

Fais pas de cardio ça sert a rien, t'as pas de poids a perdre a ce que je comprends.

Le 02 février 2020 à 14:41:32 Ramboutanpecan a écrit :
Tu souleves combien ?

Aux haltères 5 kilos dans chaque main
Au tirage haut 20 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486660995-sue2.png

La première fois que j'ai go muscu j'avais voulu soulever 40kg en dc, j'ai littéralement fait tomber la barre sur le côté parce que c'était trop lourd pour moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png
Aujourd'hui je soulève 110*3https://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

Faut juste pas désespérerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

Il faut pas paniquer, les gens sont sympas dans les salles de muscu (sauf peut-être les Basic fit bourrées de normies).

Le début d'une grande histoire khey, t'as bien fait de t'inscrire

Je fais 1m73 pour 58kg, et je suis mince, très mince même

Va falloir manger avant de faire du sport non ?

Le 02 février 2020 à 14:42:08 _GordonRamsay_ a écrit :
Fais pas de cardio ça sert a rien, t'as pas de poids a perdre a ce que je comprends.

Je sais mais je voudrais retrouver mon endurancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486660995-sue2.png

osef de l'avis des autres, va pas crever de chaud pour ça

Je m'en fout de voir des phasmes à la salle ou des obèses au contraire, c'est beau de voir des gens qui veulent du changement

Je pense que 90% des go muscu voient les choses de la même manière, y'aura toujours des trou de balle pour les 10% restants

Le 02 février 2020 à 14:42:25 7cdw a écrit :
La première fois que j'ai go muscu j'avais voulu soulever 40kg en dc, j'ai littéralement fait tomber la barre sur le côté parce que c'était trop lourd pour moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png
Aujourd'hui je soulève 110*3https://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

Faut juste pas désespérerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

J'ai tenté le développé couché en barré à vide

J'étais pas prêthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486660995-sue2.png

Sinon on en parle qu'une certaine communauté qui a inventé la noix de coco se croit tout permis dans les salles ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png
T'es limite obligé d'aller au contact pour leur demander d'arrêter de privatiser 3 machines pour eux tous seulshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png
y a que cette communauté que j'ai vu faire ça, même les mangeurs de couscous respectent plus les règleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

Le 02 février 2020 à 14:42:25 7cdw a écrit :
La première fois que j'ai go muscu j'avais voulu soulever 40kg en dc, j'ai littéralement fait tomber la barre sur le côté parce que c'était trop lourd pour moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png
Aujourd'hui je soulève 110*3https://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

Faut juste pas désespérerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

T'avais trop écouté les mecs du forum "moi j'ai commencé à 60kg facile hein"

Le 02 février 2020 à 14:42:34 Corki81 a écrit :
Il faut pas paniquer, les gens sont sympas dans les salles de muscu (sauf peut-être les Basic fit bourrées de normies).

Oui c'est vrai que beaucoup sont sympas la bas même les coach qui vienne te donner des conseilshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486660995-sue2.png

Le 02 février 2020 à 14:44:52 Illlz a écrit :

Le 02 février 2020 à 14:42:25 7cdw a écrit :
La première fois que j'ai go muscu j'avais voulu soulever 40kg en dc, j'ai littéralement fait tomber la barre sur le côté parce que c'était trop lourd pour moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png
Aujourd'hui je soulève 110*3https://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

Faut juste pas désespérerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

T'avais trop écouté les mecs du forum "moi j'ai commencé à 60kg facile hein"

Aujourd'hui 40 ça me parait tellement peu que je me demande comment j'ai fait ce jour là pour même pas faire 5 rephttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

Le 02 février 2020 à 14:42:40 Keldryn a écrit :
Le début d'une grande histoire khey, t'as bien fait de t'inscrire

J'espèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486660995-sue2.png

Le 02 février 2020 à 14:44:51 7cdw a écrit :
Sinon on en parle qu'une certaine communauté qui a inventé la noix de coco se croit tout permis dans les salles ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png
T'es limite obligé d'aller au contact pour leur demander d'arrêter de privatiser 3 machines pour eux tous seulshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png
y a que cette communauté que j'ai vu faire ça, même les mangeurs de couscous respectent plus les règleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

Y'a quasiment que des blancs dans ma salle, j'ai de la chancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/3/1563998081-jesus-jaune-mix-main.png

Le 02 février 2020 à 14:42:08 _GordonRamsay_ a écrit :
Fais pas de cardio ça sert a rien, t'as pas de poids a perdre a ce que je comprends.

Bah c'est important d'avoir un bon cardio en muscu, t'es beaucoup plus à l'aise et t'es pas en train de suffoquer après chaque série

t'as eu droit au baptême dans les douches ?

Le 02 février 2020 à 14:42:34 Corki81 a écrit :
Il faut pas paniquer, les gens sont sympas dans les salles de muscu (sauf peut-être les Basic fit bourrées de normies).

J'ai fait plein de bonnes rencontres à basic fit