Comment on fait du sport CHEZ SOI ?

2020-01-14 10:41:22

J'ai pas le budget pour m'abonner à une salle pour au moins un an mais je peux m'acheter du matériel : tapis, haltère, etc
Des gros musclés pour me guider ? Niveau matos, programme, etc :hap:

+ je fais 1m77/78 pour 62 kg alors j'aimerais bien remuscler le tout et prendre un peu de masse dans l'idéal

2020-01-14 10:42:19

t'as vraiment pas 20€/mois pour une salle ? t'es un prolo à ce point?
+ tu veux du sport ou de la muscu?

Khiblade

2020-01-14 10:43:11

Le 14 janvier 2020 à 10:42:19 risicup a écrit :
t'as vraiment pas 20€/mois pour une salle ? t'es un prolo à ce point?
+ tu veux du sport ou de la muscu?

Ce n'est pas 20 euros par mois c'est au moins 25/30 euros où je suis et en plus il y a des frais d'inscriptions énormes c'est surtout ça
Sinon plutôt de la muscu mais après si il y a un sport qui peut me donner l'équivalent ça se discute

TintinAigri2

2020-01-14 10:43:35

dis simplement que tu as la flemme d'aller à la salle c'est plus simple

parce que le matériel si tu veux faire un minimum sérieux te faudra un banc et une barre olympique ça va pas te couter 30 euros :hap:

et je compte pas les haltères

2020-01-14 10:45:00

Le 14 janvier 2020 à 10:43:35 TintinAigri2 a écrit :
dis simplement que tu as la flemme d'aller à la salle c'est plus simple
parce que le matériel si tu veux faire un minimum sérieux te faudra un banc et une barre olympique ça va pas te couter 30 euros
et je compte pas les haltères

ceci

Khiblade

2020-01-14 10:45:08

Le 14 janvier 2020 à 10:43:35 TintinAigri2 a écrit :
dis simplement que tu as la flemme d'aller à la salle c'est plus simple
parce que le matériel si tu veux faire un minimum sérieux te faudra un banc et une barre olympique ça va pas te couter 30 euros
et je compte pas les haltères

Non c'est financier
Et c'est aussi un engagement sur l'année aucune flexibilité

Kaarisrael10

2020-01-14 10:48:07

l'abonnement te coutera moins cher que si t'achetais le matériel y'a pas de débat
ensuite si tu veux gagner du poids il faut manger

Khiblade

2020-01-14 10:49:05

Le 14 janvier 2020 à 10:48:07 kaarisrael10 a écrit :
l'abonnement te coutera moins cher que si t'achetais le matériel y'a pas de débat
ensuite si tu veux gagner du poids il faut manger

Je peux pas faire avec du matériel petit à petit ? Pas besoin de dépenser 1000 euros direct non

En plus certains se musclent sans rien du tout alors avec un peu de matos ça devrait le faire non ? Issou

2020-01-14 10:53:26

Le 14 janvier 2020 à 10:49:05 Khiblade a écrit :
Le 14 janvier 2020 à 10:48:07 kaarisrael10 a écrit :
l'abonnement te coutera moins cher que si t'achetais le matériel y'a pas de débat
ensuite si tu veux gagner du poids il faut manger
Je peux pas faire avec du matériel petit à petit ? Pas besoin de dépenser 1000 euros direct non
En plus certains se musclent sans rien du tout alors avec un peu de matos ça devrait le faire non ? Issou

ben il te faut un banc + haltère/barre + poids + éventuellement une barre de traction
les seuls exos sans matos c'est les pompes, mais espère pas te muscler juste avec ça :rire:

Khiblade

2020-01-14 10:54:33

Le 14 janvier 2020 à 10:53:26 risicup a écrit :
Le 14 janvier 2020 à 10:49:05 Khiblade a écrit :
Le 14 janvier 2020 à 10:48:07 kaarisrael10 a écrit :
l'abonnement te coutera moins cher que si t'achetais le matériel y'a pas de débat
ensuite si tu veux gagner du poids il faut manger
Je peux pas faire avec du matériel petit à petit ? Pas besoin de dépenser 1000 euros direct non
En plus certains se musclent sans rien du tout alors avec un peu de matos ça devrait le faire non ? Issou
ben il te faut un banc + haltère/barre + poids + éventuellement une barre de traction
les seuls exos sans matos c'est les pompes, mais espère pas te muscler juste avec ça

Il faut comment les mecs avec la méthode lafay et compagnie alors

Khiblade

2020-01-14 10:57:35

glaceauxcookies

2020-01-14 11:00:22

Méthode Lafay

RageGuy007

2020-01-14 11:05:59

Un banc et des haltères et t'es prêt, aucun exercice n'est irremplaçable, le développé couché tu peux aussi le faire aux haltères en normal comme en incliné, le squat tu peux le remplacer par des fentes aux haltères, rowing barre par rowing unilatéral aux haltères etc...

2020-01-14 11:14:55

Le 14 janvier 2020 à 10:54:33 Khiblade a écrit :
Le 14 janvier 2020 à 10:53:26 risicup a écrit :
Le 14 janvier 2020 à 10:49:05 Khiblade a écrit :
Le 14 janvier 2020 à 10:48:07 kaarisrael10 a écrit :
l'abonnement te coutera moins cher que si t'achetais le matériel y'a pas de débat
ensuite si tu veux gagner du poids il faut manger
Je peux pas faire avec du matériel petit à petit ? Pas besoin de dépenser 1000 euros direct non
En plus certains se musclent sans rien du tout alors avec un peu de matos ça devrait le faire non ? Issou
ben il te faut un banc + haltère/barre + poids + éventuellement une barre de traction
les seuls exos sans matos c'est les pompes, mais espère pas te muscler juste avec ça
Il faut comment les mecs avec la méthode lafay et compagnie alors

la méthode lafay est une arnaque

JeSuisUnSaleSoj

2023-03-30 10:38:25

Le 14 janvier 2020 à 11:14:55 :
Le 14 janvier 2020 à 10:54:33 Khiblade a écrit :
Le 14 janvier 2020 à 10:53:26 risicup a écrit :
Le 14 janvier 2020 à 10:49:05 Khiblade a écrit :
Le 14 janvier 2020 à 10:48:07 kaarisrael10 a écrit :
l'abonnement te coutera moins cher que si t'achetais le matériel y'a pas de débat
ensuite si tu veux gagner du poids il faut manger
Je peux pas faire avec du matériel petit à petit ? Pas besoin de dépenser 1000 euros direct non
En plus certains se musclent sans rien du tout alors avec un peu de matos ça devrait le faire non ? Issou
ben il te faut un banc + haltère/barre + poids + éventuellement une barre de traction
les seuls exos sans matos c'est les pompes, mais espère pas te muscler juste avec ça
Il faut comment les mecs avec la méthode lafay et compagnie alors
la méthode lafay est une arnaque