2019 : Deviens un MÂLE ALPHA / ÜBERMENSCH
Certains l'ont fait :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-57633026-1-0-1-0-tuto-passer-de-loque-a-maitre-de-soi-et-ses-efforts.htm https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-57911056-1-0-1-0-comment-j-ai-change-de-vie-en-1-an-et-demi.htm https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-55452629-1-0-1-0-6-mois-que-j-ai-tout-arrete.htm
Pourquoi pas toi ?
Mes conseils pour arrêter de procrastiner : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-58063230-1-0-1-0-tuto-arreter-la-procrastination.htm
Des pistes pour commencer à se cultiver :
- Histoire :
Global
La grande histoire du monde de Reynaert
Histoire de France de Bainville
Antiquité :
Mésopotamie (3300-120 av JC) de Belin
L’Egypte des pharaons (3150 av JC-284 ap JC) de Belin
Histoire Grecque de Orieux et Schmitt-Pantell
Histoire de la Rome antique de Lucien Jerphagnon
Moyen-Âge :
Introduction à l'histoire de l'Occident médieval de Catherine Vincent
La civilisation de l'Occident médiéval de Jacques Le Goff
La France avant la France (481-888) de Belin
Féodalités (888-1180) de Belin
L’âge d’or capétien (1180-1328) de Belin
Le temps de la Guerre de Cent ans (1328-1453) de Belin
Renaissance :
Les Renaissances (1453-1559) de Belin
Les guerres de religions (1559-1629) de Belin
Les Rois absolus (1629-1715) de Belin
La France des lumières (1715-1789) de Belin
Monde Contemporain :
Le XIXe siècle de René RémondRévolution, Consulat, Empire (1789-1815) de Belin
La Révolution inachevée (1815-1870) de Belin
La République imaginée (1870-1914) de Belin
Le XXe siècle - De 1914 à nos jours de René Rémond
Les Grandes Guerres (1914-1945) de Belin
La Seconde Guerre Mondiale de Antony Beevor
L'Europe barbare de Keith Rowe
Une histoire de l'Europe depuis 1945 de Tony Judt
La France du temps présent (1945-2005) de Belin
Histoire de la guerre d’Algérie de Benjamin Stowa
- Philosophie :
Introduction :
Sagesse d’hier à aujourd’hui de Ferry
Qu’est-ce que la philosophie de Deleuze
Qu’est-ce que la philosophie antique de Hadot
Présocratiques :
Fragments d’Héraclite
Sur la nature de Parménide
Platon :
L’apologie de Socrate
Criton
Phédon
Le Banquet
Phèdre
Critias
La République
Aristote :
La Poétique
L’éthique à Nicomaque
Les Politiques
Les philosophes hellénistiques :
Les Stoïciens de Brehier
Les Cyniques grecs de Paquet
De la nature de Lucrèce
Les Lettres d’Epicure
Entretien et Manuel d’Epictète
Pensée pour moi-même de Marc-Aurèle
De la brièveté de la vie de Sénèque
Esquisses pyrrhoniennes de Empiricus
Fin de l’Antiquité et début du Moyen-Âge :
Les Gnostiques de Laccarrière
Les Confessions de Saint-Augustin
Le Moyen-âge chrétien :
La Consolation de la philosophie de Boèce
Somme théologique de Thomas d’Aquin
Machiavel :
Le Prince
L’art de la guerre
More :
L’Utopie
Descartes :
Le Discours de la méthode
Méditations métaphysique
Spinoza :
Les Correspondances
Traité de la réforme de l’entendement
L'Éthique
Spinoza, philosophie pratique de Deleuze
Pascal :
Pensées
Préface du traité du vide
De l’esprit géométrique
Locke :
Traité du gouvernement civile
Essai concernant l’entendement humain
Leibniz :
Nouveaux essais sur l'entendement
Hume :
Traité de la nature humaine
Enquête sur l'entendement humain
Dialogue sur la religion naturelle
Beccaria :
Des délits et des peines
Rousseau :
Discours sur l’origine et les fondements de l’inégalité parmis les hommes
Le contrat social
Kant :
Dissertation de 1770
Prolégomènes à toute métaphysique futur
Fondements de la métaphysique des moeurs
Les leçons d’éthique
Leçon de métaphysique
Critique de la raison pure
Critique de la raison pratique
Critique de la faculté de juger
Hegel :
L'Esthétique
Leçons sur la philosophie de l’histoire
L’Encyclopédie des sciences philosophiques de Vrin
La philosophie de l’esprit
Schopenhauer :
Le Monde comme volonté de comme représentation
Les fondements de la morale
L’art d’avoir toujours raison
Kierkegaard :
Le concept de l'angoisse
Les miettes philosophiques
Crainte et tremblement
Marx :
Les Manuscrit de 1844
Le Manifeste du parti communiste
Nietzsche :
Ecce homo
Le Gai savoir
Humain, trop humain
Crépuscule des idoles
Ainsi parlait Zarathoustra
Par delà du bien et du mal
Généalogie de la morale
Nietzsche et la philosophie de Deleuze
Freud :
Introduction à la psychanalyse
Bergson :
Matière et mémoire
Les deux sources de la morale
L’évolution créatrice
Essai sur les données immédiates de la conscience
La pensée et le mouvant
Bachelard :
Psychanalyse du feu
Le Nouvel esprit scientifique
La poétique de l’espace
Heidegger :
Les concepts fondamentaux de la métaphysique
Etre et temps
Wittgenstein :
Le Traité logico-philosophicus
De la certitude
Sartre :
L'existentialisme est un humanisme
L’être et le néant
Camus :
L’étranger
Le mythe de Sisyphe
L’homme révolté
Foucault :
La Volonté de savoir
Le Soucis de soi
Surveiller et punir
Respecte le trio magique :
- Sommeil : Environ 8h de sommeil par nuit + toujours se lever à la même heure
- Alimentation saine : En priorité, vires les sucreries et autres conneries industrielles, notamment le matin (sucres rapides = fort ig = favorise l'anxiété)
- Sport : go muscu ou cardio, mais bouges ton cul graisseux de ce siège
En règle générale, prends soin de toi, aie une bonne hygiène. Rien qu'avec ces petites choses simples à mettre en place, tu te sentira bien mieux.
Force-toi à rencontrer physiquement des gens au moins une fois par semaine, la solitude détruit tout le monde, même les plus solitaires d'entre-nous.
Arrête de te morfondre, bombe le torse et avance. Cesse de te comparer au autre et compare toi seulement à la personne que tu étais hier.
En 2019, deviens un übermensch. 
"On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu'on n'en a qu'une", Confucius.
Le 20 décembre 2018 à 03:11:38 DentDeDD12 a écrit :
«Gneugneugneu dormez 8h et levez vous toujours à la même heure»
L'OP t'es mal placé pour nous donner des leçons.
T'as vu à quelle heure tu postes ?
je me retiens de t'insulter
ok avec l'auteur
on ne met jamais assez l accent sur l alimentation :
-l intestin est un second cerveau, s'il fonctionne bien ça va vous aider à être plus en forme et à développer votre corps (via le sport) et votre esprit (via la lecture etc...) lire à ce sujet le charme discret de l intestin d'une jeune médecine allemande solide, en plus il est sorti en poche maintenant(regardez les liens ci dessous pour commencer)
https://www.arte.tv/fr/videos/069991-009-A/depression-le-role-de-l-intestin/
-boire 2 à 3L d'eau par jour, pas de thé, pas de café, pas d alcool, rooibos pourquoi pas
-alimentation masterrace : ail, épinards, lentilles, avocats, brocoli, fruits et légumes en général,volaille, viandes maigres thon,sardines,saumon, huile de foie de morue, et d'olive, des noix, certains trucs prisés par les vegans genre graines de chia ou amandes (les vegans que vous aimiez ou pas : ils ont raison sur certains trucs même si à mon avis ils ont tort de se priver de viande et de poisson) . 0 malbouffe que ce soit macdo chips ou bonbon, par contre un peu de chocolat noir de temps à temps ça peut aller
AAAAAYA ceux qui ont besoin des autres 
Merci PetersonJordan (maître course ce psy d'ailleurs)
Personnellement j'ai un planning alimentaire. Pour chaque journée, j'ai calculé mes macros (glucides, lipides, protéines) ainsi que les calories que j'ingère. 
J'essaye d'avoir un bon ratio d'O3/O6, mange + de fruits et de légumes qu'autrefois...Mais allez-y progressivement, simplement supprimer les sucreries est déjà un bon début. 
Le 20 décembre 2018 à 03:37:04 Aircrafty a écrit :
Merci PetersonJordan (maître course ce psy d'ailleurs)Personnellement j'ai un planning alimentaire. Pour chaque journée, j'ai calculé mes macros (glucides, lipides, protéines) ainsi que les calories que j'ingère.
J'essaye d'avoir un bon ratio d'O3/O6, mange + de fruits et de légumes qu'autrefois...Mais allez-y progressivement, simplement supprimer les sucreries est déjà un bon début.
ha oui moi je ne fais pas tous ces calculs (la flemme mais je comprends ceux qui le font), je fais au feeling et pour l instant ça se passe bien depuis
je suis persuadé (dans mon propre cas, je ne sais pas si c'est vrai pour tout le monde) que toutes mes tentatives de remotivation par le passé ont foiré car l alimentation n allait pas, donc je laissais tomber, jusqu'au jour où j ai changé mon alimentation(en plus de go sport+lecture et moins de temps à trainer et faire de la merde) et c est cette tentative là qui a marché et depuis je me porte bien par contre je n irai plus jamais au mcdo ou autre en tout cas pas prêt à y aller pour l instant, ce qui ne m empêche pas de manger un bon steak ou autre chez moi mais pas les trucs des fast food ou des restos trop gras
y a juste le sommeil ou je transige mais là aussi je pense que l alimentation stricte permet de prendre plus de libertés avec le sommeil
Le 20 décembre 2018 à 03:45:03 PetersonJordan a écrit :
Le 20 décembre 2018 à 03:37:04 Aircrafty a écrit :
Merci PetersonJordan (maître course ce psy d'ailleurs)Personnellement j'ai un planning alimentaire. Pour chaque journée, j'ai calculé mes macros (glucides, lipides, protéines) ainsi que les calories que j'ingère.
J'essaye d'avoir un bon ratio d'O3/O6, mange + de fruits et de légumes qu'autrefois...Mais allez-y progressivement, simplement supprimer les sucreries est déjà un bon début.
ha oui moi je ne fais pas tous ces calculs (la flemme mais je comprends ceux qui le font), je fais au feeling et pour l instant ça se passe bien depuis
je suis persuadé (dans mon propre cas, je ne sais pas si c'est vrai pour tout le monde) que toutes mes tentatives de remotivation par le passé ont foiré car l alimentation n allait pas, donc je laissais tomber, jusqu'au jour où j ai changé mon alimentation(en plus de go sport+lecture et moins de temps à trainer et faire de la merde) et c est cette tentative là qui a marché et depuis je me porte bien
y a juste le sommeil ou je transige mais là aussi je pense que l alimentation stricte permet de prendre plus de libertés avec le sommeil
Bon après c'est parce-que j'ai go muscu que j'essaye d'optimiser tout ça, mais c'est pas nécessaire en vérité.
Bon courage pour les fêtes.
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