[PHOTOS] 4 semaines à bien manger et j'ai grossis putain

Avant :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/7/1543788334-img-20181202-194553.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/7/1543788338-img-20181202-194615.jpg

Après :https://image.noelshack.com/fichiers/2018/50/1/1544480523-img-20181210-231716.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/50/1/1544480526-img-20181210-231741.jpg

Je fait sûrement 1m73 pour je pense 85 kg , j'en ai marre 4 semaines que je suis à 1000 calories par jour , je suis sortie 2 weekend en soirée donc j'ai pas mangé sainement les 2 autres weekend j'étais à même pas 1000 calories en 2 jours , j'essaye de sortir toutes les 2 semaines car je sors jamais de chez moi d'habitude J'ai même l'impression d'avoir grossis... J'ai une appli ou je met tout ce que je mange et ça compte mes calories en plus

Je vais finir par aller me faire vomir le soir putain

J'essaye de manger comme il faut mais je peux pas faire de truc carré car j'habite avec ma famille mais je bois que de l'eau , je grignote pas , je mange rien de sucré à part des fruits , je mange pas de fromage , je mange en petite quantité et j'essaie de manger bien et d'alterner entre légumes et féculents , je peux juste me reprocher de manger trop vite et de manger/boire n'importe quoi certains weekend mais c'est tout...

Le matin je bois du jus d'orange pressées , une tranche de blanc de dinde et 1 ou 2 œufs et après le déjeuner et le dîner c'est pas moi qui décide malheureusement mais j'essaie de bien manger quand même , je vais jusqu'à manger des putains de brocolis alors qu'ont a des hamburgers à la cantine

je fait des putains d'efforts avant je me faisait des sandwichs à 3h du matin avec une bouteille de coca et je mangeais tout avec de la sauce genre ketchup/mayo et je bouffer des féculents H24 et je touchais pas aux légumes , j'étais dans un début de dépression et je faisais que bouffer à en avoir mal au ventre , là j'ai tout arrêté mais sa suffit pas putain en plus de mes 3 heures de cardio par semaine je vais essayer de trouver un truc de muscu je sais pas bordel je veux juste être mince , ne plus avoir ce corps immmonde et ce visage gras comme un porc putain j'ai les preuves que je mange bien dans mon application pour les calories

Courage khey

"1000 calories par jour"

"Bien manger"

Y a un truc qui colle pas là

"1000 calories par jour"

"Bien manger"

Y a un truc qui colle pas là

Même en bouffant de la merde j'arrive pas à atteindre 2000 calories , c'est pas possible à moin d'avoir des portions de malade

Courage khey

Merci

+1 vdd tout ce que tu vas réussir à faire c'est ralentir encore plus ton métabolisme..

C aussi pour ça que tu te trouves plus gros, tu perds du muscles donc tout parait plus flasque

Va faire du sport en même temps que l'alimentationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/1/1526858897-oebb.png

Tu penses que 20 ans de malbouffe s'élimine en 4 semaines ?

Tu ne veux toujours pas essayer le jeûne intermittent ?

Bah tant pis pour toi, si les conseils que je t'ai donné sur un ancien topic ne te suffisent pas, t'as qu'à rester gros.

Bonne nuit.

C'est pas que je veux pas c'est que je peux pas putain de merde

Je peux même pas me faire un truc carré pour moi à cause de la CANTINE du lycée et DE MA FAMILLE

merde khey
moi c'est l'inverse.. je dois être a 3000 k/j pour prendre quelques centaines de grammes...

AYYAAAA moi l'op 1m73 57KG je grossis pas putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png
on voit mes os je suis tellement maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486154002-sans-titre-16.png

Tu penses que 20 ans de malbouffe s'élimine en 4 semaines ?

17 ans* nan mais au moins un peux de perdue...

Vergetured nan sans dec vien sur ce discord rhey pas mal de gens peuvent t' aider

En fait il suffit de manger correctement pour perdre c'est à dire des fruits et des légumes

perso pour grossir il me faut 5000 kcal

Tu bouffes pas assez, ton métabolisme ralentit et tu perds pas de poid

Mange normalement et sainement en quantité raisonnable, fais du sport et surtout sois patient

Le 10 décembre 2018 à 23:40:27 bibollebol a écrit :

Je fait sûrement 1m73

1m68 donc.

Vergetured nan sans dec vien sur ce discord rhey pas mal de gens peuvent t' aider

Quel discord ?

Le 10 décembre 2018 à 23:48:29 bibollebol a écrit :

Vergetured nan sans dec vien sur ce discord rhey pas mal de gens peuvent t' aider

Quel discord ?

https://discord.gg/xPpurN

1m68 donc.

Nan j'atteint presque mon père qui fait 1m75 et je dépasse des filles d'1m70 mais bon tu sait sûrement mieux que moi