Mal en bas du dos

Aux niveau des lombaires, voir un petit peu au dessus, en me réveillant depuis deux jours, c'est supportable mais j'ai l'impression de me prendre des coups de couteau dés fois, le pire c'est en me réveillant le matin, c'est quoi c'est un nerf coincé? J'attend quelques jours ou j'vais consulter?

Ca fait des années que ça me fait ça khey, va consulter n'attends pas trop, parfois le matin je suis en pls a cause de la douleur

Tu devrais consulter si la douleur persiste

Cancer de la moelle osseuses

Consulte et fais des radios si nécessaire sinon c'est une simple lombalgie passagère

Le 02 janvier 2018 à 21:38:27 LevyMcGarden a écrit :
Tu devrais consulter si la douleur persiste

J'ai encore mal ouais .. le pire c'était ce matin en me réveillant pour me redresser la galère, j'attend demain voir si ça passe sinon j' vais consulter..

Aucun khey kiné co?

Est-ce que t'es souple des mollets/ischios ?

Le 04 janvier 2018 à 11:09:40 MesutAuxIles a écrit :
Est-ce que t'es souple des mollets/ischios ?

Je pense, je fais de la muscu / étirements, je bosse les lombaires aussi

Le 04 janvier 2018 à 11:10:42 SissyJ a écrit :

Le 04 janvier 2018 à 11:09:40 MesutAuxIles a écrit :
Est-ce que t'es souple des mollets/ischios ?

Je pense, je fais de la muscu / étirements, je bosse les lombaires aussi

Mets toi debout, jambes collées et tendues et tu descends pour toucher tes pieds SANS ARRONDIR TON DOS. Regarde jusqu'où tu descends avant de bloquer. Souvent les douleurs aux lombaires sont dûes à un manque de souplesse de la chaîne postérieure. Si t'es pas suffisamment souple, tu "encaisses" les chocs au lieu de les éponger

Tu croises souvent les jambes la journée?

Etire toi le dos le matin et répète ca quand tu commence à avoir malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2015/37/1442097540-1438896789-soral-blc.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2015/37/1442097540-1438896789-soral-blc.png

Si tu veux pas aller au kine teste les bouquins de carrio, automassage,étirements,etc ça aide pas mal

Pareil depuis 2 jours, après avoir forcé au soulevé de terre. J'espère ne pas mettre niqué un truc.

Le 04 janvier 2018 à 11:25:31 SolidCarabot a écrit :
Pareil depuis 2 jours, après avoir forcé au soulevé de terre. J'espère ne pas mettre niqué un truc.

T'as fini par tirer avec le dos tout simplement, logiquement non rien de niqué (enfin ), le fait juste pas trop souvent

Le 04 janvier 2018 à 11:13:48 MesutAuxIles a écrit :

Le 04 janvier 2018 à 11:10:42 SissyJ a écrit :

Le 04 janvier 2018 à 11:09:40 MesutAuxIles a écrit :
Est-ce que t'es souple des mollets/ischios ?

Je pense, je fais de la muscu / étirements, je bosse les lombaires aussi

Mets toi debout, jambes collées et tendues et tu descends pour toucher tes pieds SANS ARRONDIR TON DOS. Regarde jusqu'où tu descends avant de bloquer. Souvent les douleurs aux lombaires sont dûes à un manque de souplesse de la chaîne postérieure. Si t'es pas suffisamment souple, tu "encaisses" les chocs au lieu de les éponger

D'habitude j'peux toucher mes pieds je bloque à la moitié là

Le 04 janvier 2018 à 11:19:38 VanNistelgoy a écrit :
Tu croises souvent les jambes la journée?

ça m'arrive dés fois

Le 04 janvier 2018 à 11:27:58 Proutor55 a écrit :

Le 04 janvier 2018 à 11:25:31 SolidCarabot a écrit :
Pareil depuis 2 jours, après avoir forcé au soulevé de terre. J'espère ne pas mettre niqué un truc.

T'as fini par tirer avec le dos tout simplement, logiquement non rien de niqué (enfin ), le fait juste pas trop souvent

C'est en descendant que j'ai senti une douleur

Utilise un tapis champs de fleurs ca ira mieux
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Rapport Qualite/prix
ya aussi celui de bioloka et maux de dos mais ils sont plus cheres